Главная » Здоровье » Плюсы и минусы известных диет

Плюсы и минусы известных диет

Плюсы и минусы известных диет

 

Сегодняшняя тенденция в плане моды на фигуру диктует стройный подтянутый силуэт. Методов похудения существует множество, и один из них – диета. Данный метод имеет свои достоинства и недостатки.

Достоинства и недостатки грейпфрутовой диеты

По жиросжигающим  качествам некоторые считают грейпфрут идентичным ананасу, активно используемому для похудения. Диетологи давно уже развенчали этот миф, но он до сих пор настойчиво вводит многих в обман. Вот что известно о грейпфрутовом похудании.

Суть в том, что во время каждого приема пищи необходимо употребить сок из половинки данного фрукта. Смысл в том, чтобы донести вам мысль, что все просто в грейпфрутовой диете: употребляй и худей. Но истина посередине: грейпфрут не помеха тщательно подобранной по количеству и составу диете для похудения, но не заменяет ее.

Разноцветная диета, ее преимущества и недостатки

Более яркую фантазию о похудении трудно придумать. Каждый день диеты употребляются – продукты определенного цвета. Исключаются животные жиры, понятно, они не имеют определенной окраски. Такая диета может навредить тем, что она несбалансированна, хотя бы потому, что жиры необходимы для правильного питания, даже диетического. Но она приятна тем, что внесет в вашу жизнь радугу красок, разную каждый день.

 

Диета по группам крови

Плюсы такой диеты, если она тщательно подобрана – безусловная потеря веса, улучшение пищеварения. При строгом соблюдении данной диеты часто наблюдается полное избавление от пищевой аллергии, которая при несоблюдении диеты снова возвращается. Очень положительно влияет на течение осложненной беременности и плод при угрозе срыва и других патологиях.

Минус такой диеты – она категорически противопоказана людям, страдающим нарушениями обмена веществ. Показана исключительно здоровым людям и только после консультации специалиста – диетолога.

 

Достоинства и недостатки «кремлевской» диеты

Эта диета известна своим белковым рационом с исключением таких продуктов как макароны, каши, хлеб, выпечка и фрукты. Организм получает топливо из жиров и белков. Нет ощущения голода, разрешаются довольно калорийные продукты; сохраняется мышечная масса.

Недостатки диеты в том, что в результате переваривания жиров без углеводов образуются токсичные для печени и почек соединения, а из-за отсутствия растительной клетчатки затрудняется процесс пищеварения, что чревато запорами, тошнотой и может привести даже к депрессии.

 

 Плюсы и минусы питания маленькими порциями

В основе дробного питания лежит употребления пищи маленькими порциями, но часто, чтобы не перегружать и не отягощать организм большим количеством пищи.

Плюсы, безусловно, и в качественности, натуральности продуктов. Исключается жареное, жирное, мучное, острое, любые сладости. Еще один плюс состоит в том, что чувство голода при дробном питании не возникает, вы постоянно хоть не полностью, но сыты, а это исключает переедание.

 Но есть и минусы данного способа питания:

ваш график работы может не позволять вам регулярно перекусывать;

чудес не бывает: укоренившиеся привычки питания преодолеваются долго. Следует настроиться на длительный процесс. Если проявите упорство, результат в виде потери веса не заставит долго ждать.

Некоторые выводы

Диеты, как и все в мире, когда-нибудь заканчиваются, и конец их печален. Конечно, в памяти останется диета и ее недолговременный результат, а на теле останутся все те же килограммы, которые не выдержали долгой разлуки с вами.

Условие успешного приведения веса и тела в норму – комплексный подход : коррекция рациона питания с постоянной перспективой, умеренные физические нагрузки. Конечно, такое целенаправленное действо требует силы воли и концентрации усилий. Но это лучше бесконечного перескакивания с диеты на диету и мучительного окончания каждой, чтобы наконец «отъесться».

Работать над собой – дело, конечно, стоящее, но не нужно слишком критично относиться к своей внешности, ведь есть люди, которые любят вас именно таким. Не тратьте жизнь на пустяки!

 

 

 

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что делать, если присосался клещ?

Лучше, естественно, соблюдать нужные меры предосторожности и предотвращать укусы клещей, зачем рекомендуется всегда исследовать тело после походов на природу, воспользоваться аэрозолями от насекомых и держать ...

Обратная сторона самолечения

Приверженность наших людей к хаотичному приему фармацевтических средств, подкрепленная свободной продажей медикаментов, – истинное бедствие По различным оценкам, число жертв самолечения у нас в стране ...

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Спортивные витамины для мужчин ощутимо отличаются от обычных витаминных комплексов, продающихся в аптеках. Различия эти состоят в специфическом наборе ингредиентов, адаптированном для мужчин, активно занимающихся ...

Первая помощь при острой сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность является на сегодняшний день основной причиной смерти. Самый весомый и важный фактор такой печальной статистики летальных исходов в том, что больному вовремя не ...

