Главная » Здоровье » Отлично сипим?

Отлично сипим?

Отлично сипим?
В горле дискомфорт, а заместо гулкой и точной речи – странноватый сип… Как действовать в таковой ситуации?

Наш эксперт – фониатр, кандидат мед наук, доцент по специальности «Болезни уха, гортани и носа», Президент Русской публичной академии голоса Лев Рудин.

Стремительно и вредоносно

Большая часть людей стараются как можно быстрее вернуть глас, используя для этого традиционные средства. Самые всераспространенные рецепты – поедание сырых яиц и коктейли на базе коньяка. Итог они дают маленький, а вот навредить могут серьезно.
После коктейлей на базе коньяка глас вправду становится более гулким. Алкоголь расширяет сосуды, кровь приливает к голосовым складкам (спецы молвят конкретно «складки», а не «связки») и гласить становится проще. Но через некое время глас снова пропадет. И отлично, если состояние возвратится к исходной точке, а не ухудшится, ведь расширение сосудов способно привести к кровоизлиянию в голосовые складки. Если оно вышло, возвратить глас будет уже еще труднее.

А сырые яичка – это только попытка смягчить слизистую глотки. Они упрощают состояние, но трудности не решают, так как нехорошее состояние слизистой – далековато не часто встречающаяся причина осиплости.

Тонзиллит либо остеохондроз?

А вот воспалительный процесс в глотке и в голосовых складках становится толчком к потере голоса нередко. К примеру, осиплость часто преследует людей с перешедшим в хронику тонзиллитом. Нездоровые нередко оставляют его без внимания. Результатом становится затянувшееся на месяцы недомогание, временами дающее о для себя знать исчезновением голоса.
Повторяющаяся осиплость может гласить о нарушении работы щитовидной железы либо наличии шейного остеохондроза. Оба эти недуга препятствуют нормальному функционированию голосовых складок, потому имеет смысл нанести визит эндокринологу и неврологу. Но первым доктором, к которому следует записаться на прием, должен быть, конечно, фониатр (если доступа к такому спецу нет, то отоларинголог).

Посильная нагрузка

Трудности могут также появляться из-за завышенной нагрузки на голосовой аппарат. Почаще других ее испытывают люди, которые много говорят либо поют в силу профессии. Это артисты, лекторы вузов и учителя в школе, диспетчеры, секретари, консультанты в магазинах…

На теоретическом уровне голосовая мускула может работать очень длительно. В опытах она показала даже огромную выносливость, чем сердечная. Но от пения либо чтения лекций утомляется нервная система. Она-то и дает мускулам команду – пора отдыхать. В итоге гласить становится тяжело.

Тем, для кого глас – рабочий инструмент, принципиально соблюдать правила безопасности. К огорчению, на данный момент нет норматива проф голосовой нагрузки. Ранее, в русские времена, он был. Числилось хорошим, если человек поет либо читает лекции до 3-х часов в денек (и кроме этого разговаривает в быту), очень допустимая норма – до 4 часов. Ориентируйтесь на эти советы.
Другая принципиальная деталь: постарайтесь по способности отрешиться от работы, когда вы простужены, даже если очевидных заморочек с голосом пока нет. Мощная нагрузка на голосовой аппарат при ОРВИ может привести к образованию на голосовых складках узелков, которые потом довольно стремительно «перерастают» в полипы. В данном случае может быть только хирургическое исцеление.

Личное мировоззрение

Ольга Володарская
Писательница

–?Глас у меня никогда не садился. А вот моя подруга этим мучается. Ей как гланды удалили, так начались трудности. Когда учительствовала, повсевременно сипела.

Любопытно
Если у вас сел глас, ни при каких обстоятельствах не пытайтесь перейти на шепот и так разговаривать с окружающими. Во?первых, нагрузка на голосовую мышцу при всем этом никак не меньше, чем при обыкновенной речи. А во?вторых, к шепоту можно стремительно привыкнуть, после этого вернуть обычный глас будет тяжело – пригодятся особые упражнения. Естественно, в большинстве случаев такое случается с детками, также взрослыми, у каких очень подвижная нервная система.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Прыщики на теле у ребёнка: причины возникновения и быстрые способы лечения

Из-за чего появляются прыщики на теле и лице у ребёнка? Прыщи у детей – это очень серьёзная проблема, способная появиться абсолютно внезапно. Кроме того, прыщи ...

Внутриклеточная жажда организма

Внутриклеточная жажда организма Осмотическая жажда организма вызвана дефицитом воды внутри клеток. Клетки никогда не расстаются с водой добровольно. Наоборот, они стремятся сохранить ее как можно ...

Пищевые добавки: список наиболее вредных, безопасных для здоровья

Вред пищевых добавок для человека Полки супермаркетов ломятся от товаров, в многообразии которых легко растеряться. Маркетологи для увеличения продаж используют разные уловки. Мы неизбежно останавливаемся ...

