Главная » По секрету » Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Когда голливудских звезд спрашивают, как им удается быть всегда в безупречной форме, они, как правило, начинают говорить о своих прекрасных генах или о длительных пробежках#8230; В большинстве случаев это лукавство. И дело, конечно же, в диете, вернее в режиме питания.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей Сбросить вес после беременности или после съемок в фильме, для роли в котором пришлось набрать десяток лишних кило, – какова бы ни была цель, голливудские звезды знают, как добиться желанного результата. Один из их любимых режимов питания включает 4 этапа.

Шаг 1

На первом этапе сжигаем калории с помощью белков, для переваривания которых организму нужно много времени. К строго белковому меню (рыба, нежирное мясо, яйца, кисломолочные продукты) можно добавлять овсяные отруби с йогуртом. Не забываем выпивать не менее 2 литров воды в день (сюда же входят  травяные настои, чай, кофе). За 5–10 дней теряешь  5–7 кг.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Шаг 2

Переходи ко второму этапу. К белковой пище добавляешь растительную (овощные салаты, супы, отварные и тушеные овощи, зелень) и теряешь до 2 кг в неделю.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Шаг 3

Похудела как хотела – переходи к третьему этапу. Постепенно включай в рацион углеводы: фрукты (яблоки, апельсины, виноград), макароны твердых сортов, цельнозерновой хлеб. Пару раз в неделю можешь позволить себе есть что угодно, даже шоколад и печенье

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Шаг 4

Видишь, что вес держится, килограммы не возвращаются – вот и четвертый этап: теперь белки без углеводов только раз в неделю, для разгрузки.
Используя именно этот режим питания, Дженнифер Лопес избавилась от 23 кг после родов, а Пенелопа Крус похудела для промо-тура Пираты Карибского моря 4.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Похудеть к Новому году: рыбная диета

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что подарить мужу-имениннику

Ежегодно перед любящей женой остро и неотвратимо встает вопрос: «Что подарить мужу на день рождения?» И каждый раз мы убеждаемся в том, насколько проще выбирать ...

Гороскоп для Быка на 2018 год

2018 год для Быка приготовил множество подарков. Самые большие будут их ждать на работе. Есть вероятность найти новых и верных друзей. Гороскоп для мужчины Быка ...

Как правильно мыть волосы

Как оказалось, правильное мытье головы – это целое искусство, которому умеет следовать не каждый. В современных экологических условиях необходимо правильно и, главное, регулярно мыть волосы, ...

Современные условия для лечения многоводия

Как только беременной женщине ставят врачи диагноз многоводия, она должна ответственно подходить к своему опасному состоянию. Такой диагноз является прямой предпосылкой к тому, чтобы пролечить ...

Как правильно бегать, чтобы похудеть советы тренера

Пилоксинг и кроссфит, акробатика и экзотический танец на пилоне — занятий для желающих снизить вес сегодня предостаточно. Почему же люди продолжают выбирать бег для похудения? ...

Ленточная пила JET JWBS-14Q

Нередко строительные операции требуют тонкой работы не только с деревом, но и с другими материалами подобными ему. Чаще всего мастерам в последнее время приходится работать ...

Как победить синдром очкарика

Сегодня уже мало кто считает ношение очков или линз стеснительным занятием. Работа за компьютером, а также увлечения играми онлайн привели человечество к тому, что средства ...

Мелирование на светлые волосы

Пожалуй, каждая девушка слышала про процедуру особого окрашивания прядей, которая носит название «мелирование». Существуют разные способы и методы мелирования, а также различные таблицы, помогающие подобрать ...

Масло персиковых косточек для лица

Не найдется, наверное, фрукта, который бы чаще, чем персик ассоциировался с женской красотой. «Нежная, как персик», «румяная, как персик», «благоуханная», «прекрасная», «бархатная».… Содержание Откуда в ...

Лучшие образы Сары Джессики Паркер за всю карьеру

Американская актриса знакома нам по своей роли в культовом сериале «Секс в большом городе».  Паркер играет главную героиню – журналистку Керри Бредшоу. Девушка знаменита своим ...

Электропила Makita UC4030A

Электропила Makita UC4030A – инструмент предназначен по большей части для использования на садово-дачных участках. Однако его применение допускается для валки негустого леса при условии наличия ...

Сайт обо всем

Бронхиальная астма атопическая

Иммунная система человека должна защищать организм от попадания в него различных вредоносных бактерий. А образовавшаяся аллергия заставляет человеческий организм противостоять любым, даже полностью безвредным веществам. ...

Торцовочная пила Энкор Корвет 4М

Торцовочная пила Энкор Корвет 4М российского производства является строго профессиональным оборудованием и предназначена для резки заготовок из дерева и тонких профилей под регулируемым углом от ...

Как защититься от клещей и избежать их укусов

Весной, с наступлением теплых дней, мы не можем отказать себе в удовольствии выбраться на природу. Но не стоит забывать об опасности, которая нас там подстерегает, ...

Модные стрижки.2018на длинные волосы

С помощью современной стрижки можно произвести кардинальное изменение внешнего вида женщины. Особенно если сделать выбор на самых востребованных стрижках в этом году. В мире парикмахерского ...

Как сделать теплые грядки весной: инструкции (видео)

Последнее время огородникам недостаточно скороспелых сортов выращиваемых культур и они ищут все новые способы ускорить созревание урожая. К тому тема повышенной урожайности также остается актуальной, ...

Прогноз погоды зимой 2016.2018в Санкт-Петербурге

Сезон холодов приближается все ближе, поэтому многие уже сегодня интересуются тем, какая будет зима 2016.2018в Санкт-Петербурге. Откровенно говоря, дать точный прогноз для жителей города дать достаточно сложно, ...

Куда сдать клеща на анализ в Великом Новгороде

На этой странице собраны адреса лабораторий в Великом Новгороде, куда можно обратиться для исследования клеща на инфекции. Как правило, в этих же учреждениях можно поставить иммуноглобулин. ...

Модные тенденции Весна-Лето 2017

С приходом весны милые дамы распускаются словно прекрасный цвет. Их походка становится более уверенной, темную и громоздкую одежду меняют яркое, легкое, открытое убранство, меняется макияж, ...

Топ-4 замка на Львовщине, красота которых поразит каждого

Планируя долгожданный отпуск, каждая из нас грезит об отдыхе мечты. Для кого-то это возможность понежиться в лучах солнышка на берегу моря, для кого-то – шанс ...

Дмитрий Нагиев показал свою семью

Дмитрий Нагиев, без сомнений, одна из самых ярких личностей на отечественном телевидении. Все мы его любим и уважаем. А все почему? Потому что он реально ...

Платья на Новый год 2018 для девочек

Девочки с раннего детства отдают должное внимание выбору наряда для любого торжества, будь то утренник в детском саду, школьный праздник или вечер в кругу семьи. ...

Лечение бесплодия посредством лапароскопии

Если вы сталкивались с проблемами забеременеть, то наверняка, слышали о лапараскопии! Об этой миниоперации стало известно медицинскому миру относительно недавно. С ее появлением, сфера гинекологии ...

Предсказания для России на 2018 год

К всеобщему сожалению, массмедиа уже не обеспечивают людей достоверной информацией. Из-за этого увеличилась популярность предсказаний великих ясновидящих. Кто-то верит каждому их слову, а кто-то считает ...

Рейтинг@Mail.ru