Если человек оказался на краю пропасти и не может искренне понять причины своих неудач в достижении ранее поставленных целей, ему необходимо коренным образом переосмыслить насколько те цели, которые были им сформулированы, подходят именно ему?
Наверняка вы тоже сталкивались с подобными проблемами, а кто-то из читателей встречается с ними чуть ли не каждый день. Как следствие – вас осаждает депрессия и накрывает волна тотального непонимания. Давайте вместе последовательно определим причины неудач.
А вы уверены, что цель, которую вы ставите перед собой, ваша? Действительно ли вы хотите того, к чему так долго стремитесь? Возможно вы, попав под влияние моды и общества, пытаетесь соответствовать кем-то установленным стандартам.
Вам с юных лет внушали, что успешный человек – это тот, кто усердно трудится на хорошей работе или имеет полный комплект необходимых дополнений – квартиру, семью, машину. Это вы так захотели, или общество настаивает на достижении установленных стандартов? А теперь подумайте, сколько целей, которых вы так и не смогли достигнуть, было в вашей жизни?
Если, поставленная вами цель, не зажигает в вас искру, и не провоцирует движение – значит от нее стоит отказаться.
Отсутствие четко сформулированной цели – расплывчатый идеал. Если доверять мнению бизнес тренеров, фраза о том, что вы хотите много денег – считается расплывчатой целью. Все потому, что само слово «много» — не может четко определить позицию. Для одних много – это сумма в пару сотен тысяч рублей, для иных недостаточно и миллиона.
Старайтесь ставить перед собой более конкретные и легко измеримые цели. Например, «я хочу сдать сессию на отлично» или «хочу похудеть на 5 кг в течение двух месяцев». Также не забывайте контролировать этапы достижения целей, осознавая тот результат, который способен вас удовлетворить.
Когда вы говорите, что мечтаете о чем-то, что должно случится когда-нибудь – то программируете себя на то, что задуманное никогда не исполнится. То же самое касается постоянной отсрочки реализации ранее задуманных проектов.
Цели любят четко определенные грани, в том числе, временные. Просто очерчивайте для себя даты, в которые цели будут достигнуты.
Определить успех достижения цели можно при наличии правильных привычек, а достигнутый результат необходимо поддерживать, чтобы не сделать, случайно, шаг назад.
Похудели? Но ленитесь поддерживать то, к чему так долго стремились? Ожидайте – лишние килограммы вскоре вернутся «домой». Поддержка результата может быть простой – достаточно приучить себя к подсчету калорий, ежедневным зарядкам и замене вредных продуктов на полезные.
Регулярный самоконтроль еще никому не помешал в осуществлении задуманного. Все что нужно – отслеживать уже начавшийся прогресс. И, запомните, сначала — прежде всего, то, что нужно именно вам, и уже потом – добродушие для окружения, а не наоборот. Пользуйтесь ежедневниками, чтобы ни о чем не забывать.
И такое бывает. Психологи часто называют эту проблему – «ведро с крабами», когда, оказавшись в одном ведре, крабы не дают друг другу вылезти, все время затягивая, практически выбравшегося, собрата обратно в ведро. Именно так могут действовать традиционные дружеские посиделки за распитием спиртных напитков, в то время, как вы могли бы сделать несколько правильных шагов к своей мечте.
Поэтому, если вы решили, например, перейти на ЗОЖ, а ваши друзья уже ждут во дворе с бутылочкой пива, задумайтесь, а не пора ли перевести таких друзей в статус «знакомых», а самому искать своих единомышленников? Как ни крути – но вместе веселей.
