Главная » Здоровье » Французская диета

Французская диета

Французская диета
Обычная французская диета отличается собственной простотой, в ней нет той утонченности, какую пропагандируют французские рестораны.

Французы, как и другие цивилизации, так же склонны к полноте, но происходит это поэтому, что они отрешаются от обычного питания, в угоду меняющемуся ритму жизни, рекламе и т.п. Что все-таки отличает классическую французскую систему питания.

1. Свежесть. В диете много новых товаров, много новых качественных овощей, фруктов, травок и специй, которые делают блюда смачными, не добавляя излишних калорий.

2. Сбалансированность. Можно сказать, что каждый прием еды включает продукты всех пищевых групп (фрукты-овощи, хлеб, рыба-мясо, масла и т.п.). Французская диета богата полезными жирами. В ней много оливкового и сливочного масла. Французы не страдают вопросом наличия в их диете жиров, они также не злоупотребляют нехорошими жирами: маргарином и гидрогенизированными жирами.

3. Умеренность. Это, наверняка, самое принципиальное, что можно взять в долг у французов. Достигается она за счет малеханьких порций. Французы едят все: не возбраняются даже десерты. Мелкие порции позволяют побаловать себя.

4. Наслаждение от пищи. Французы могут получать наслаждение от процесса поглощения еды. Они кропотливо пережевывают еду и не торопятся. Французы никогда не едят перед телеком. Во время пищи они сконцентрированы лишь на еде.

5. Питание дома. Французы предпочитают питаться дома, таким макаром, проще держать под контролем качество товаров и еды. Америкосы предпочитающие питаться вне дома мучаются позже от излишка жира в блюдах и очень огромных порций.

6. Активный стиль жизни. Французы обожают много гулять пешком. Нередко они обязаны делать это из-за того, что в старенькых городских центрах трудно отыскать место для парковки. Но в этом есть свои достоинства для здоровья и фигуры.

В общем, что нам стоит взять в долг из французской диеты – это умение получать наслаждение от пищи, мелкие порции, фруктово-овощное обилие, также активный стиль жизни и положительный взор на жизнь.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Боль в зубе после пломбирования каналов

Боль в зубе после пломбирования каналов Зубная боль после пломбирования каналов встречается довольно таки часто, и в большинстве случаев причиной этой боли являются запущенные заболевания ...

Симптомы болезни по коже

Симптомы болезни по коже Рассмотрим некоторые симптомы болезней по состоянию кожи. . >>> Рассмотрим некоторые симптомы болезней по кожному пок . >>> Рассмотрим некоторые симптомы ...

Симптомы болезни по коже

Симптомы болезни по коже Рассмотрим некоторые симптомы болезней по состоянию кожи. . >>> Рассмотрим некоторые симптомы болезней по кожному пок . >>> Рассмотрим некоторые симптомы ...

Симптомы болезни по коже

Симптомы болезни по коже Рассмотрим некоторые симптомы болезней по состоянию кожи. . >>> Рассмотрим некоторые симптомы болезней по кожному пок . >>> Рассмотрим некоторые симптомы ...

Рекомендации по углеводной нагрузке в спортивном питании

Рекомендации по углеводной нагрузке в спортивном питании Углеводная нагрузка рекомендуется для максимального накопления запасов гликогена в организме спортсменов, выступающих в аэробных дисциплинах (продолжительностью больше 90 ...

Рекомендации по углеводной нагрузке в спортивном питании

Рекомендации по углеводной нагрузке в спортивном питании Углеводная нагрузка рекомендуется для максимального накопления запасов гликогена в организме спортсменов, выступающих в аэробных дисциплинах (продолжительностью больше 90 ...

Сосновая пыльца: лечебные свойства и противопоказания, отзывы

Сосновая пыльца: её польза и вред, применение и отзывы Человеку хорошо известны полезные свойства цветочной пыльцы. Обножка, собираемая медоносной пчелой, широко используется в народной медицине ...

