Главная » Эффективное похудение » Диета с активированным углем — Подробное описание диеты с

Диета с активированным углем — Подробное описание диеты с

Диета с активированным углем — описание, полезные советы и примеры рациона

Диета с активированным углем - Подробное описание диеты с

Диета с активированным углем — описание и общие принципы

Диета с активированным углем сегодня у всех на слуху, ведь она обещает самые ошеломляющие результаты. В классическом виде она является весьма строгой диетой, основанной на применении активированного угля — вещества, состоящего из специального пористого вещества, получаемого из выскоуглеродных материалов. Чаще всего активированный уголь получают из обычного древесного угля. Он отличается большой удельной поверхностью, а значит, эффективно связывает и выводит из организма шлаки и токсины.

Сторонники диеты с активированным углем считают, что он обладает свойством блокирования усвоения углеводов и жиров в желудке и кишечнике, снижая при этом калорийность питания, за счет чего и уходят лишние килограммы. Прием активированного угля при этом может происходить по нескольким схемам.

По первой схеме, таблетки угля предваряют каждый основной прием пищи из расчета одна штука на 10 кг веса худеющего. Такая диета рассчитана на срок до 21 дня (три курса по 7 дней с недельными перерывами между ними). При этом потеря веса может составлять до 6 кг.

По второй схеме, активированный уголь принимается натощак перед завтраком. В первый прием количество таблеток должно составлять 10 штук, но постепенно, добавляя по 2 таблетки в день, его следует довести до 30 за один прием. Не трудно посчитать, что такой курс является весьма длительным.

Третья схема приема активированного угля предполагает прием перед каждым основным приемом пищи 6 таблеток угля для любого веса худеющего.

Любой из вариантов диеты с активированным углем предполагает запивание таблеток стаканом очищенной воды. При этом в течение хотя бы 20 минут после их приема нельзя принимать пищу. Некоторые источники советуют дополнять прием таблеток активированного угля употреблением слабительного средства (лучше растительного происхождения, например, сенны) или слабительными клизмами для очищения кишечника.

Следует помнить, что диета с активированным углем противопоказана людям, системно принимающим какие-либо медикаменты. Другими противопоказаниями к ее использованию являются кровотечения, локализованные в органах пищеварения, и любые нарушения целостности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта (при не специфическом язвенном колите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д.).

Диета с активированным углем — какие продукты можно

Диета с активированным углем не предусматривает особого ограничения в продуктах, скорее, это касается их количества. Можно употреблять все овощи и фрукты, растительное масло, нежирное мясо и рыбу, яйца, кисломолочные продукты в виде кефира, сметаны и творога с низкой жирностью, сыр, черный хлеб, из напитков — соки, зеленый чай без сахара.

Диета с активированным углем — какие продукты нельзя

Во время соблюдения диеты с активированным углем следует ограничить употребление поваренной соли, животных жиров, исключить сахар, сдобу, жирное мясо и рыбу, белый хлеб, жареные блюда, алкоголь, шоколад и т. д.

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.

Обед состоит из гречневой каши без соли, кусочка хлеба и стакана любого сока.

Полдник состоит из запаренных кукурузных или овсяных хлопьев с двумя ложками йогурта.

Ужин состоит из фруктового салата, приготовленного из любых фруктов и приправленного йогуртом, и стакана ананасового сока.

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и вареного яйца.

Обед состоит из небольшой порции овощного рагу(приготовленного из картофеля, лука, моркови и фасоли, тушеных на подсолнечном масле с небольшим количеством соли), кусочка хлеба и стакана любого сока.

Полдник состоит из стакана кефира.

Ужин состоит из 100 граммов куриной грудки, кусочка хлеба и стакана ананасового сока.

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.

Обед состоит из небольшого куска вареной говядины, ломтика хлеба, йогурта и стакана любого сока.

Полдник состоит из запаренных овсяных кукурузных или овсяных хлопьев с двумя ложками йогурта.

Ужин состоит из картофельного пюре и двух стаканов томатного сока.

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка ветчины.

Обед состоит из небольшой порции картофельного пюре, куска вареной рыбы, приготовленной без соли, кусочка хлеба и стакана любого сока.

Полдник состоит из салата из свеклы, приправленного сметаной, и кусочка хлеба.

