Главная » Здоровье » 8 самых нужных напитков

8 самых нужных напитков

8 самых нужных напитков
Ничто не может стопроцентно поменять потребность нашего организма в обычный воде. Это более верный и нужный источник воды. Но, есть напитки, которые не считая воды, дают нашему организму еще много нужных веществ.

Зеленоватый чай

Полезность: понижает риск появления остеопороза, рака, сердечно-сосудистых болезней. В зеленоватом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клеточки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который крепит кости и благотворно оказывает влияние на зубы. Калории: 0

Мятный чай

Полезность: помогает совладать с расстройством желудка, упрощает колики, содействует пищеварению, помогая еде двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0

Молоко с 1%- ным содержанием жира

Полезность: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и малость жира, потому этот продукт усваивается медлительно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается размеренным. Кальций содержится в молоке совместно с витамином D, потому отлично усваивается. Более того, кальций помогает клеточкам спаливать жиры, как следует, молоко содействует нормальному понижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий.

Соевое молоко

Полезность: понижает риск появления сердечно-сосудистых болезней. Пищевые волокна и белки, находящиеся в соевом молоке, понижают уровень > холестерина и триглицеридов. Но, если вы желаете стопроцентно поменять корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно брать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, возможно, связаны с риском появления рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то необходимость потребления соевого молока лучше обсудить с доктором. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта

Жаркий шоколад либо какао

Полезность: улучшает настроение и защищает от появления сердечно-сосудистых болезней. Что обеспечивают этому продукту его полезные характеристики? В какао содержится огромное количество полифенолов, которые защищают клеточки от деяния свободных радикалов. Употребление жаркого шоколада наращивает создание гормона серотонина, малый уровень которого негативно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой консистенции

Томатный сок без соли

Полезность: защищает от многих форм рака. Как понятно, продукты переработки новых помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со понижением риска появления рака последующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шеи матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Не считая того, ликопен защищает сердечко от воздействия свободных радикалов, тем, снижая возможность появления сердечно-сосудистых болезней. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.

Клюквенный сок

Полезность: предутверждает болезнь десен, помогает совладать с инфекциями мочевыводящих путей. Но, в соке в большинстве случаев содержится сахар, потому или выбирайте 100% сок без сахара, или употребляйте менее 1-го стакана в денек. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.

Апельсинный сок

Полезность: находящийся в соке витамин С увеличивает иммунитет, защищает от многих заболеваний, посреди которых катаракта, рак. Апельсинный сок — хороший источник фолиевой кислоты, нужной для предотвращения изъянов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.

(C) Ира Вопнярская (efamily.ru).

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как избавиться от застоя желчи

Как избавиться от застоя желчи Проблема нарушение функции желчеводных каналов — это проблема запоров. Причины могут быть разные, итог неприятный. Тотальное нарушение функции дефекации, приводит ...

Что делать при ожоге в домашних условиях

Что делать при ожоге в домашних условиях Ожоги — травматическое повреждение кожи и тканей в результате воздействия высоких температур или химических веществ — чрезвычайно опасны ...

Симптомы болезней по пятнам на коже

Симптомы болезней по пятнам на коже Рассмотрим некоторые симптомы болезней по пятнам на коже. Пятна на коже — симптом псориаза Многочисленные красные пятна на коже ...

Тест на сколиоз — как проводить

Тест на сколиоз — как проводить Сколиоз – боковое искривление позвоночника, или — смещение некоторых позвонков в сторону от средней линии позвоночника. Рефлекторные сколиозы: искривление ...

Киста яичника — лечение и симптомы, Как удалить кисту яичника

Киста яичника — лечение и симптомы | Как удалить кисту яичника Даже достаточно опытный врач может иногда спутать такое заболевание как «киста яичника», симптомы которой ...

Системная склеродермия симптомы и признаки

Системная склеродермия симптомы и признаки Системная склеродермия (ССД) — системное заболевание соединительной ткани, характеризующееся воспалением и прогрессирующим фиброзом кожи и внутренних органов. Термин «склеродермия» отражает ...

