Главная » Здоровье » Плюсы и минусы известных диет

Плюсы и минусы известных диет

Плюсы и минусы известных диет

 

Сегодняшняя тенденция в плане моды на фигуру диктует стройный подтянутый силуэт. Методов похудения существует множество, и один из них – диета. Данный метод имеет свои достоинства и недостатки.

Достоинства и недостатки грейпфрутовой диеты

По жиросжигающим  качествам некоторые считают грейпфрут идентичным ананасу, активно используемому для похудения. Диетологи давно уже развенчали этот миф, но он до сих пор настойчиво вводит многих в обман. Вот что известно о грейпфрутовом похудании.

Суть в том, что во время каждого приема пищи необходимо употребить сок из половинки данного фрукта. Смысл в том, чтобы донести вам мысль, что все просто в грейпфрутовой диете: употребляй и худей. Но истина посередине: грейпфрут не помеха тщательно подобранной по количеству и составу диете для похудения, но не заменяет ее.

Разноцветная диета, ее преимущества и недостатки

Более яркую фантазию о похудении трудно придумать. Каждый день диеты употребляются – продукты определенного цвета. Исключаются животные жиры, понятно, они не имеют определенной окраски. Такая диета может навредить тем, что она несбалансированна, хотя бы потому, что жиры необходимы для правильного питания, даже диетического. Но она приятна тем, что внесет в вашу жизнь радугу красок, разную каждый день.

 

Диета по группам крови

Плюсы такой диеты, если она тщательно подобрана – безусловная потеря веса, улучшение пищеварения. При строгом соблюдении данной диеты часто наблюдается полное избавление от пищевой аллергии, которая при несоблюдении диеты снова возвращается. Очень положительно влияет на течение осложненной беременности и плод при угрозе срыва и других патологиях.

Минус такой диеты – она категорически противопоказана людям, страдающим нарушениями обмена веществ. Показана исключительно здоровым людям и только после консультации специалиста – диетолога.

 

Достоинства и недостатки «кремлевской» диеты

Эта диета известна своим белковым рационом с исключением таких продуктов как макароны, каши, хлеб, выпечка и фрукты. Организм получает топливо из жиров и белков. Нет ощущения голода, разрешаются довольно калорийные продукты; сохраняется мышечная масса.

Недостатки диеты в том, что в результате переваривания жиров без углеводов образуются токсичные для печени и почек соединения, а из-за отсутствия растительной клетчатки затрудняется процесс пищеварения, что чревато запорами, тошнотой и может привести даже к депрессии.

 

 Плюсы и минусы питания маленькими порциями

В основе дробного питания лежит употребления пищи маленькими порциями, но часто, чтобы не перегружать и не отягощать организм большим количеством пищи.

Плюсы, безусловно, и в качественности, натуральности продуктов. Исключается жареное, жирное, мучное, острое, любые сладости. Еще один плюс состоит в том, что чувство голода при дробном питании не возникает, вы постоянно хоть не полностью, но сыты, а это исключает переедание.

 Но есть и минусы данного способа питания:

ваш график работы может не позволять вам регулярно перекусывать;

чудес не бывает: укоренившиеся привычки питания преодолеваются долго. Следует настроиться на длительный процесс. Если проявите упорство, результат в виде потери веса не заставит долго ждать.

Некоторые выводы

Диеты, как и все в мире, когда-нибудь заканчиваются, и конец их печален. Конечно, в памяти останется диета и ее недолговременный результат, а на теле останутся все те же килограммы, которые не выдержали долгой разлуки с вами.

Условие успешного приведения веса и тела в норму – комплексный подход : коррекция рациона питания с постоянной перспективой, умеренные физические нагрузки. Конечно, такое целенаправленное действо требует силы воли и концентрации усилий. Но это лучше бесконечного перескакивания с диеты на диету и мучительного окончания каждой, чтобы наконец «отъесться».

Работать над собой – дело, конечно, стоящее, но не нужно слишком критично относиться к своей внешности, ведь есть люди, которые любят вас именно таким. Не тратьте жизнь на пустяки!

 

 

 

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Народные средства от паразитов в организме человека: как очистить себя дома

Лечение паразитов народными средствами включает в себя способы воздействия на паразитов, выведение их из организма. Кто же такие паразиты, зачем надо с ними бороться, как ...

Магнитотерапия для вашего здоровья

Еще в давние времена на территории Египта, Индии и Китая практиковалось лечение магнитом. Тогда использовали обычный кусок руды. Лечили самые различные психические, физические и неврологические ...

Причины, разновидности и особенности бурсита

Зачастую человек, испытывая болевые или просто неприятные ощущения в суставах, даже не задумывается, что причиной этого может быть серьёзное заболевание. Механические повреждения и травмы, а ...