Ужин состоит из фруктового салата из любых фруктов, приправленного йогуртом, и стакана ананасового сока.

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и вареного яйца.

Обед состоит из риса, сваренного без соли, небольшого кусочка куриной грудки, кусочка хлеба и стакана любого сока.

Полдник состоит из фруктового салата, приправленного йогуртом, и чашки зеленого чая без сахара.

Ужин состоит из 2 яиц вкрутую и стакана кефира.

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.

Обед состоит из гречки, сваренной без соли, овощного салата, кусочка хлеба и стакана любого сока.

Полдник состоит из нежирного творога.

Ужин состоит из тертых моркови и яблока, кусочка хлеба и чашки не сладкого зеленого чая.

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и вареного яйца.

Обед состоит из небольшой порции овощного рагу (приготовленного из картофеля, лука, моркови и фасоли, тушеных на подсолнечном масле с небольшим количеством соли), кусочка хлеба и стакана любого сока.

Полдник состоит из запаренных кукурузных или овсяных хлопьев, перемешанных с 2 ст. ложками йогурта.

Ужин состоит из 3 бананов и чашки зеленого чая без сахара.

Понятно, что каждый основной прием пищи сопровождается предварительным приемом таблеток активированного угля по одной из выбранных схем.

Диета с активированным углем — полезные советы и отзывы

Сегодня интернет изобилует отзывами о диете с активированным углем, которые имеют порой прямо противоположный характер. Кто-то от этого метода в восторге, кто-то категорически не советует им пользоваться. В любом случае, ни одной из медицинских школ не подтверждена ее эффективность и безопасность. Медицина использует адсорбенты для быстрого впитывания токсинов, устранения из организма человека продуктов жизнедеятельности патогенной флоры и нейтрализации некоторых ядов при пищевом отравлении.

Использование же их для впитывания молекул жиров и углеводов — дело бесполезное, так как на самом деле активированный уголь не имеет способности блокировать калории. Хотя уменьшить аппетит таким способом вполне возможно. Ведь после приема таблеток угля и запивания их водой создается ощущение наполненного желудка, которое может способствовать уменьшению обычной порции принимаемой пищи.

Но и к этому моменту нужно относиться с большой осторожностью. Речь идет о способности активированного угля связывать вместе с вредными веществами полезные минералы и витамины. Это приведет к несбалансированности питания и, как следствие — довольно быстрому возвращению повышенного аппетита. Подтверждает такой прогноз и недополучение ищи во время основных приемов пищи. Вполне может быть, что худеющий начнет вскоре между ними «перекусывать», и тогда потерянные граммы не замедлят вернуться с новыми килограммами. Что обычно и случается при соблюдении не сбалансированных диет.

Учитывая все вышеизложенное, мы даже не советуем вам, как обычно, проконсультироваться перед применением диеты с врачом — и так понятно, что он будет против. Но решать в любом случае — вам.

© 2012—2018 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: [email protected]

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Продукты снижающие аппетит

Каждая женщина в той или иной степени стремится хорошо выглядеть, быть стройной и привлекательной. Но что делать, когда за каждый килограмм веса приходится буквально бороться, ...

Расторопша для похудения: отзывы похудевших, как принимать

Расторопша для похудения: отзывы похудевших. Как принимать масло и шрот расторопши для похудения В этой статье вы узнаете, как правильно использовать расторопшу для похудения. Отзывы ...

Арбузная диета для похудения — результаты и отзывы

В последнее время людей, которые с удовольствием избавились бы от лишних килограмм, стало намного больше, чем тех, которые целиком и полностью довольны своими формами и ...

Капустная диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Капустная диета, как средство похудения подойдет тем, кто не только хочет избавиться от лишних килограммов, но и мечтает не слишком сильно ограничивать себя во вкусовых ...

Разгрузочный день на гречке: виды, меню, отзывы

Как правильно проводить разгрузочный день на гречке Стройное тело — это не только эстетическая привлекательность, но еще и показатель вашего хорошего здоровья. И если долгое ...

Зеленый чай для похудения: польза, рецепт, отзывы худеющих

Чтобы быстро привести себя в форму, при этом не нанеся непоправимого вреда здоровью, многие женщины используют зелёный чай как метод похудения. О пользе этого продукта ...

