Главная » Здоровье » Здоровая жизнь » Как избавиться от чувства стыда?

Как избавиться от чувства стыда?

Как избавиться от чувства стыда?

Как избавиться от чувства стыда?

1. Поведай человеку, которому ты доверяешь, свои самые заветные тайны — то, чего ты еще никогда никому не говорил.

В подобных тайнах чаще всего заключаются ситуации, которых мы стыдимся больше всего.

2. Избавься от чувства вины — оно практически всегда есть у того, кому стыдно.

Как? Проверь свою мотивацию: мы виноваты только в том случае, когда наши слова или действия имеют четкую цель ранить человека или принести ему вред. Если такой мотивации не было, мы не виновны.

3. Прости себе свои действия, обидные слова и испытываемые чувства, которых ты стыдишься.

Для этого признай: все, что ты делал, было лишь опытом на твоем пути духовного развития. Например: если ты изменил своей супруге и теперь стыдишься этого, прими это как опыт поиска любви. Возможно, тебе нужно было проверить, можешь ли ты еще кому-нибудь понравиться? Может, ты чувствовал, что от тебя отстранились, и это подтолкнуло тебя искать утешения в чужих объятьях.

Тогда вместо того, чтобы винить себя, ты усвоишь свой урок, и это поможет тебе вырасти и поднять свой уровень любви.

Нет ничего хорошего или плохого. Есть только полезный или пагубный опыт — наш учитель в этой школе жизни.

Как избавиться от чувства стыда?

4. Когда к тебе подбирается стыд, встречай его открыто, не беги от ситуации.

Например, ты поругался с соседкой. В порыве гнева ты наговорил ей больше, чем надо. И теперь тебе стыдно, что ты вышел из себя, перед другими соседями. Обычная реакция бегства в таком случае — захотеть продать дом и переехать. Тогда как открыто встретить свой стыд — значит пойти извиниться перед соседкой за то, что ты так отреагировал, и не злиться на себя за эту вспышку гнева. Все в некоторые моменты своей жизни испытывают гнев.

5. Дай себе право:

— не всегда быть безупречным,

— быть не на высоте,

— испытывать боль от некоторых переживаний,

— делать выбор, который не идет тебе на пользу.

Считай, что все обстоятельства в жизни дают тебе возможность получить уроки, необходимые для твоего развития.

Как избавиться от чувства стыда?

6. Не привязывайся к тому, что могут сказать или подумать другие, ведь каждый человек воспринимает все через призму собственных желаний, неудовлетворенных потребностей и страхов.

Самое важное — быть в согласии с самим собой, Ценить себя и знать, что бы тебе хотелось улучшить в себе. В этом тебе поможет голос твоего сверхсознания — твой внутренний голос, который всегда сопровождается уверенностью и чувством покоя.

7. И наконец — начни осознавать свои реакции, которые практически всегда резонируют с эмоцией, записанной в твоей эмоциональной памяти.

Освободившись от этой эмоции и предприняв определенные действия, ты улучшишь свое здоровье и благополучие.

О admin

x

Check Also

Медитации при нарушении сна

Медитации при нарушении сна Медитация перед сном Как медитировать, чтобы заснуть? Причины нарушения сна могут быть самыми разнообразными: от заболевания, чрезмерного эмоционального напряжения до неправильной ...

Медитации при нарушении сна

Медитации при нарушении сна Медитация перед сном Как медитировать, чтобы заснуть? Причины нарушения сна могут быть самыми разнообразными: от заболевания, чрезмерного эмоционального напряжения до неправильной ...

Производственная гимнастика: простые упражнения для сохранения здоровья

Как сохранить здоровье на работе: особенности производственной гимнастики Условия современной жизни таковы, что подавляющее количество людей вынуждено проводить почти всё своё время в сидячем положении: ...

Производственная гимнастика: простые упражнения для сохранения здоровья

Как сохранить здоровье на работе: особенности производственной гимнастики Условия современной жизни таковы, что подавляющее количество людей вынуждено проводить почти всё своё время в сидячем положении: ...

Можно ли носить высокие каблуки

Можно ли носить высокие каблуки Я люблю красивые туфли, но считаю, что обувь на высоких каблуках нормально носить только в особенных случаях. Помните, что долгосрочный ...

Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины? Можно чувствовать себя виноватым, глядя, как твои родители работают не покладая рук, не давая себе времени на отдых, не позволяя ...

Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины? Можно чувствовать себя виноватым, глядя, как твои родители работают не покладая рук, не давая себе времени на отдых, не позволяя ...

Что такое энергетические каналы в Аюрведе?

Что такое энергетические каналы в Аюрведе? Формируют обширную сеть для циркуляции праны, или с санскрита переводится как «бегущий» и впервые упоминается в «Риг-веде», самом древнем ...

Что такое энергетические каналы в Аюрведе?

Что такое энергетические каналы в Аюрведе? Формируют обширную сеть для циркуляции праны, или с санскрита переводится как «бегущий» и впервые упоминается в «Риг-веде», самом древнем ...

Как освободиться от беспокойства, тревоги и фобий?

Как освободиться от беспокойства, тревоги и фобий? Иногда беспокойство, тревога и фобии порождают сильные эмоции, в которых мы можем «застрять». Если нас охватывает тревога, желательно ...

Ограничения по применению продуктов

Ограничения по применению продуктов Я всегда поражался тому факту, что, несмотря на все вышесказанное, довольно часто врачи рекомендуют пациентам с гипертонией ограничить себя только в ...

Что такое инфразвуки и их влияние на человека?

Что такое инфразвуки и их влияние на человека? В широкий спектр атмосферного электромагнитного излучения вносят свою лепту импульсы, которые называют инфразвуками. Это акустические колебания, недоступные ...

Чем вызвано желание саморазрушения?

Чем вызвано желание саморазрушения? Когда ребенок чувствует себя ненужным в глазах важного для него человека, в нем может возникнуть Желание саморазрушения. Джером изрезал себе лицо ...

Чем вызвано желание саморазрушения?

Чем вызвано желание саморазрушения? Когда ребенок чувствует себя ненужным в глазах важного для него человека, в нем может возникнуть Желание саморазрушения. Джером изрезал себе лицо ...

Сухое голодание

Сухое голодание. Отзывы и результаты Лишний вес давно стал одной из главных бед просвещенного информационного общества, а стремление обрести стройность и пресловутую «легкость во всем ...

Как проводить цветовое дыхание?

Как проводить цветовое дыхание? Простые способы цветового дыхания Весьма эффективными могут оказаться упражнения для дыхания на свежем воздухе или у открытого окна. Не забывайте о ...

Как проводить цветовое дыхание?

Как проводить цветовое дыхание? Простые способы цветового дыхания Весьма эффективными могут оказаться упражнения для дыхания на свежем воздухе или у открытого окна. Не забывайте о ...

Какова роль воды в человеческом организме?

Какова роль воды в человеческом организме? За исключением свежего воздуха, в природе не существует других элементов, столь же ценных для поддержания жизни, как чистая вода. ...

Кукурузная крупа: польза и вред, рецепты приготовления

Кукурузная крупа: польза и вред маиса Крепкие кочанчики кукурузы любит и стар, и млад летом. Отваривают до готовности и натирают солью или маслом – кто ...

Кукурузная крупа: польза и вред, рецепты приготовления

Кукурузная крупа: польза и вред маиса Крепкие кочанчики кукурузы любит и стар, и млад летом. Отваривают до готовности и натирают солью или маслом – кто ...

Как передается информация при помощи воды?

Как передается информация при помощи воды? Так, например, историки давно доказали, что знаменитая переписка Императрицы Екатерины с французским мыслителем и писателем Вольтером велась не только ...

Анализ крови на онкомаркер S100

Анализ крови на онкомаркер S100 — значение исследования при меланоме кожи Меланома (злокачественная опухоль кожи) является одной из наиболее агрессивных форм рака. Диагноз меланомы подтверждается ...

Чем вызвано плохое самочувствие в жару: возможные причины недомогания

Чем вызвано плохое самочувствие в жару? Здравствуйте. Я уже три года не могу понять что со мной. Мне 21 год. У меня держится в жаркую ...

Чем вызвано плохое самочувствие в жару: возможные причины недомогания

Чем вызвано плохое самочувствие в жару? Здравствуйте. Я уже три года не могу понять что со мной. Мне 21 год. У меня держится в жаркую ...

Рейтинг@Mail.ru