Гидронефроз у детей: все особенности болезни

Гидронефроз (или гидронефротическая трансформация) это почечная патология, вызванная прогрессирующим расширением лоханки и чашечки почек. Болезнь сопровождается нарушением оттока мочи, повышением гидростатического давления и атрофией почечной ...

Корень Калган для мужчин: лечебные свойства и применение

Лапчатка прямостоячая (Potentilla erecta), или в простонародье Калган, издревле была известна своими исключительно полезными лекарственными свойствами для мужчин. В лечебных целях в основном используется отвар, ...

Чем опасны множественные кисты щитовидной железы?

Содержание О чем говорят множественные кисты щитовидки? Лечение и профилактика поликистоза щитовидной железы Насколько актуальна проблема дефицита йода? Щитовидная железа чрезвычайно важна для полноценного функционирования ...

Необходимо ли читать инструкции к лекарствам?

Как верно принимать фармацевтические препараты, все эти пилюли, капсулы, облатки, микстуры, БАДы и пр.? Кажется, куда уж проще — купил в аптеке, проглотил, запил водичкой ...

Золотарник канадский

В последние 20–30 лет по обочинам дорог распространился золотарник канадский. По воззрению ряда ученых, он – один из более брутальных заносных видов растений. Золотарник канадский ...

УЗИ сосудов головы и шеи: показания, техника выполнения

Если пациента беспокоят головные боли, обмороки, шум в ушах или головокружения, ему назначают УЗИ сосудов головного мозга. Проводится это обследование и при инсульте, нарушениях кровообращения. ...

Лечим гайморит дома

Здравствуйте! Лечение гайморита подразумевает комплексный подход. Невозможно решить эту проблему с помощью одного лекарства или одного метода. Необходим симбиоз методик и комплексный подход. В данном ...

Цинковая мазь

На данный момент опять стало очень пользующимся популярностью старинное аптечное средства — цинковая мазь. Я отвечу на самые животрепещущие вопросы, задаваемые по поводу этого средства. ...

Тубулопатии опасное поражение почек с непредсказуемыми последствиями

Почки являются жизненно важным органом в организме каждого человека. Довольно часто они подвергаются самым различным заболеваниям, которые в свою очередь сильно влияют на выполнение их ...

БАДы. Что же все-таки это такое?

Большая часть обитателей нашей планетки уже издавна принимают на биологическом уровне активные добавки к еде и витамины в пилюлях. И это не баловство, а необходимость. ...

Частые позывы к мочеиспусканию у мужчин: причины и лечение

Беспокойство при мысли о важном совещании, длительной поездке в транспорте, постоянные поиски ближайшего туалета в незнакомом месте. С такими проблемами сталкивается мужчина, который испытывает частые ...

Боремся с целлюлитом! (ВИДЕО)

Избавиться от целлюлита грезит любая 2-ая дама. Механизм образования целлюлита прост. Поначалу под кожей накапливается жидкость, из которой формируются ячейки. В их появляется жир, создающий ...

Современные антибиотики, которые назначают при воспалении почек

Одним из самых неприятных и распространённых заболеваний является воспаление почек. Оно сопровождается сильными болями и многочисленными иными симптомами. Современные методы диагностики способны выявить у пациента ...

Еда для дамского здоровья

Дамы должны смотреть за домом, выращивать малышей и ухаживать за родителями, и чсто у их совершенно не остается времени на себя. Надбавка в весе при ...

8 самых нужных напитков

Ничто не может стопроцентно поменять потребность нашего организма в обычный воде. Это более верный и нужный источник воды. Но, есть напитки, которые не считая воды, ...

Отек гортани у ребенка – опасное состояние, требующее неотложной помощи

Содержание Почему возникает и как проявляется отек гортани? Действия родителей Лечение Отек гортани у ребенка – сужение гортани, характеризующееся возникновением дыхательной недостаточности в острой форме. ...

Опущение почки – что делать при таком диагнозе

Зачастую, ощущая боли в области поясницы, люди пренебрегают ними, считая, что боль провоцируют проблемы с позвоночником, пуская все на авось. Не задумавшись над серьезностью ситуации, ...

Мороз по коже

1-ое суровое похолодание напомнило многим дамам, что такое трудности с кожей в период отопительного сезона. Заморочек много, решают их по-разному, но не всегда отлично. Советов ...

Диета Аткинса

Диета Аткинса – одна из самых быстродействующих и действенных диет. В особенности она популярна на Западе. Многие голливудские звезды – Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зельвегер, Дженнифер ...

Оптимальный выбор терапии эректильной дисфункции

На вопросы отвечает д.м.н., профессор кафедры акушерства, гинекологии, перинатологии и репродуктологии ИПО ФГБУ «Первый МГМУ имени И.М. Сеченова» Минздрава РФ, профессор кафедры урологии ФГБУ «РНИМУ ...

Рейтинг@Mail.ru