Главная » Здоровье » Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Спортивные витамины для мужчин ощутимо отличаются от обычных витаминных комплексов, продающихся в аптеках. Различия эти состоят в специфическом наборе ингредиентов, адаптированном для мужчин, активно занимающихся спортом. При усиленных тренировках больше расходуется энергии и сжигается калорий. Для роста мышц спортсмена требуется постоянное восполнение организма белками. Поэтому в состав спортивных витаминов часто входят незаменимые аминокислоты и коэнзимы.

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Что нужно спортивному мужчине

На первом месте находится полноценное питание, богатое белками, «правильными» углеводами, витаминами, антиоксидантами и микроэлементами. Суточный рацион фруктов и овощей, к сожалению, не в состоянии покрыть всю потребность в них. Поэтому спортивная медицина рекомендует принимать спортивные витамины как начинающим спортсменам, так и профессионалам. Профессиональные занятия спортом у мужчин требуют хорошей витаминной поддержки.

Ассортимент спортивных витаминов для мужчин внушительный. Они отличаются по составу, количественному содержанию ингредиентов и, естественно, производителем. Отметим, какие основные спортивные витамины нужны мужчине-спортсмену.

  • Пиридоксин В6 участвует в синтезе и обмене белков. Достаточное его количество необходимо для роста мышечной массы. Является коферментом белков, участвующих в трансформации аминокислот. Присутствует в синтезе кровяных телец и принимает участие в поддержании равномерного поступления глюкозы в клетку. Недостаток В6 может проявляться рядом симптомов, в том числе мышечной слабостью.
  • Тиамин В1 принимает участие в обмене углеводов, белков и жиров и в передаче нервных импульсов.
  • В3– никотиновая кислота (ниацин, РР). Большая часть окислительно-восстановительных реакций протекает с ее участием. Входит в состав коферментов обмена аминокислот и белков.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) – мощный антиоксидант, необходимый для нормального состояния соединительной и костной ткани.
  • Витамин А ретинол – жирорастворимый антиоксидант.
  • Витамин Е – токоферол, активный иммуномодулятор и антиоксидант. Участвует в синтезе белка коллагена, а также сократительных белков скелетных и гладких мышц.
  • Витамин Д2 – эргокальциферол, обеспечивает нормальное усвоение кальция и фосфора.
  • L-карнитин В11 – это витаминоподобное вещество содержится в поперечнополосатых мышцах и клетках печени. Ко-фактор метаболических процессов.
Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Спортивные витамины могут содержать аминокислоты, сжигатели жира, гепатопротекторы, ферменты и микроэлементы. Многообразие их состава позволяет применять их с учетом индивидуальных потребностей каждого спортсмена. Например, есть спортивные витамины с добавками активных биологических веществ, предназначенных для мужчин, это экстракты гинкго- билоба, женьшеня, йохимбина (растительного жиросжигателя и афродизиака).

Роль аминокислот и сжигателей жира

Питание мужчин-спортсменов должно содержать достаточное количество аминокислот. Они являются строительным материалом для белка мышечной ткани. Даже усиленная диета спортсменов не в состоянии восполнить всю потребность в белке, поэтому протеин и комплексы аминокислот являются неотъемлемыми компонентами спортивного питания. В современные спортивные витамины часто добавляют компоненты, активно растворяющие жировые отложения.

  • Аргинин – увеличивает выброс гормона роста, ускоряет анаболизм. Улучшает питание мышц, уменьшает количество подкожного жира.
  • Глутамин – распространенная аминокислота, содержащаяся в белках. В организме играет роль детоксиканта – очищает печень, участвует в синтезе протеина мышечных клеток, способствует наращиванию мускулатуры.
  • Бета-аланин – аминокислота, природный буфер, останавливающий образование молочной кислоты.
  • Сжигатели жира – это группа специальных препаратов, чье действие направлено на уничтожение жировых отложений. Они понижают массу тела за счет утилизации жира, улучшают рельеф мышц и увеличивают продуктивность занятий силовыми тренировками. Имеют следующие основные механизмы действия:
  1. Усиливают метаболизм.
  2. Подавляют аппетит.
  3. Снижают усвояемость жиров и углеводов.
  4. Останавливают продукцию клеток жировой ткани.
  5. Выводят лишнюю воду из организма.
  6. Рекомендованы для активно занимающихся спортом мужчин.

Перечислим натуральные жиросжигатели. Это всем известный кофеин, гуарана, L- карнитин и экстракт зеленого чая.

Из синтетических следует отметить: Dimension Nutrition Cicle 4 Maxle, Musclearm Shred, MatrixrQuatro formula и самый популярный – Lipo-6X от Нутрекс, победитель в номинации «Лучший сжигатель жира 2005–2008 гг.».

