Главная » Женские штучки » Головная боль при беременности: причины, лечение, профилактика

Головная боль при беременности: причины, лечение, профилактика

Приходит время, когда каждая женщина хочет стать мамой, и то, что раньше она считала смешным, становится очень серьезным. Наверное, все, когда были детьми, не слушали взрослых и сидели на холодном, вели нездоровый образ жизни, одевались зимой не достаточно тепло.

Девочки не задумываются о будущих последствиях этого. А последствия такие: воспаление яичников, различные опущения половых органов и наконец, женское бесплодие. А как все знают лечение женского бесплодия очень долгий и трудный процесс.

И только тогда женщины начинают осознавать всю серьезность этого вопроса. И сколько трагедий разыгрывается по этой причине: психологические травмы для самой женщины, осложнения при родах, а зачастую и распад семьи.

Содержание статьи:

Головная боль при беременности: причины, лечение, профилактика

Порой бывает так, что женщина хочет ребенка, но судьба ей не дает этого чуда. Даже при такой ситуации возможен благополучный исход, ибо сейчас медицина находится на высоком уровне развития в этой области.

Появились различные методы искусственного оплодотворения, такие как ЭКО и другие.

Если случилось чудо, и женщина забеременела, то нужно помнить в первую очередь, что женщины не курят и не пьют спиртные напитки. Это железное правило. Даже если женщина в повседневной жизни курила, то ради здоровья будущего ребенка и его благополучия она должна отказаться от этой привычки.

Ведь теперь она ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровье маленького человечка.

Это правило для многих является самым важным, потому что в наше время очень много случаев выкидышей и новорожденных с синдромом Дауна, а причиной всего этого — алкоголь и сигареты.

Итак, поговорим о самом периоде беременности. Беременность — это очень сложный физиологический и психологический процесс.

В этот период, даже на ранних сроках, можно заметить много перемен в своих ощущениях. Во-первых, большинство заболеваний в этот период обостряется.

Во-вторых, это изменчивость вкусов, зачастую тошнота. Возможны также головные боли.

Причины головных болей во время беременности

Головные боли связаны с гормональными изменениями в организме женщины. Иногда их причина — повышение или понижение артериального давления. Усталость, физические нагрузки, стресс, обезвоживание, голод, осанка, изменения погоды, недостаток свежего воздуха — все это причины частых головных болей.

Поэтому, чтобы избежать головной боли, следует устранить её причину.

Желательно придерживаться такого режима дня, чтобы избегать усталости, излишних физических нагрузок для организма. Что же касается стресса, то здесь большую роль играют окружающие. Близкие и родственники беременной женщины должны окружить её заботой, вниманием, быть с ней тактичными, ни в коем случае не обижать грубым словом и оказывать чаще маленькие знаки внимания.

Тогда женщина будет испытывать душевное равновесие и покой.

Современная наука предлагает большой выбор психологических тренингов, которые тоже помогают избегать стрессов. Во время беременности следует употреблять большее количество жидкости, чем обычно.

Это поможет избежать обезвоживания организма.

Беременной женщине обязательно следует придерживаться режима питания, потому что его нарушение может вызвать, как ни странно, головные боли. Поэтому контролируйте своё питание. Беременным женщинам необходимо 100-130 г белка.

Конечно, эта норма может колебаться, в зависимости от роста и веса женщины. Белок находится в рыбе, молоке, кефире, простокваше, твороге, мясе, сметане, яйцах, горохе, фасоли, хлебных изделиях.

Общее количество молока в суточном рационе — 0,8-1,2 л. Это количество молока обеспечивает женщину Кальцием и Фосфором, которые очень нужны для развивающегося плода. Мяса необходимо — 120 -200 г, рыбы — 150 -200 г. Кроме белков, жиров, углеводов и солей женщина очень нуждается в витаминах A, B, C, D.

Витаминизированное питание очень важно для беременной женщины, поскольку авитаминоз также может спровоцировать головную боль. К тому же витамины укрепляют организм женщины и благотворно влияют на формирование плода.