Ангина: лечение народными средствами и методами

Лечение ангины народными средствами и методами Чем может помочь народная медицина? Такая болезнь с ее помощью успешно лечится! Поэтому многие выбирают лечение ангины народными средствами ...

Как проявляется ревматизм от обезвоживания?

Как проявляется ревматизм от обезвоживания? Повышенное содержание токсинов в организме оказывает негативное воздействие и на суставы, воспаление которых вызывает у пациента сильную боль. Она пропорциональна ...

Ангионевротический отек Квинке симптомы и лечение, Первая помощь при отеке Квинке

Ангионевротический отек Квинке симптомы и лечение | Первая помощь при отеке Квинке Отек Квинке является результатом опасной и невероятно мощной для человеческой жизни аллергической реакции, ...

Флорентинная вода (кедровая, пихтовая): применение и отзывы

Флорентинная вода — её применение и полезные свойства Сибирская пихта издавна ходит в любимицах у народных целителей и «официальных» медиков. Это не только красивое дерево ...

Свечи с нистатином от молочницы и таблетки при кандидозе

Свечи с нистатином от молочницы в гинекологии + как принимать таблетки при кандидозе + применение при месячных Нистатин в виде свечей – это эффективный противогрибковый ...

Отравление солями тяжелых металлов: симптомы отравления свинцом, ртутью, кадмием, цинком, первая помощь и лечение

Отравление солями тяжелых металлов: симптомы и лечение Любое отравление — это серьезное испытание для человеческого организма, которое чаще всего требует оказания квалифицированной медицинской помощи. Но ...

Раздражающие лечебные средства

Раздражающие лечебные средства Число веществ, способных вызвать раздражение кожи, очень велико. В соприкосновении с живыми тканями они вызывают чувство жжения, покалывания, боли, покраснение кожи и ...

Лечение щитовидной железы народными средствами, Народное лечение щитовидной железы

Лечение щитовидной железы народными средствами | Народное лечение щитовидной железы При обнаружении заболеваний щитовидной железы их необходимо сразу же лечить. Лечение щитовидки народными средствами и ...

Лечение вульвита при беременности

Лечение вульвита при беременности В данной статье мы рассмотрим одно из сугубо женских заболеваний – вульвит. Определим причины и симптомы возникновения этого заболевания, факторы риска ...

Нормы холестерина у женщин по возрасту – таблица

Нормы холестерина у женщин по возрасту – таблица Основным фактором развития такого опасного заболевания, как атеросклероз, является повышение уровня холестерина в крови. Кроме того этот ...

Способы дыхания, Техники правильного дыхания

Способы дыхания | Техники правильного дыхания Для того, чтобы достичь осознанности дыхания есть немало способов. Одни из них более активные, другие — спокойнее. Давайте выберем ...

Масло кунжутное: польза для организма и противопоказания

Польза кунжутного масла для организма человека Кунжутное масло производят из семечек одноименного растения, которые содержат большой процент жирности и множество микроэлементов, приносящих пользу. Учитывая его ...

Альтернативная медицина (разное)

Альтернативная медицина (разное) Когда мы были детьми, мы не могли дождаться окончания занятий, чтобы поиграть и заняться творчеством. Мы проводили часы, играя с друзьями и ...

Целлюлит: лечение народными средствами и рецептами в домашних условиях

Лечение целлюлита народными средствами в домашних условиях Избавиться от «апельсиновой корки» мечтают многие. Добиться превосходных результатов помогает лечение целлюлита народными средствами в домашних условиях. Это ...

Бинтование при спортивных травмах

Бинтование при спортивных травмах Главная цель бинтования при лечении спортивных травм — обеспечение фиксации и защиты мягких тканей при минимальном ограничении функций. Методы бинтования могут ...

Польза и вред поваренной соли

Польза и вред поваренной соли Поваренная соль — постоянный спутник человека, каковы бы ни были условия его жизни. Она необходима как воздух и вода. Это ...

Болезни кожи и подкожной клетчатки (другие)

Болезни кожи и подкожной клетчатки (другие) Вирус папилломы у человека лечение Основные способы л. Народные средства применяются уже много веков, а все из-за того. Кожные ...

Можно ли фруктозу при сахарном диабете, польза и вред фруктозы при диабете

Можно ли фруктозу при сахарном диабете: польза и вред фруктозы при диабете Диабет как патология, крайне неприятен тем, что во время него большое количество привычных ...

Металлический привкус во рту причины

Металлический привкус во рту причины Такое иногда случается — ни с того ни с сего во рту появляется какой — то ужасный привкус. Из этой ...

Болезни нервной системы и психики

Болезни нервной системы и психики Медитации при нарушении сна Медитация перед . >>>

Хельсинки: достопримечательности и атмосфера столицы Финляндии

Хельсинки и достопримечательности: между русским ампиром, северным модерном и функционализмом На берегу Финского залива Балтийского моря расположен Хельсинки – столица и самый крупный город Финляндии. ...

Рейтинг@Mail.ru