Внимание! Сжигатели жира, содержащие эфедрин, особенно в комбинации с аспирином и кофеином, не легализованы в России и европейских странах из-за частоты побочных эффектов. Но они успешно производятся Китаем и Индией.

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Показания к применению витаминов для мужчин-спортсменов:

  • Интенсивный спортивный график, большие нагрузки.
  • Нехватка витаминов и микроэлементов у мужчин, занимающихся спортом.
  • Нарушение обменных процессов в организме тренирующегося.

Выпускаются спортивные витамины в таблетках и капсулах

Главные производители

Основные производители спортивного питания:

  • Optimum Nutrition – известный американский бренд спортивного питания, выпускает оригинальные спецпродукты, в том числе витамины и батончики с протеином. Продукция высочайшего качества, отличного ассортимента, сертифицирована.
  • Magnum Nutraceuticals – производитесь популярных спортивных витаминов: A-bomb, Big C, Serum
  • Dynamize Nutrition – мировая марка спортивного питания. Является спонсором полутораста спортивных коллективов и олимпийских призеров. Внушительные мощности компании позволяют ее продукции быть довольно конкурентоспособной.
  • Ultimate – известный бренд спортивного питания, созданный американским биохимиком, в прошлом тяжелоатлетом, Виктором Рубино. Продукты отличаются высоким качеством и оригинальной рецептурой. Самые известные из них – запатентованный энергетический напиток Sport Energizer и порошок протеиновой сыворотки.

Как выбрать

Ассортимент спортивных витаминов довольно внушительный. Разобраться в нем иногда бывает очень сложно. Если вы профессионально занимаетесь спортом, то прислушайтесь к рекомендациям вашего тренера. И тогда занятия принесут вам больше результатов и меньше проблем. Перечислим наиболее популярные спортивные витамины:

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

  • Multivitamin for men – богатейший витаминный комплекс, состоящий из двенадцати витаминов и восьми минералов, 14 антиоксидантов и пяти аминокислот. Прекрасная формула, предназначенная для профессиональных спортсменов. Содержит:
  1. Турин – антистрессовое действие, помогает поддержать высокую концентрацию тестостерона в организме.
  2. Метионин – активный детоксикант, очищает печень.
  3. Глютамин – иммуномодулирующее действие.
  4. Аргинин – улучшает питание мышц, омолаживает организм.
  5. Карнитин – принимает участие в биологическом синтезе белков мышечной ткани.
  • Opti Men – производитель Optiumum Nutrition (Америка). Рекордное число компонентов, входящих в четыре комплекса – 75!!! Комплексы:
    1. Amino – состоит из восьми аминокислот, рекомендован для мужчин, активно занимающихся спортом.
    2. Viri – спортивная добавка к питанию, содержит 20 натуральных концентрированных антиоксидантов.
    3. Phyto – экзотические травы и водоросли, входящие в состав добавки для спортсменов, направлены на укрепление мужского здоровья.
    4. Enzy – содержит четыре энзима для улучшения усвоения пищи.

Optimen amino

8 аминокислот

Multivitamin for men-

12 витам., 8 минер., 14 антиоксидантов, 5 аминок-т

GNC Mega Men Sport

D₃, В, С, аминок-ты, коллаген, гиалуроновая кислота

Витамины для спортсменов становятся незаменимы в качестве дополнения к питанию мужчин, активно занимающихся спортом. Ассортимент добавок для спортсменов позволит сделать тренировочные занятия для мужчин более продуктивными.

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Гнойный кольпит симптомы и лечение

Гнойный кольпит симптомы и лечение Гнойный кольпит является одним из самых эстетически неприятных разновидностей кольпита. Если лечение гнойного кольпита было несвоевременным, то заболевание может прогрессируя ...

Что такое лактация: просто о сложном процессе

Что такое лактация и чем она важна Что такое лактация? Большинство женщин впервые задумываются над этим вопросом, когда им предстоит важное событие – рождение малыша. ...

Что такое лактация: просто о сложном процессе

Что такое лактация и чем она важна Что такое лактация? Большинство женщин впервые задумываются над этим вопросом, когда им предстоит важное событие – рождение малыша. ...

Что такое лактация: просто о сложном процессе

Что такое лактация и чем она важна Что такое лактация? Большинство женщин впервые задумываются над этим вопросом, когда им предстоит важное событие – рождение малыша. ...

Стресс – причины развития, признаки, стадии прогрессирования, последствия и методы снятия стресса

Стресс – виды, причины, симптомы и лечение Стресс – это реакция организма на сильные эмоции (они могут быть отрицательными и положительными), суету и перенапряжение. В ...