При достаточном количестве витамина А организм не подвергнут расстройству зрения (куриной слепоте). При недостатке витамина В1 у беременной женщины появляются судороги, сухость кожи.

Недостаток витамина В2 приводит к трещинам в углах рта, светобоязни, слезотечению, витамина РР — кожа на голени становится похожей на рыбную чешую.

Недостаток витамина С вызывает утомляемость, сонливость, точечные подкожные кровоизлияния, кровоточивость десен.

Нехватка витамина D может привести к заболеванию ребенка рахитом. А при недостатке витамина Е у женщины может наступить общая слабость, преждевременные роды.

Каждая женщина, которая заботится о своем здоровье и здоровье будущего малыша может проконсультироваться по поводу питания у врача, наблюдающего ее беременность.

Оказывается, что причинами головных болей могут быть — шоколад, авокадо, красное вино, цитрусовые, блюда китайской кухни, сыры, бананы, сосиски, чай, кофе. Питание очень сильно влияет на самочувствие.

В особенности во время беременности, когда организм женщины и так перегружен.

Не желательно очень напрягать глаза, так как это тоже приводит к головным болям. Но нужно также помнить, что головные боли могут свидетельствовать о заболеваниях, таких как синусит (воспаление придаточных пазух носа). В этом случае необходимо обратиться к врачу — специалисту.

Если же головные боли возникают на поздних сроках беременности, следует обратить внимание на артериальное давление и посетить врача для его проверки.

Конечно, во время беременности следует уделить внимание своей осанке, потому что фигура женщины меняется и перемещается центр тяжести. Ни в коем случае нельзя горбиться или наоборот, запрокидывать туловище назад.

Неестественная поза дает дополнительную нагрузку на позвоночник, что очень вредно. Также это очень важно для правильного положения плода.

Здоровая осанка может помочь избежать головной боли.

Хорошо, если беременная женщина много гуляет или бывает на свежем воздухе: прогулки в парке, созерцание природы — все это благотворно влияет на здоровье женщины и способствует крепкому сну.

Причиной головной боли, может быть, изменения в погоде. Переход от сухой погоды к осадкам и наоборот.

Если в обычном состоянии далеко не все женщины реагируют на эти изменения, то организм беременной женщины более чуток к ним.

Разновидности

Головные боли разделяются на два вида:

  • Первичные головные боли (чаще всего это мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль и специфическая головная боль).
  • Вторичная головная боль.

Вторичная обычно возникает вследствие:

  • сосудистых нарушений
  • метаболических нарушений (гипоксия)
  • внутричерепной патологии
  • травмы головы
  • использования наркотиков, алкоголя, некоторых лекарств
  • невралгии черепа, лица.

А так же не классифицируемых состояний.

  • Мигрень. Характеризуется односторонней, пульсирующей головной болью. Есть также такое понятие, как «мигрень с аурой». Симптомами являются сначала вспышки света и круги перед глазами, а затем тошнота.
  • Головная боль напряженная. Этот вид можно описать так: боль постоянная, несильная или умеренная. Чаще всего появляется на 1-2 триместрах. При такой боли врач чаще всего предлагает сменить образ жизни и режим дня.
  • К опасным головным болям относится резко появившаяся сильная головная боль. Это может свидетельствовать о заболеваниях ЦНС, внутримозговом кровоизлиянии, церебральном венозном тромбозе, а также инфекционном поражении головы или шеи. Такая боль очень опасна, и обычно врачи могут назначить даже хирургическое вмешательство или искусственные роды.

Народные средства или НЕТ головным болям!

Многие женщины задают себе вопрос: «Как справиться с головной болью во время беременности?». Лучший способ — это народные средства, потому что медикаментозное лечение при беременности строго ограничено.

Иногда избавиться от головных болей помогает отказ от кофеина.

Необходимо как можно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом (в меру), заняться чем-то интересным, отвлечься от плохих мыслей. Всегда необходимо иметь с собой что — то чтобы перекусить, хорошо питаться.

Обычный компресс может избавить от головной боли. Чикагские ученые выяснили, что очень хорошо помогает при головных болях запах некоторых продуктов, например зеленого яблока. Не стоит также забывать и о чудесных травах, таких как мята, мелисса, шиповник, ромашка.

