Главная » Моя жизнь » Все обо всем » Правильно сказать «нет» это настоящий талант!

Правильно сказать «нет» это настоящий талант!

Довольно часто бывает, что людям приходится делать то, что совсем не хочется, а все потому, что вовремя они просто не смогли отказать кому-то из близких, друзей, коллег в просьбе. Можно ли избавить себя от выполнения малоприятных поручений и как научиться отказывать людям? В действительности, это не так уж сложно сделать, главное – прислушаться к рекомендациям опытных психологов.

Постоянно говорить «да» опасно для здоровья!

Специалисты утверждают, что те, кто постоянно соглашается помогать другим в ущерб собственным интересам, рано или поздно сталкиваются с такими проблемами, как головные боли, стрессы, депрессия, неудовлетворенность жизнью. Стоит ли подвергать себя такой опасности или лучше постараться понять, как правильно и тактично отказывать просящему человеку?

Правильно сказать «нет» это настоящий талант!

Прежде всего, нужно определить, действительно ли друг, родственник или коллега по-настоящему нуждается в помощи. Возможно, он просто желает переложить выполнение неприятных ему обязанностей на чужие плечи. Если речь идет о задаче, с которой просящий прекрасно может справиться и сам, затратив чуть больше сил и времени, необходимо просто избавить себя от чувства вины.

Просят об услуге, как правило, тех, кто обладает высокой степенью ответственности ко всему, что происходит и отличается перфекционизмом (стремлением доводить все до конца). Поэтому нужно понять для себя: невозможно все сделать за других, и в этом никто не виноват, кроме тех, кто не сумел правильно распланировать время и силы для решения своих дел. Итак, первый «секрет», как грамотно отказать человеку в просьбе – решить для себя, что вы никому и ничем не обязаны, и поставить на первое место, исключительно, свои интересы.

Умение владеть разными формами отказа

Существует несколько простых способов, которые могут помочь, как отказать человеку культурно и при этом не обидеть его. Самый банальный, но при этом наиболее эффективный – сослаться на собственную занятость, особенно, если это соответствует действительности. В некоторых случаях знакомый или коллега может пойти дальше и попросить об услуге «на будущее», то есть когда у вас будет свободное время. Специалисты рекомендуют не давать моментального согласия, а предупредить: не исключено, что у вас после окончания первого дела появится второе, третье, и так далее.

Если просящий проявляет особенную настойчивость, можно поставить ему условие, к примеру: «Я помогаю тебе в этом, а ты делаешь за меня вот это, так как иначе я просто не смогу найти время, чтобы тебе помочь». Это называется «правильно убить двух зайцев одним выстрелом». Знакомый получает то, о чем просил; вы при этом ничего не теряете, и, главное, между вами сохраняются теплые отношения.

Отказать – не значит, обидеть

В ряде случаев сказать твердое «нет» можно без отговорок и объяснения причин – когда с просьбой обращается малознакомый или не слишком близкий человек. В таких ситуациях даже приносить извинения – не обязательно, особенно, если речь идет о каких-то обременительных или неприятных вещах. Бестактные личности могут начать просить объяснить повод отказа, но делают они это совершенно необоснованно: вы – взрослый человек, и не должны отчитываться перед посторонними людьми, которые даже не являются вашими друзьями или родственниками. В крайнем случае, допускается ответ «Я не могу вам помочь по личным обстоятельствам», без подробных объяснений.

Когда об услуге просит кто-то близкий, конечно, ответить на просьбу отрицательно сложнее, но и здесь имеется несколько вариантов, как отказать родному человеку и при этом его не обидеть. К примеру, можно заявить, что вы просто не разбираетесь в вопросе, который вам задают, или боитесь решить задачу плохо, неправильно, так как у вас недостаточно знаний, опыта, компетенции. Воспитанные люди никогда не станут навязывать сложное дело и постараются обратиться к кому-то другому, кто лучше ориентируется в предмете.

Правильно сказать «нет» это настоящий талант!

Главное – не поддаться на уговоры

Иногда просящий пытается всяческими способами склонить к согласию – уговорами, мольбами и даже шантажом. Стоит один раз пойти на поводу, и вы навсегда откроете «лазейку», которой будут пользоваться недобросовестные знакомые. С такими людьми нужно держать себя решительно, и не бояться обидеть их отказом: они, в свою очередь, совершенно не задумываются о ваших чувствах, и о том, что могут сделать вам неприятно.

