Главная » Здоровье » Необходимо ли нам худеть?

Необходимо ли нам худеть?

Необходимо ли нам худеть?
Так зачем мы худеем? Большая часть произнесет «Чтобы стать лучше, красивее». Но как нередко мы лицезреем, что наша знакомая, сбросив несколько кг, теряет и красоту, и шарм, и притягательность, и шикарные формы собственного тела. Но зато сейчас она с гордостью гласит «Я вешу всего…»

Итак: зачем нам необходимо скинуть эти «лишние» на наш взор килограммы? И почему нам не помогает диета?

1-ое, и самое принципиальное: необходимо верно поставить впереди себя цель. Что является целью в этом случае? Скинуть вес, влезть в старенькые джинсы, сделать лучше самочувствие, стать привлекательнее, обосновать подруге, супруг принуждает… Целей может быть огромное количество. Принципиально найти ту реальную цель, ради которой мы идем на жертвы, ограничивая себя в еде, заставляя свое тело потеть на тренажерах.

Необходимо ли нам худеть?

К примеру, одна моя клиентка, довольна стройная, решила скинуть пару кг, когда в первый раз столкнулась с неувязкой натертости внутренней стороны ноги. Для нее это был реальный «ужас», и это стало главным стимулом в ее последующих действиях.

В другом случае стимулом для диеты стала влюбленность в юного и спортивного человека, рядом с которым дама ощущала себя «клушей».

Необходимо ли нам худеть?

Отказывая для себя в наслаждении вкусненького, мы должны твердо знать: цель оправдывает средства. Цель должна быть точной, определенной и достижимой во времени. Не может быть целью: похудею на 10, 15, 20 кг. Вспомните голливудских звезд: они худеют не ради сброса веса, они худеют ради того, чтоб получить роль. Чувствуете разницу: «Если я не похудею – то не получу роль». Роль может быть целью, ради которой дама будет пить только кефир целую неделю и ни в коем случае не позволит для себя съесть на ночь небольшой таковой бутербродик.

Найти свою свою цель вы сможете, проведя анализ целей, построив дерево целей, выбрав хоть какой способ.

До того как вы начнете строить собственный личный план «похудения», необходимо серьезно и поочередно ответить на ряд вопросов:

1. Для чего и почему я это делаю?
2. Чего я желаю достигнуть в конечном счете? Чьи интересы я при всем этом затрагиваю? На кого окажет воздействие конечный итог?
3. Каковы условия (что? кто? как?), действующие на процесс реализации цели? Какие препятствия? Какие способности?
4. Каковы мои возможности? Каковы беспомощности?
5. Что я должна сделать немедля, сначала?
6. Какие определенные деяния могут свести к минимуму нехорошие воздействия и последствия, а какие усиливают позитив?
7. Есть ли составляющие цели, которые заранее неосуществимы? Необходимо ли ставить новые цели? Не будет ли новый план действий более реальным и целенаправленным?

Похудеть либо постройнеть? Вслушайтесь в слова «Похудеть». В прямом лингвистическом смысле оно несет смысловую нагрузку «стать хуже». Наше подсознание принимает все практически. И оно совершенно не вожделеет, чтоб тело стало ужаснее. И, соответственно, принимает конструктивные меры, чтоб даже в критериях строжайшей диеты, не позволить ему, другими словами телу, стать ужаснее. И калории от съеденного огурца и стакана кефира сходу откладываются про припас.

Необходимо ли нам худеть?

Реакции нашего организма зависят от установки. Не может быть положительной установка «худеть». Как следует, мы должны переформулировать ее в позитивную: стать стройнее, быть более симпатичной, более здоровой.

Так что, оказывается, все, что необходимо даме: принятие, экстаз, комплимент. Нас обожают не за то, какого мы размера, за наш небольшой либо не очень, вес, а за наш взор, за наше притягательность, за доброту. И до того как сесть на еще одну особо модную диету, задайте для себя вопрос: «А зачем мне это необходимо? И необходимо ли вообщем?»

И если вы внушительно обосновали для себя, что вам актуально нужно скинуть эти «лишние» килограммы, что после чего ваша жизнь значительно улучшиться, что для вашей самооценки это принципиально, тогда – вперед! И, главное: не с пн., не с первого числа, не когда доем этот торт, а то пропадет, не когда доделаю баланс, отчет…

А конкретно на данный момент, с этой минутки мы меняем свою жизнь, чтоб сделать ее лучше…

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что делать, если присосался клещ?

Лучше, естественно, соблюдать нужные меры предосторожности и предотвращать укусы клещей, зачем рекомендуется всегда исследовать тело после походов на природу, воспользоваться аэрозолями от насекомых и держать ...

Обратная сторона самолечения

Приверженность наших людей к хаотичному приему фармацевтических средств, подкрепленная свободной продажей медикаментов, – истинное бедствие По различным оценкам, число жертв самолечения у нас в стране ...

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Спортивные витамины для мужчин ощутимо отличаются от обычных витаминных комплексов, продающихся в аптеках. Различия эти состоят в специфическом наборе ингредиентов, адаптированном для мужчин, активно занимающихся ...