Отвар этих трав очень хорошо успокаивает и утоляет головную боль. Но перед их приемом нужно посоветоваться с врачом.

Очень часто от болей избавляет массаж головы. Это несложно, его может сделать любой человек.

Достаточно осуществлять круговые движения руками в области, где ощущается боль.

Массаж для беременных применялся ещё в Древнем Китае, Индии, Японии, Египте. Об этом написано много книг.

Массаж обычный и массаж для беременных — это две разные вещи. Прежде чем к нему приступать, необходимо посоветоваться со специалистом, который учтет все индивидуальные особенности. И только по предписанию врача можно начинать делать массаж.

К тому же в первые три месяца не стоит им злоупотреблять.

На теле женщины есть так называемые «абортирующие зоны». Это крестец, копчик, пятка, а также основание большого пальца руки.

Исходя из названия понятно, что массаж на этих участках, может вызвать прерывание беременности. В этот период массаж можно заменить лёгким поглаживанием.

Основные зоны воздействия при проведении массажа — ноги, руки, плечевой пояс, спина.

При массаже спины и шеи снижается нагрузка на позвоночный столб, который испытывает дополнительную тяжесть из-за увеличения груди и живота. При воздействии на биологически активные точки рук и ног улучшается кровообращение и работа всех систем и органов.

Все движения выполняются расслабленной рукой.

Противопоказаны надавливания, нажимы и «разминания» тканей. Массаж конечностей, ягодиц и спины выполняется медленно и ритмично. Пальцами производится некая вибрация.

Лучше, чтобы живот массировала сама беременная женщина — это предпочтительно поглаживание. Время массажа — 30-45 минут.

Массаж улучшается самочувствие, расслабляет мышцы, устраняет боли в области поясницы, бёдер, шеи, позвоночника. Он также способствует уменьшению отеков, питает кислородом клетки ребёнка и матери.

Кроме физического воздействия массаж также создает приятный эмоциональный фон для будущей мамы, давая ощущение легкости, хорошего настроения, тем самым благоприятно влияет на психологическое состояние женщины.

В зависимости от стадии беременности техника и методика массажа меняется. В начале беременности женщина может ложиться на живот и производится массаж спины, поясницы, ног, а вот на 7-8 месяце беременности женщина либо лежит на боку, либо сидит на стуле.

Категорически запрещено использование разного рода массажных и вибрационных приборов. На поздних сроках массаж преследует цель — стимулировать и облегчить течение родов. Тут нужен только специалист.

Возможно применение эфирных масел при массаже, но в небольших количествах и очень осторожно.

Однако существует и целый ряд противопоказаний для массажа:

  • Высокая температура,
  • ОРЗ,
  • Расстройства кишечника,
  • Кожные гнойные заболевания,
  • Опухоли,
  • Воспаление лимфатических узлов,
  • Тромбозы,
  • Заболевания сердца и ряд других.

Можно ли принимать обезболивающее во время беременности?

Некоторые препараты, как, например, Цитрамон и Парацетамол, можно принимать (помните, что всего нужно в меру).

Но есть препараты, которые во время беременности принимать нельзя, так как они купируют приступы мигрени. Примерами таких препаратов являются: Аспирин, Нурофен, Анальгин.

Эрготамин вызывает сокращение матки, а пропранолол замедляет развитие плода.

Но в любом случае почти все медикаменты, даже цитрамон и парацетамол, в больших количествах вредят ребёнку и женщине. Если мучают частые головные боли, необходимо обратиться к лечащему врачу.

Профилактика

Исходя из всего вышеизложенного, можно сделать вывод, что беременной женщине следует вести здоровый образ жизни, употреблять витаминизированную калорийную пищу, как можно чаще бывать на прогулках, избегать прокуренных душных помещений, больше положительных эмоций, следует не забывать также о пользе здорового сна. Сон имеет важное значения для людей вообще, а для беременных тем более.

Во время сна женщина получает энергию, отдыхает. Продолжительность сна у беременной должна быть не менее 8 часов, лучше всего ложиться в 10-11 вечера, а вставать в 7 часов утра.