Психологи даже выделяют такой момент, что просьба может многое правильно сказать о человеке: о его характере, принципах, правилах жизни. Возможно, грубая просьба станет своего рода «лакмусовой бумажкой», которая заставит задуматься, нужно ли продолжать общение с этим индивидуумом.

Отказать… временно

Конечно, не на все просьбы следует отвечать отказом; важно разграничивать пустые капризы окружающих от по-настоящему важных обращений. В некоторых ситуациях сложно сразу сориентироваться, насколько сложной и трудоемкой окажется задача, и выполнима ли она вообще. Специалисты рекомендуют не соглашаться моментально, а взять время на раздумье, то есть отказать человеку, но временно. Достаточно заявить, что у вас сейчас имеются более важные дела, а уже потом, в спокойной и умиротворенной обстановке обдумать все детали просьбы и правильно принять решение.

Если она окажется достаточно простой, можно пойти навстречу, но в случае, когда речь идет о неприятном или слишком трудном вопросе, можно вновь культурно сослаться на занятость или напрямую заявить о нежелании помогать, так как это займет слишком много времени и сил, так необходимых для решения собственных вопросов.

Видео-ответ на тему Как отказать и не стать врагом& от программы Успех&

Частичное «нет»

Научиться отказывать людям, не обижая их, вначале кажется сложно, однако со временем умение культурно говорить аргументированное и твердое «нет» может стать частью характера, освобождая время для более приятных занятий – прогулок с друзьями, занятий с детьми, встреч с любимыми. Для тех, кто не может моментально превратиться из всеобщего «помощника» в человека, способного тактично отказать, специалисты рекомендуют учиться делать это постепенно.

К примеру, на просьбу соседки выгуливать ее собаку, существует три допустимых варианта ответа для «начинающих»:

  • только по определенным дням недели
  • только в хорошую погоду
  • только не более 15 минут

С одной стороны, вы согласились помочь, с другой – учли свои интересы и выбрали наиболее приемлемые для себя условия.

А как насчет «да»?

Оказывать услуги окружающим можно и нужно! Только не стоит при этом «сажать себе на шею» всех желающих получить безвозмездную и качественную помощь. На первое место всегда необходимо ставить собственные желания и приоритеты, и даже в тех случаях, когда кто-то из знакомых обиделся, получив отказ, это не значит, что вы – плохой человек. Скорее, это будет означать, что коллега или товарищ общался с вами, исключительно, из своей выгоды. Цените свое личное время, это – невосполнимый ресурс!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Сыпь на бедрах

Любые кожные высыпания говорят о наличии какого-то заболевания. Относиться к этому нужно с полной ответственностью и обязательно посетить врача. Основным причинам высыпаний на коже бедер ...

Целебные свойства грибов: лисички подавляют размножение стафилококков, а маслята лечат головную боль, Правильное питание, Здоровье, Аргументы и Факты

Целебные свойства грибов: лисички подавляют размножение стафилококков, а маслята лечат головную боль Грибы – пожалуй, одни из самых удивительных организмов на планете. Когда-то их называли ...

Чем отличаются эукариоты от прокариот

Разница между эукариотами и прокариотами Все живые организмы на земле состоят из клеток. Различают два вида клеток, в зависимости от их организации: эукариоты и прокариоты. ...

Как отметить 14 февраля: 10 идей для Дня Валентина, Снова Праздник!

10 идей для влюбленных: где и как отметить день Святого Валентина На сайте «Снова Праздник» уже достаточно много идей для романтиков (валентинки, именные подарки, украшение ...

Пасхальное яйцо

Краткое содержание: Пасхальное яйцо. Пасхальные яйца. Яйца на пасху. Как красить яйца на пасху. Крашеные яйца. Пасхальные яйца красить. Пасхальные яйца картинки. Пасхальные яйца фото. ...

Крупа киноа: рецепты приготовления и полезные свойства

Родиной крупы киноа считают Южную Америку. Она не раз спасала индейские племена от голодной смерти в засушливые годы. Растение, производящее этот злак, достаточно устойчиво к ...

Пантовые ванны, Санаторий — Звенигород

прекрасных животных Алтая Народная медицина и официальная нередко спорят, но в пользе молодых рогов оленя одинаково уверены и шаманы, и врачи. Откуда взялась эта уверенность? ...