Сосновая пыльца: лечебные свойства и противопоказания, отзывы

Сосновая пыльца: её польза и вред, применение и отзывы Человеку хорошо известны полезные свойства цветочной пыльцы. Обножка, собираемая медоносной пчелой, широко используется в народной медицине ...

Вирус иммунодефицита человека и инфекции, передаваемые половым путем

Вирус иммунодефицита человека и инфекции, передаваемые половым путем Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) представляет собой цитопатический ретровирус с предрасположенностью к СВ 4 Т-лимфоцитов. В результате инфекции ...

Грибок стоп: симптомы, пути заражения микозом, диагностика, лечение, методы профилактики

Грибок стопы: симптомы и лечение Грибок стопы – весьма распространенная патология, лечением которой занимаются дерматовенерологи. Среди всех кожных заболеваний грибок стопы занимает второе место. Заболевание ...

Посев мочи на флору и чувствительность к антибиотикам

Как сдавать посев мочи на флору и чувствительность к антибиотикам? Прошло всего немногим более 70 лет после открытия А.Флемингом пенициллина, явившегося революционным препаратом в борьбе ...

Уход за больным после операции по гинекологии

Уход за больным после операции по гинекологии Особенности ухода за больными после гинекологических операций во многом обусловлены анатомической близостью половых органов женщины к органам мочеотделения, ...

Очищение тела дополнительными процедурами

Очищение тела дополнительными процедурами В настоящее время для этого существует много весьма разнообразных методов — от массажа лица, маникюра и педикюра до массажа с использованием ...

Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков — клизмой, народными средствами, Как быстро очистить кишечник от токсинов

Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков — клизмой, народными средствами | Как быстро очистить кишечник от токсинов М. Ф. Гогулан делится своим опытом естественного ...

Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков — клизмой, народными средствами, Как быстро очистить кишечник от токсинов

Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков — клизмой, народными средствами | Как быстро очистить кишечник от токсинов М. Ф. Гогулан делится своим опытом естественного ...

Киста яичника

Киста яичника — рак? В медицине существует много различных видов злокачественных опухолей. Пожалуй, рак кисты яичника занимает первое место. Ведь он наиболее частый и может ...

Киста яичника

Киста яичника — рак? В медицине существует много различных видов злокачественных опухолей. Пожалуй, рак кисты яичника занимает первое место. Ведь он наиболее частый и может ...

Потребность организма в воде

Потребность организма в воде Два литра — это приблизительный объем воды, необходимый человеку. Дневной расход жидкости обязательно зависит от индивидуальных особенностей и образа жизни человека. ...

Потребность организма в воде

Потребность организма в воде Два литра — это приблизительный объем воды, необходимый человеку. Дневной расход жидкости обязательно зависит от индивидуальных особенностей и образа жизни человека. ...

25 неделя беременности: развитие плода, рост и вес, самочувствием будущей мамы

25 неделя беременности: что происходит с малышом, самочувствием будущей мамы Приближается к концу второй триместр беременности. Малыш уже вовсю пинает маму и кувыркается в животе. ...

Достопримечательности Николаева – города кораблестроителей

Город корабелов Николаев и его достопримечательности На юге Украины расположен Николаев – город, славящийся традициями кораблестроения, крупной верфью с множеством портов. Достопримечательности города очень разнообразны: ...

Болят ноги после бега: что предпринять

Если после бега немного болят ноги: лучшие рекомендации Люди, ведущие активный образ жизни и занимающиеся бегом, иногда сталкиваются с некоторыми трудностями, которые возникают после физических ...

Отек легких симптомы и лечение, Неотложная помощь при отеке легких

Отек легких симптомы и лечение | Неотложная помощь при отеке легких Отек легких (лечение обязательно) является, как и в случае остальных типов отечностей, накоплением жидкостей ...

Экзема преддверия носа: симптомы, причины и лечение экземы преддверия носа

Экзема преддверия носа: симптомы, диагностика и лечение Если человек имеет в анамнезе хронические отоларингологические заболевания (например, ринит, аденоидит или синусит), то он, скорее всего, будет ...

Рейтинг@Mail.ru