Главная » Здоровье » Оливковое масло натощак: польза для организма человека

Оливковое масло натощак: польза для организма человека

Польза оливкового масла при приёме натощак

Оливковое масло известно человечеству с далёких времён. Ещё древние греки научились добывать его из ценных плодов оливы и нередко называли «жидким золотом», подчёркивая удивительные свойства продукта. Да и сегодня, спустя много столетий, оно высоко ценится во всём мире.

Современные диетологи утверждают, если употреблять оливковое масло натощак, польза для организма человека будет очевидной. Ведь богатый кислотами и витаминами продукт обладает неповторимым вкусом и ароматом, но главное – позитивно влияет на работу пищеварительной системы, кишечника и почек.

Чудодейственные свойства «жидкого золота» описывали ещё в античные времена. Пользу натурального растительного продукта отмечают и современные учёные, которые уже давно доказали, что оливковое масло – один из тех редких продуктов, которые усваиваются организмом практически на 100%. При правильном использовании оно не наносит вред ни здоровью, ни красоте человека.

Масло ягод оливковых деревьев – это натуральный продукт, который отличается уникальным составом и считается лидером по количеству ненасыщенных жирных кислот, незаменимых для нашего организма. Оно богато:

  • олеиновой кислотой, которая нормализирует обменные процессы в организме, укрепляет стенки сосудов и очищает кишечник;
  • кислотами Омега-9, которые оказывают антиканцерогенное действие и позволяют регулировать артериальное давление;
  • линолиевой кислотой, которая ускоряет заживление ран и позитивно влияет на зрение;
  • фенолами, которые укрепляют иммунитет;
  • витаминами А, Е, К, Д, которые благотворно влияют на костную ткань, кожу, волосы и ногти.

Регулярное употребление этого вещества внутрь способствует очищению организма, улучшает работу печени, кишечника, почек и желчного пузыря. Такой способ использования продукта также является прекрасной профилактикой онкологических заболеваний.

Оливковое масло натощак: польза для организма человека

Незаменимо оливковое масло и для работы пищеварительной системы. При использовании его внутрь, оно тонкой плёнкой обволакивает слизистые желудка и кишечника, способствуя заживлению ран и микротрещин. Вот почему ценное масло плодов оливы целесообразно принимать натощак для лечения и профилактики гастрита и язвы желудка.

Продукт обладает уникальным слабительным эффектом. Если регулярно употреблять его натощак, то можно очистить кишечник и забыть о запорах.

Благодаря высокому содержанию витаминов А, К, Д, масло плодов оливы будет полезно и при болезнях опорно-двигательного аппарата. А если включить его в рацион детей, то их кости станут более прочными.

А что говорить о косметических свойствах «жидкого золота»! Богатое витаминами оливковое масло даже при внутреннем употреблении возвращает коже её здоровье и красоту, предотвращает ломкость ногтей и выпадение волос. Использовать это масло можно в качестве крема или лосьона. Тогда оно позволит вам забыть о таких проблемах, как растяжки, сухость и воспаления кожных покровов.

Если ведущие учёные, исследовав состав масла оливок, называют его панацеей для многих заболеваний, то современные диетологи включают этот растительный продукт в число самых эффективных средств для похудения. Дело в том, что богатое ненасыщенными жирными кислотами, оно снижает аппетит и уровень холестерина в крови, улучшает обмен веществ. Продукт является отличной заменой животных жиров, что позволяет без вреда для фигуры и здоровья использовать его при различных диетах.

Всего лишь 1 столовая ложка натурального и качественного масла оливок натощак поможет вашему организму настроиться на здоровый и позитивный лад, нормализирует обменные процессы и убережёт вас от переедания. А отменный вкус данного продукта и его восхитительный аромат поднимут вам настроение и подарят заряд бодрости на целый день!

Масло оливок чрезвычайно полезно для беременных женщин. Насыщенное жирными кислотами, оно идеально подходит для здорового роста плода. Масло положительно влияет на формирование костной и нервной системы ребёнка в утробе матери. А при рождении малыша помогает побороть многие кожные заболевания, причиной которых чаще всего становится нехватка линолевой кислоты.

Чтобы оливковое масло принесло вашему организму не вред, а настоящую пользу, необходимо научиться правильно его выбирать. Качественный и наиболее полезный продукт получают путём холодного отжима (т.е. прессирования). Такое масло стоит недёшево, поскольку оно не поддаётся термической или химической обработке и считается самым полезным. Отличить его очень просто. Оливковое масло высшего сорта маркируется на этикетке пометкой «Extra virgin olive oil».

Оливковое масло натощак: польза для организма человека

Продукт холодного отжима будет максимально полезным только в течение первых месяцев после его изготовления. Такое масло не рекомендуется подвергать тепловой обработке и использовать для жарки, иначе оно потеряет свою пользу и даже станет вредным.

Несмотря на то, что ценное масло плодов оливкового дерева обладает чудодейственными лечебными свойствами, чрезмерное употребление этого продукта может принести вред даже здоровому организму. Диетологи не рекомендуют потреблять больше 1-2 ложек масла в день, поскольку оно считается высококалорийный. В случае избытка оно может принести вред вашему здоровью и стать причиной лишнего веса, жировой инфильтрации печени и сахарного диабета.

С осторожностью стоит принимать масло внутрь при индивидуальной непереносимости (что случается крайне редко), а также при любых проблемах с желудочно-кишечным трактом, колитах, холецистите и желчекаменной болезни. Ведь оно, как и любое другое средство, при избыточном употреблении может превратиться из полезного во вредный продукт.

Таким образом, масло оливы – это настоящее сокровище природы, которое при грамотном использовании позволит предотвратить многие заболевания и забыть о проблемах с лишним весом.