Системная склеродермия симптомы и признаки

Системная склеродермия симптомы и признаки Системная склеродермия (ССД) — системное заболевание соединительной ткани, характеризующееся воспалением и прогрессирующим фиброзом кожи и внутренних органов. Термин «склеродермия» отражает ...

Особенности строения глаза

Особенности строения глаза Глазное яблоко представляет собой форму шара. В нем выделяют передний и задний полюсы. Передний полюс — это наиболее выступающая точка роговицы, задний ...

Особенности строения глаза

Особенности строения глаза Глазное яблоко представляет собой форму шара. В нем выделяют передний и задний полюсы. Передний полюс — это наиболее выступающая точка роговицы, задний ...

Прыщи на лице: причины появления воспалений, методы борьбы с высыпаниями

Почему появляются прыщи на лице: причины заболевания Стремление к красоте естественно для каждого человека, независимо от его пола и возраста. Именно поэтому так востребованы всевозможные ...

Прыщи на лице: причины появления воспалений, методы борьбы с высыпаниями

Почему появляются прыщи на лице: причины заболевания Стремление к красоте естественно для каждого человека, независимо от его пола и возраста. Именно поэтому так востребованы всевозможные ...

Препараты от гастрита: как лечить правильно

Эффективное лечение гастрита медицинскими препаратами Таблетки и суспензии должны назначаться врачом. Самый распространенный способ облегчить боль при лечении гастрита это препараты, как лечить тем или ...

Препараты от гастрита: как лечить правильно

Эффективное лечение гастрита медицинскими препаратами Таблетки и суспензии должны назначаться врачом. Самый распространенный способ облегчить боль при лечении гастрита это препараты, как лечить тем или ...

Дерматит: лечение народными средствами и рецептами в домашних условиях

Лечение дерматита народными средствами в домашних условиях На протяжении жизни людям приходится сталкиваться с воспалениями и раздражениями кожи различной этиологии. По этой причине лечение дерматита ...

Эти 2 основных врача лечат гипергидроз

К какому врачу обратиться с гипергидрозом? Симптоматика и причины повышенной потливости и выбор необходимого специалиста исходя из них.

Как связаны ДНК и старение

Как связаны ДНК и старение Жизнь на земле развивалась во враждебном и изменчивом окружении, и у нас нет никаких оснований предполагать, что эта ситуация изменится ...

Гинекологические болезни (другие)

Гинекологические болезни (другие) Воспаление яичников — симптомы Типичные сим. Лечение бактериального вагинита витаминами . Оофорит яичников, т.е. их воспаление, встречается в гинекологии в чистом виде ...

Анемия: лечение народными средствами в домашних условиях

Лечение анемии народными средствами в домашних условиях Как нужно поддерживать здоровье красных кровяных клеток с помощью правильного питания? Какие витамины принимать при болезни? Как правильно ...

Режим дня новорождённого: роль распорядка в жизни семьи

Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка? Когда в семье рождается ребёнок, жизнь родителей кардинально меняется. Зачастую до его появления они и не представляли ...

Прыщи на лице: причины по зонам, народные средства от прыщей на лице

Прыщи на лице: причины появления и лечение народными средствами Проблема появления прыщей актуальна как в подростковом, так и в любом другом возрасте. Люди, страдающие от ...

Инвазивный рак шейки матки — симптомы и лечение

Инвазивный рак шейки матки — симптомы и лечение Что означает инвазивный рак шейки матки? В переводе с латинского языка, означает «в сосуд». На сегодняшний день ...

Лечение мужского бесплодия, Причины мужского бесплодия

Лечение мужского бесплодия | Причины мужского бесплодия В решении проблемы мужского бесплодия основная роль принадлежит здоровому образу жизни. Поскольку, чаще всего причина бесплодия кроется не ...

Лечение мужского бесплодия, Причины мужского бесплодия

Лечение мужского бесплодия | Причины мужского бесплодия В решении проблемы мужского бесплодия основная роль принадлежит здоровому образу жизни. Поскольку, чаще всего причина бесплодия кроется не ...

5 врачей, которых проходят в 1 месяц новорожденные

Каких врачей проходят в 1 месяц новорожденные. 5 основных специалистов – лор, окулист, хирург, невропатолог, кардиолог.

Рейтинг@Mail.ru