В Индии запретили эксперимент – оживление мертвых

Ранее мы писали про то, что в Индии исследователи пытаются оживить мертвого с гибелью головного мозга. Экспериментаторы хотели попробовать свое новаторство на 20 пациентах – ...

Зубная боль

Зубная боль доставляет много беспокойства. Болит, когда вы улыбаетесь либо хмуритесь, едите либо пьете, когда вы сжимаете либо разжимаете челюсти, когда вы двигаете головой в ...

Как избавиться от комплексов?

Комплексы представляют собой некие преграды, которые не позволяют человеку жить полной жизнью, чувствовать себя счастливым, исполнять все свои желания. Это заглушенные и вытесненные из сознания ...

Как сохранить мотивацию до конца

Мотивация — смешная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один красивый денек решаете все кинуть и возвратиться к ...

​Что следует есть во время беременности

Женщина в ожидании ребенка должна быть уверена в том, что ее ежедневный рацион обеспечивает достаточное количество питательных веществ и энергии для развития и роста плода, ...

Гиперфункция щитовидной железы у детей: что делать родителям?

Содержание Гиперфункция щитовидки: что это? Признаки болезни Лечение гиперфункции у ребенка Болезни подкаруливают нас, когда мы наиболее уязвимы. Ослабление иммунитета, перенесенные ранее острые инфекции, стрессовые ...

Молодежь и наркотики

Посреди юного поколения наркомания вырастает резвыми темпами, как утверждает статистика – угрожающими, продолжая лупить свои грустные рекорды. Наркомания посреди юного поколения издавна стала реальной опасностью ...

Каланхое перистое

Полезные характеристики. Каланхое обладает антивосполительным, антибактериальным, ранозаживляющим и кровоостанавливающим действием. Сок каланхое. Сок растения в виде примочек либо мазь на его базе употребляют для исцеления ...

Рассеянный склероз у женщин

Рассеянный склероз (РС) – тяжелая патология ЦНС. Эта патология непредсказуема и опасна тем, что аутоиммунна. Иными словами организм вырабатывает антитела, которые ему вредят. Многие женщины, ...

Как помочь глазам справляться с нагрузкой

Глаза – очень важный для человека орган. Как известно, 80 процентов информации мы получаем через такое замечательное устройство как глаз. Как и другие органы, глаза ...

Разработана новая система распознавания рака

Группой ученых из Московского физико-технического института совместно с коллегами из других научных учреждений, разработаны биочипы из геля, которые могут распознать рак прямой кишки на первых ...

Рацион по гороскопу. Весы

Представители этого знака стремятся поддерживать гармонию во всём, они без усилий могут быть «громоотводами» в склочных коллективах, с наслаждением помирят друзей, не нашедших общего языка ...

Какие бывают узлы щитовидной железы?

Содержание Диагностика узлов на щитовидной железе Симптомы и признаки узлов на щитовидной железе Виды узлов на щитовидной железе Лечение узлов щитовидной железы Осложнения узлов щитовидной ...

Дизурия: расстройство мочеиспускания у мужчин, женщин и детей

Дизурией называется комплекс урологических симптомов, которые характерны для заболеваний почек и мочеполовой системы человека. Это – не болезнь как таковая, а лишь совокупность ее признаков ...

Колликулит: симптомы, причины, диагностика и лечение

Семенной бугорок или фолликул – небольшой бугорок на задней стенке простатической области мочевыводящего канала мужчин. Именно его воспаление и носит название колликулит. Патология может развиться ...

Пастернак – состав, калорийность, польза и вред

Пастернак (семейство сельдерейные) относится к двухлетнему виду растения, имеет толстый корень, приятный аромат и сладкий вкус. Если внимательно разглядеть растение, можно заметить перистую форму листьев ...

Сам для себя диетолог!

Диеты соблюдать вредоносно, некие к тому же небезопасно. На спортзал нет времени, на диетолога – средств. А худеть при всем этом охото верно, отменно и ...

Как набрать мышечную массу?

Вопрос, как набрать мышечную массу, животрепещущ для многих. Если Вы твердо намерились набрать мышечную массу и приготовились уже приобрести абонемент в «тренажерку», Вам не будет ...

Лечение гонореи

Довольно распространенным венерическим заболеванием, в том числе в наше прогрессивное время, является гонорея. К тому же, это очень серьезное и опасное своими осложнениями заболевание. Около ...

Цистит у детей: симптомы скажут вам о многом

Цистит – одно из наиболее распространенных заболеваний мочевого пузыря и выделительной системы. Детки часто страдают этим недугом, по статистике врачей более, чем 30% маленьких пациентов ...

Основные причины, признаки и симптомы гонартроза коленного сустава

Дистрофическая патология суставов костей, связанная с разрушением покрывающей суставную поверхность хрящевой ткани диагностируется, как гонартроз коленного сустава. В свою очередь, разрушение ткани хряща возникает на ...

Рейтинг@Mail.ru