Главная » По секрету » Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Когда голливудских звезд спрашивают, как им удается быть всегда в безупречной форме, они, как правило, начинают говорить о своих прекрасных генах или о длительных пробежках#8230; В большинстве случаев это лукавство. И дело, конечно же, в диете, вернее в режиме питания.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей Сбросить вес после беременности или после съемок в фильме, для роли в котором пришлось набрать десяток лишних кило, – какова бы ни была цель, голливудские звезды знают, как добиться желанного результата. Один из их любимых режимов питания включает 4 этапа.

Шаг 1

На первом этапе сжигаем калории с помощью белков, для переваривания которых организму нужно много времени. К строго белковому меню (рыба, нежирное мясо, яйца, кисломолочные продукты) можно добавлять овсяные отруби с йогуртом. Не забываем выпивать не менее 2 литров воды в день (сюда же входят  травяные настои, чай, кофе). За 5–10 дней теряешь  5–7 кг.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Шаг 2

Переходи ко второму этапу. К белковой пище добавляешь растительную (овощные салаты, супы, отварные и тушеные овощи, зелень) и теряешь до 2 кг в неделю.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Шаг 3

Похудела как хотела – переходи к третьему этапу. Постепенно включай в рацион углеводы: фрукты (яблоки, апельсины, виноград), макароны твердых сортов, цельнозерновой хлеб. Пару раз в неделю можешь позволить себе есть что угодно, даже шоколад и печенье

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Шаг 4

Видишь, что вес держится, килограммы не возвращаются – вот и четвертый этап: теперь белки без углеводов только раз в неделю, для разгрузки.
Используя именно этот режим питания, Дженнифер Лопес избавилась от 23 кг после родов, а Пенелопа Крус похудела для промо-тура Пираты Карибского моря 4.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Похудеть к Новому году: рыбная диета

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Драка не по правилам: что делать, если получил ногой в пах?

Всем мальчикам известен тот факт, что удар в пах является запрещенным приемом во всех видах спорта. Даже в уличных драках ...

Как быстро избавиться от прыщей

Рано или поздно все мы задумываемся, как избавиться от прыща на видном месте или вообще от всех прыщей на теле. ...

Как защитить деревья от солнечного ожога: рекомендации

Как только природа начинает радовать сменой холодного сезона на цветущую весну, хочется только радоваться. Но в такое время приходится и ...

Куда сдать клеща на анализ в Рыбинске

На этой странице собраны адреса лабораторий в Рыбинске, куда можно обратиться для исследования клеща на инфекции.  Как правило, в этих ...

Каким комнатным растениям нужны подкормки

Очень хотелось бы, чтоб комнатные растения не потеряли за зимний период своей привлекательности. Каким комнатным растениям нужны подкормки? Можно ли ...

Прикольные поздравления с Новым годом 2017

Символ 2018 года — птица веселая и дерзкая. Даже не думайте, что скучное «Ну, с Новым годом тебя…» устроит Петушка! ...

В 15-17 веках это было у каждой богатой женщины. А вы знаете, что это такое?

Прошлое таит в себе намного больше интересного и загадочного, чем может показаться на первый взгляд. Бывает, смотришь на какую-нибудь вещицу ...

Полезный и популярный китайский чай Най Сян Цзинь Сюань

Уже не верится, что в недалеком прошлом в чайниках россиян заваривался главным образом черный чай, выращенный в горах Кавказа или ...

Имя для щенка-мальчика

У большинства собак, приобретённых с паспортом, уже есть определённые имена, принадлежащие им по родословной. Они далеко не всегда самые простые ...

Посуда для кэнди-бара

Тарелки и стаканы на страже красоты Не используйте банальные блюда и тарелки. Посуда для candy bar должна быть стильной и ...

Прогноз погоды зимой 2016.2018в Москве

Часто люди не успевают оглянуться, как проходит теплое солнечное лето, и вот уже осенняя прохлада, да и недалеко наступление снежной ...

Новый закон о дачах с 2018 года

Для систематизации действующей законодательной базы по вопросам о загородной недвижимости разработан новый закон о дачах с 2018 года. Этого ждут все садоводческие ...

Салют на Новый год 2018 в СПб

Фейерверк – неотъемлемая часть новогодних празднеств. Ровно в полночь, после боя курантов, небо озаряют яркие вспышки, а зрители обмениваются добрыми ...

Особенности возведения заборов из профнастила

Изделия из металла, благодаря своим характеристикам востребованы во многих сферах, к которым относится и частное строительство. Надежное оградительное сооружение – ...

Лучшие идеи для новогоднего образа 2017

В каком образе вы предстанете перед гостями, собравшимися отпраздновать Новый Год 2017? В каком стиле вы отправитесь на новогодний бал ...

В чем лучше хранить деньги в 2018 году в России

Нестабильность курсов мировых валют, заметное удешевление рубля и снизившийся уровень жизни побуждает российских граждан еще более ответственно подходить к вопросу ...

Познакомьтесь с Зоэ! Кошка, которая буквально носит сердце на груди

Когда будущие хозяева приехали, чтобы забрать ее сестру, кошечка Зоэ так их очаровала, что они забрали и ее тоже. Люди ...

Воздушные диетические пирожные

Воздушные диетические пирожные Хотите есть сладкое и не поправляться? Теперь ваша мечта станет реальностью. В этой статье вы научитесь готовить ...

Как забеременеть мальчиком

Предполагается, что для зачатия мальчика лучше использовать те позы, когда мужчина находится сзади своей партнёрши. Неважно, происходит это лёжа, сидя ...

20+ причин, почему нельзя доверять раскраски взрослым

Дети и взрослые живут в двух совершенно разных мирах. Очередное доказательство тому подборка самых обычных детских раскрасок, над которыми потрудились ...

Как правильно выбрать мультиварку: выбираем универсального помошника на кухню

Современное общество стремится к удобству во всех аспектах, в том числе и в вопросах быта. Современные магазины предлагают массу вещей, ...

Кто главный в доме: муж или ребенок?

Женщина начало всего человеческого на этой земле! Жизнь постоянно меняет наши реалии. И если раньше на Руси мужчина был глава ...

Начни прямо сейчас! или Как перестать откладывать

Как перестать откладывать на завтра, послезавтра и ближайшее будущее? Почему мы всегда «кормим» себя «завтраками», особенно когда дело касается каких-то радикальных решений в ...

Собаки с большими ушами

Собака с большими ушами Сегодня в мире насчитывается около четырёхсот пород собак. О каждой из них можно говорить бесконечно, каждая ...

Рейтинг@Mail.ru