Успех чаще выпадает на долю того, кто смело действует, но его редко добиваются те, кто проявляет робость и постоянно опасается последствий.

О admin

x

Check Also

Дерматит: лечение народными средствами и рецептами в домашних условиях

Лечение дерматита народными средствами в домашних условиях На протяжении жизни людям приходится сталкиваться с воспалениями и раздражениями кожи различной этиологии. По этой причине лечение дерматита ...

Эти 2 основных врача лечат гипергидроз

К какому врачу обратиться с гипергидрозом? Симптоматика и причины повышенной потливости и выбор необходимого специалиста исходя из них.

Как связаны ДНК и старение

Как связаны ДНК и старение Жизнь на земле развивалась во враждебном и изменчивом окружении, и у нас нет никаких оснований предполагать, что эта ситуация изменится ...

Гинекологические болезни (другие)

Гинекологические болезни (другие) Воспаление яичников — симптомы Типичные сим. Лечение бактериального вагинита витаминами . Оофорит яичников, т.е. их воспаление, встречается в гинекологии в чистом виде ...

Анемия: лечение народными средствами в домашних условиях

Лечение анемии народными средствами в домашних условиях Как нужно поддерживать здоровье красных кровяных клеток с помощью правильного питания? Какие витамины принимать при болезни? Как правильно ...

Режим дня новорождённого: роль распорядка в жизни семьи

Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка? Когда в семье рождается ребёнок, жизнь родителей кардинально меняется. Зачастую до его появления они и не представляли ...

Прыщи на лице: причины по зонам, народные средства от прыщей на лице

Прыщи на лице: причины появления и лечение народными средствами Проблема появления прыщей актуальна как в подростковом, так и в любом другом возрасте. Люди, страдающие от ...

Инвазивный рак шейки матки — симптомы и лечение

Инвазивный рак шейки матки — симптомы и лечение Что означает инвазивный рак шейки матки? В переводе с латинского языка, означает «в сосуд». На сегодняшний день ...

Лечение мужского бесплодия, Причины мужского бесплодия

Лечение мужского бесплодия | Причины мужского бесплодия В решении проблемы мужского бесплодия основная роль принадлежит здоровому образу жизни. Поскольку, чаще всего причина бесплодия кроется не ...

5 врачей, которых проходят в 1 месяц новорожденные

Каких врачей проходят в 1 месяц новорожденные. 5 основных специалистов – лор, окулист, хирург, невропатолог, кардиолог.

Что поможет при хронической усталости

Что поможет при хронической усталости «По-видимому, упадок сил усугубляется недостатком солнечного света, особенно в зимние месяцы, когда световой день короткий», — считает доктор Аллан Магазинер ...

Как правильно бегать чтобы похудеть в животе?

Как правильно надо бегать, чтобы похудеть в животе? Всем хочется иметь плоский, красивый живот, желательно с кубиками. Для этого многие истязают себя диетами, занимаются спортом ...

Как определить болезни по бровям?

Как определить болезни по бровям? Таблица даёт ответ на этот вопрос: Густые кустистые брови Хороший гормональный баланс, сильная воля. У женщин: недостаточная функция половых желез, ...

Изменение климата земли: возможные последствия

Перспективы нашей планеты: опасность изменения климата Земли Экологические и биологические системы нашей планеты напрямую связаны с особенностями её климатических зон. С течением времени в отдельных ...

Китайский календарь беременности: особенности планирования пола ребенка

Почему китайский календарь беременности не работает? Для кого-то возможность выбрать пол ребёнка – обычные сказки, а другие утверждают, что именно китайский календарь помог им зачать ...

Травмы апофиза в спортивной практике

Травмы апофиза в спортивной практике Случай из практики — апофизарная травма В начале соревновательного сезона 14-летний барьерист, заканчивая тренировочное занятие, услышал резкий, сопровождавшийся болью щелчок ...

Инструкция по применению гипорамина с аналогами и отзывами

Гипорамин — инструкция по применению таблеток, аналоги и отзывы врачей Гипорамин – противовирусный препарат растительный препарат. Основной действующий компонент препарата — экстракт листьев крушиновидной облепихи. ...

Как использовать свечи для исцеления?

Как использовать свечи для исцеления? Огонь всегда считался священным. Во многих древних культурах то, каким именно образом дым растворялся в воздухе, имело магический смысл. Само ...

Определение состава тела в спорте

Определение состава тела в спорте Тело состоит из: — обезжиренной массы тела: все не жировые ткани организма, включая кости, воду, органы и зубы; — жира: ...

Болевые синдромы

Болевые синдромы Болевые ощущения посередине грудной клетки могут быть связаны с повреждением костно-хрящевых структур груди, внутренних органов заболеваниями периферической нервной системы и по. Почему болят ...

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Комплекс упражнений при остеохондрозе Лечебная гимнастика – специальные упражнения для укрепления ослабленных мышц, связок и сухожилий при остеохондрозе, расслабления напряженных мышц, поднятия общего жизненного тонуса. ...

7 врачей, которых нужно пройти в 1 год ребенку

Каких врачей нужно пройти в 1 год ребенку? Описание специалистов, методик и диагностик проверки развития и состояния здоровья малыша. Об анализах и вакцинации.

Жиры и их роль в питании спортсменов

Жиры и их роль в питании спортсменов В организме человека в жирах запасается большое количество энергии. Жиры обеспечивают 9 ккал энергии на 1 г, что ...

Применение акупунктуры для лечения ревматизма

Применение акупунктуры для лечения ревматизма С ревматизмом все и так ясно. Когда болит сустав, говорят, что это ревматизм. Такая боль может сопровождаться припухлостью, покраснением, деформацией ...

Рейтинг@Mail.ru