Первая помощь при острой сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность является на сегодняшний день основной причиной смерти. Самый весомый и важный фактор такой печальной статистики летальных исходов в том, что больному вовремя не ...

Гидронефроз у детей: все особенности болезни

Гидронефроз (или гидронефротическая трансформация) это почечная патология, вызванная прогрессирующим расширением лоханки и чашечки почек. Болезнь сопровождается нарушением оттока мочи, повышением гидростатического давления и атрофией почечной ...

Корень Калган для мужчин: лечебные свойства и применение

Лапчатка прямостоячая (Potentilla erecta), или в простонародье Калган, издревле была известна своими исключительно полезными лекарственными свойствами для мужчин. В лечебных целях в основном используется отвар, ...

Чем опасны множественные кисты щитовидной железы?

Содержание О чем говорят множественные кисты щитовидки? Лечение и профилактика поликистоза щитовидной железы Насколько актуальна проблема дефицита йода? Щитовидная железа чрезвычайно важна для полноценного функционирования ...

Необходимо ли читать инструкции к лекарствам?

Как верно принимать фармацевтические препараты, все эти пилюли, капсулы, облатки, микстуры, БАДы и пр.? Кажется, куда уж проще — купил в аптеке, проглотил, запил водичкой ...

Золотарник канадский

В последние 20–30 лет по обочинам дорог распространился золотарник канадский. По воззрению ряда ученых, он – один из более брутальных заносных видов растений. Золотарник канадский ...

УЗИ сосудов головы и шеи: показания, техника выполнения

Если пациента беспокоят головные боли, обмороки, шум в ушах или головокружения, ему назначают УЗИ сосудов головного мозга. Проводится это обследование и при инсульте, нарушениях кровообращения. ...

Лечим гайморит дома

Здравствуйте! Лечение гайморита подразумевает комплексный подход. Невозможно решить эту проблему с помощью одного лекарства или одного метода. Необходим симбиоз методик и комплексный подход. В данном ...

Цинковая мазь

На данный момент опять стало очень пользующимся популярностью старинное аптечное средства — цинковая мазь. Я отвечу на самые животрепещущие вопросы, задаваемые по поводу этого средства. ...

Тубулопатии опасное поражение почек с непредсказуемыми последствиями

Почки являются жизненно важным органом в организме каждого человека. Довольно часто они подвергаются самым различным заболеваниям, которые в свою очередь сильно влияют на выполнение их ...

БАДы. Что же все-таки это такое?

Большая часть обитателей нашей планетки уже издавна принимают на биологическом уровне активные добавки к еде и витамины в пилюлях. И это не баловство, а необходимость. ...

Частые позывы к мочеиспусканию у мужчин: причины и лечение

Беспокойство при мысли о важном совещании, длительной поездке в транспорте, постоянные поиски ближайшего туалета в незнакомом месте. С такими проблемами сталкивается мужчина, который испытывает частые ...

Боремся с целлюлитом! (ВИДЕО)

Избавиться от целлюлита грезит любая 2-ая дама. Механизм образования целлюлита прост. Поначалу под кожей накапливается жидкость, из которой формируются ячейки. В их появляется жир, создающий ...

Современные антибиотики, которые назначают при воспалении почек

Одним из самых неприятных и распространённых заболеваний является воспаление почек. Оно сопровождается сильными болями и многочисленными иными симптомами. Современные методы диагностики способны выявить у пациента ...

Еда для дамского здоровья

Дамы должны смотреть за домом, выращивать малышей и ухаживать за родителями, и чсто у их совершенно не остается времени на себя. Надбавка в весе при ...

8 самых нужных напитков

Ничто не может стопроцентно поменять потребность нашего организма в обычный воде. Это более верный и нужный источник воды. Но, есть напитки, которые не считая воды, ...

Отек гортани у ребенка – опасное состояние, требующее неотложной помощи

Содержание Почему возникает и как проявляется отек гортани? Действия родителей Лечение Отек гортани у ребенка – сужение гортани, характеризующееся возникновением дыхательной недостаточности в острой форме. ...

Опущение почки – что делать при таком диагнозе

Зачастую, ощущая боли в области поясницы, люди пренебрегают ними, считая, что боль провоцируют проблемы с позвоночником, пуская все на авось. Не задумавшись над серьезностью ситуации, ...

Мороз по коже

1-ое суровое похолодание напомнило многим дамам, что такое трудности с кожей в период отопительного сезона. Заморочек много, решают их по-разному, но не всегда отлично. Советов ...

Диета Аткинса

Диета Аткинса – одна из самых быстродействующих и действенных диет. В особенности она популярна на Западе. Многие голливудские звезды – Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зельвегер, Дженнифер ...

Оптимальный выбор терапии эректильной дисфункции

На вопросы отвечает д.м.н., профессор кафедры акушерства, гинекологии, перинатологии и репродуктологии ИПО ФГБУ «Первый МГМУ имени И.М. Сеченова» Минздрава РФ, профессор кафедры урологии ФГБУ «РНИМУ ...

Рейтинг@Mail.ru