Персик инжирный: калорийность, польза и свойства

Несколько лет назад на российских рынках и в некоторых супермаркетах появились в продаже персики не совсем обычной формы – плоские, как бы сплюснутые, и сразу ...

Как правильно варить гречневую кашу: 4 рецепта

Тонкости приготовления гречневой каши — молочной, с мясом, овощами Как правильно варить гречневую кашу? Какие пропорции использовать? С какими продуктами комбинировать крупу? В чем особенности ...

Чем отличается тактика от стратегии

Разница между тактикой и стратегией Тактика и стратегия. Кажется, эти понятия настолько далеки от жизни обыкновенного человека, что нет никакого смысла углубляться в их особенности, ...

Как приготовить творожную пасху дома

Пасха творожная царская — традиционный пасхальный рецепт в двух вариациях Еще одно традиционное блюдо пасхального стола — творожная пасха или «млеко огустевшее». Она готовится в ...

Фильтр для воды под мойку: рейтинги и тесты

Лучшие фильтры для воды под мойку: рейтинг производителей Как часто мы замечаем за собой быструю утомляемость, непреходящую усталость, упадок сил и другие кажущиеся незначительными симптомы ...

Чем отличаются стрижи от ласточек

Разница между стрижами и ласточками Глядя на красиво парящую в небесах птицу, вряд ли задумываешься, к какому виду или отряду она относится. Скорее завидуешь ее ...

Тренажеры для растяжки ног и шпагата, купить тренажер для растяжки ног в магазине

Занимаетесь восточными единоборствами, акробатикой, танцами? Тогда Вы хорошо знаете, как важно быть пластичным и иметь хорошую растяжку. Поможет Вам в этом тренажёр для растяжки ног. ...

Секреты идеального селфи — Психология

Эксперт WomanHit.ru — фотограф и блогер Лара Бардина — о том, к каким фотохитростям нужно прибегнуть, чтобы получить интересные снимки Абсолютно нормально иметь у себя ...

Чем отличается ламинат от паркетной доски

Разница между ламинатом и паркетной доской Ремонт – это такая «катастрофа», которая рано или поздно настигает каждого. И если декорирование стен и потолочные работы требуют ...

Полисол — экстракт из проросших злаковых зерен

Возрождена легендарная разработка Института педиатрии, акушерства и гинекологии – полисолодовый экстракт «Полисол». Все лучшее должно возвращаться к нам. Если вы не знаете, что такое «Полисол», ...

Домашняя селедочка (скумбрия). Засолка рыбы

Есть желание сделать домашнюю селедочку? Или скумбрию? Или свой улов засолить, так чтоб вкусненькая рыбка получилась. Поделюсь рецептиком, я его использую для засолки толстолоба, сома, ...

Говорить чисто выгодно

Говорить чисто выгодно — убираем слова-паразиты Следовать за Эллочкой? Часто красивые, уверенные в себе девушки, оказавшиеся в обществе заслуживающих внимания людей и хорошо встреченные там ...

Ниацинамид в косметике: мощное омоложение кожи и лечение акне

Ниацинамид в косметике, мощный омолаживающий компонент! Ниацинамид в косметике идеально подходит для всех типов кожи, абсолютно безопасен при чувствительной и проблемной кожи, при экземе. Он ...

Красивые новогодние игрушки своими руками – фото идеи на 2018 год

Наряжаем елку 2018! Красивые новогодние игрушки своими руками фото Наряжать новогоднюю елку одно из самых любимых занятий взрослых и детей в канун Нового года. А ...

Чем отличается царь от короля

Разница между царем и королем В свете прагматической ориентации современной власти, каждый, по крайней мере иногда, задаётся вопросом: «А что если нами руководил бы король?» ...

ВИНОГРАД — полезные свойства, противопоказания, состав, калорийность, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ЛЕГКО!

ВИНОГРАД – полезные свойства, противопоказания, состав, калорийность. Полезные свойства винограда были известны еще в древности. Его использовали для лечения всевозможных недугов. Современные научные исследования доказали ...

Ивана Купала: Обряды и традиции

Праздник Ивана Купала в 2017 году приходится на ночь с четверга на пятницу. Древний языческий праздник Ивана Купала в честь солнца отмечают в день летнего ...

Рейтинг@Mail.ru