Симптомы и лечение хронического ринита у взрослых и у ребенка

Хронический ринит — симптомы и лечение у взрослых и у ребенка; код МКБ 10 Одно из наиболее распространенных заболеваний дыхательной системы – хронический ринит, имеющий ...

Симптомы и лечение хронического ринита у взрослых и у ребенка

Хронический ринит — симптомы и лечение у взрослых и у ребенка; код МКБ 10 Одно из наиболее распространенных заболеваний дыхательной системы – хронический ринит, имеющий ...

Бессонница: причины, лекарства от бессонницы и народные средства лечения бессонницы

Как избавиться от бессонницы Расстройство сна, проявляющееся нарушением процесса засыпания или поверхностным, часто прерывающимся сном, называют бессонницей. Лечение этого состояния для многих людей становится крайней ...

Применение акупунктуры при усталости

Применение акупунктуры при усталости Есть ли в нашем мире что-нибудь более распространенное, чем усталость? Я устал, я измучен, опустошен, умираю и т. п. Со всех ...

Лопнул сосуд на ноге причины и лечение, Лопнул сосуд на ноге что делать

Лопнул сосуд на ноге причины и лечение | Лопнул сосуд на ноге что делать Посмотрите внимательно на свои ноги. Видите ли вы на них разветвленные ...

Молокочай для похудения: отзывы и результаты, рецепты

Молокочай для похудения: отзывы и результаты Высидеть на диете удается далеко не каждому. Тут нужно обладать либо богатырским здоровьем, либо недюжинной силой воли. А вот ...

Антибиотики при ларингите у взрослых и детей

Выбираем щадящие антибиотики при ларингите у взрослых и детей Ларингит — воспалительный процесс в слизистой оболочке гортани. Проявлениями могут быть сухость и боль в горле, ...

Лечение кандидоза при беременности

Лечение кандидоза при беременности Кандидоз при беременности достаточно частое явление. Порядка 90% всех беременных страдают этим заболеванием, иными словами молочницей. Особенно жестко он проявляется в ...

Лечение кандидоза при беременности

Лечение кандидоза при беременности Кандидоз при беременности достаточно частое явление. Порядка 90% всех беременных страдают этим заболеванием, иными словами молочницей. Особенно жестко он проявляется в ...

Лечение кандидоза при беременности

Лечение кандидоза при беременности Кандидоз при беременности достаточно частое явление. Порядка 90% всех беременных страдают этим заболеванием, иными словами молочницей. Особенно жестко он проявляется в ...

Пропадает голос без причины, но горло не болит: основные причины

Что делать, если пропадает голос без видимой причины, но при этом горло не болит Давайте представим такую ситуацию: в один день у вас пропал голос, ...

Пропадает голос без причины, но горло не болит: основные причины

Что делать, если пропадает голос без видимой причины, но при этом горло не болит Давайте представим такую ситуацию: в один день у вас пропал голос, ...

Пропадает голос без причины, но горло не болит: основные причины

Что делать, если пропадает голос без видимой причины, но при этом горло не болит Давайте представим такую ситуацию: в один день у вас пропал голос, ...

Есть ли аллергия на попугаев

Есть ли аллергия на попугаев Попугай – это особенное творение природы. Они настолько интересны и своеобразны вне зависимости от породы, что человек вряд ли откажется ...

Аналоги макропена дешевле

Дешевле некуда: подборка аналогов макропен от 33 рублей Активно действующий компонент — мидекамицин. Спектр активности распространяется на грамположительные и грамотрицательные патогены, а также на внутриклеточные ...

Аналоги макропена дешевле

Дешевле некуда: подборка аналогов макропен от 33 рублей Активно действующий компонент — мидекамицин. Спектр активности распространяется на грамположительные и грамотрицательные патогены, а также на внутриклеточные ...

Применение акупунктуры для лечения болей в бедре

Применение акупунктуры для лечения болей в бедре Тазобедренный сустав — самый большой и прочный в нашем организме, он переносит вес тела при ходьбе на ноги ...

Применение акупунктуры для лечения болей в бедре

Применение акупунктуры для лечения болей в бедре Тазобедренный сустав — самый большой и прочный в нашем организме, он переносит вес тела при ходьбе на ноги ...

Професиональные болезни спортсменов

Професиональные болезни спортсменов Случай из практики — физическое влияние стресса 26-летняя пловчиха жаловалась на значительное усиление нервозности перед соревнованиями, которое проявлялось непри . >>> Низкоэнергетические ...

Рейтинг@Mail.ru