Отличная диета для плоского живота

Пост написан 11 марта 2010 года, автор: Катена Поэтому «кремлевка» потребляет в съедаем ананас, присутствует в же в с сахаром магазине, фрукты делаете, вы дефицита ...

Рецепты лукового супа для похудения, секреты его эффективного

Луковый суп для похудения: почему он так популярен? Секреты правильного приготовления лукового супа для похудения Один из способов быстро и эффективно сбросить несколько лишних килограммов ...

Диета после отравления

Отравление — это слово способно вызвать неприятные воспоминания у многих людей. Казалось бы, ничего не предвещает его возникновения, но оно вдруг появляется, и человек вынужден ...

Пшеничные и овсяные отруби для похудения, отзывы и калорийность

Пшеничные, овсяные, ржаные отруби для похудения, отзывы, как принимать В этой статье вы узнаете все про отруби для похудения. Какие бывают отруби и какие из ...

Лимон для похудения: польза, как принимать, рецепты и отзывы

Лимон для похудения – это эффективная очищающая организм диета, длительность которой равна двум неделям. Ее результатом станут 4-5 сброшенных килограмм. Суть диеты заключается в ежедневном ...

Диета Лесенка для похудения, меню, отзывы и результаты

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Монодиеты дают быстрый результат похудения. Именно ...

Как принимать ягоды годжи для похудения: польза, способы применения, рецепты с фото и видео (отзывы)

По сколько и как принимать ягоды годжи для похудения Ягоды годжи – это произрастающие в Тибете плоды красного цвета. Их иное название – китайский барбарис. ...

Разгрузочный день на рисе

Разгрузочный день на рисе. Польза. Отзывы. Результаты Дорогие читатели, сегодня я хочу продолжить разговор о разгрузочных днях. Весна и лето не за горами и можно ...

Яичная диета на 1 неделю

Яичная диета на 1 неделю. Азбука диет: яичная диета. Меню, результаты Современная жизнь любой женщины проходит в скоростном темпе, что способствует различным «перекусам» в заведениях ...

Огуречная диета для похудения

Огурец – известный всем овощ, который фигурирует в большинстве популярных диет. Это удивительный продукт, богатый калием и в то же время содержащий чрезвычайно низкое количество ...

Слабительные продукты при запорах у взрослых: диета, что можно и что нельзя кушать — послабляющие продукты

Питание при запорах у взрослых: послабляющие продукты и что нельзя кушать Многие болезни связаны с современным образом жизни, а именно малоподвижным образом жизни, сидячей трудовой ...

Фрукты для похудения: какие фрукты способствуют похудению

Фрукты для похудения: какие фрукты способствуют похудению. Грейпфрут, груша, киви и ананас для похудения. Рецепты с фруктами для похудения Что бы такое съесть, чтобы похудеть? ...

Отличная диета для плоского живота, меню диеты — Красивая и здоровая

Главные задачи, которые нужно выполнить для того, чтобы сделать живот плоским – это сжигание жира в области талии и нормализация работы желудочно-кишечного тракта. В первую ...

Суть, описание и принципы диеты Протасова: меню и рецепты блюд, отзывы похудевших

Для желающих избавиться от лишнего веса диетическая система питания Кима Протасова – это синоним здорового похудения. На хорошую репутацию этой программы работает и ее медицинское ...

Разгрузочный день на гречке: польза и вред, отзывы

Девушкам для того, чтобы оставаться в форме, совершенно необязательно сидеть на изнурительных диетах. Предлагаем рассмотреть, как выполняется разгрузочный день на гречке, преимущества этого злака, а ...

Диета Усама Хамдий,25 кг, 4 недели

Похудение до 25 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность 690 Ккал. Многих желающих преобразить тело часто привлекает система похудения, которую разработал доктор медицинских наук ...

Луковый суп для похудения: рецепт

Обычно диеты основаны на сокращении потребления определенных продуктов или на снижении их калорийности. Диета на луковом супе довольно проста и легко переносится организмом. Преимущества данной ...

Разгрузочный день на гречке: польза, правила соблюдения, отзывы

Гречка – это уникальное растение, родиной которого являются горы Непала и Индии, где ее начали выращивать еще 4 тысячи лет назад. На территорию России крупа ...

Рейтинг@Mail.ru