Важно, чтобы женщина чувствовала себя отдохнувшей после сна. И главное, надо помнить, что беременность — это не болезнь, а естественное состояние женского организма, природное для него.

Соблюдение всех этих правил сохраняет здоровье женщине и её будущему ребенку.

Разумная женщина обязана осознать всю важность материнства. Если ребенок не может развиваться без матери, а иногда и выжить без неё, то и женщине, чтобы полностью ощутить себя женщиной, необходимо стать матерью, испытать радость, перенести страдание и трудности, наполнить жизнь новыми ощущениями.

Желанный ребёнок всегда здоровее, радостнее, благополучнее в жизни, он по-доброму настроен к людям, а это всё — результат того, что мать с улыбкой приветствовала его первые толчки и с нетерпением и надеждой ждала его появления.

Хотелось бы надеяться, что рекомендации и пожелания этой статьи помогут будущим мамам благополучно выносить ребёнка, родить здорового малыша, став счастливыми мамами.

О admin

x

Check Also

Календарь развития ребенка по месяцам

Календарь развития ребенка по месяцам очень важен для каждой мамы, ведь ориентируясь по нему, можно понять, правильно ли идет процесс развития крохи, и нет ли ...

Карта стиля: как правильно подобрать одежду для полных дам

Советы о подборе правильной одежды для «пышечек» Полная – не значит некрасивая. Во всём мире найдутся любители «пышек»: они – весёлые, энергичные, статные и аппетитные. ...

Как убрать пивной живот, причины появления живота

Как убрать пивной живот? Так называемый пивной живот появляется не только из-за пива. Пиво в этом явлении играет роль основного фактора. Но жир, который скапливается ...

Как использовать пластиковую бутылку

Чем может быть полезна пластиковая бутылка Не торопитесь выбрасывать пустые пластиковые бутылки. Они вам могут пригодиться. Пластиковая бутылка – полезная вещь для путешествий. Так, если ...

Хронический недосып

8 сигналов, по-которым понятно, что вы недосыпаете Многие люди не слышат звука будильника, и опоздание из-за этого на важное мероприятие или работу становятся просто кошмаром, ...

Красота и здоровье: кавитация — эффект, процедура, плюсы и минусы

Ультразвук против лишнего веса: Что такое кавитация? Этот метод безоперационной липосакции тела появился в салонах красоты сравнительно недавно. И в то же время процедура запрещена ...

Советы по безопасному поведению в скользкую, холодную погоду

Ледяное происшествие, или как правильно вести себя на льду Зима — удивительная пора года. Когда хочется радоваться снегу как ребёнок. Красивый искрящийся снег лежит на ...

Варенье из малины и черной смородины, рецепт

Издавна известно о лечебных свойствах малины и черной смородины. В этих ягодах большое количество витаминов, которые помогают укрепить иммунитет, поэтому каждая хозяйка старается законсервировать ягоду ...

Не хочу близости женская сексуальность причины

Почему женщина не хочет близости О женской сексуальности написано множество книг и трактатов. Великие умы ломали голову и не могли найти решения переменчивости женской сущности. ...

Модные тенденции и тренды сезона осень-зима

Так уж сложилось, что мода всегда на шаг впереди сезона. Весной дизайнеры показывают осенние коллекции, а летом зимние, поэтому мы всегда знаем, как нужно выглядеть ...

Как купить и с чем носить женскую ветровку

Когда-то вместо ветровок рыбаками использовались специальные брезентовые штормовки, которые для повышения водоотталкивающей способности, ежевечерне пропитывались дымом костра. Прошли годы — многое изменилось! Сейчас ветровка по ...

Атопический (аллергический) дерматит у детей

Приблизительно после 2-3 месяцев жизни у многих (до 75%) малышей развивается атопический дерматит. Однако это не является нормой, болезнь внезапно может появиться и в любом ...

Модные аксессуары сезона: виды аксессуаров, как и с чем носить

Краткий обзор по всем женским аксессуарам с советами от стилистов С помощью аксессуаров можно дополнить образ. Сделать его органичным и запоминающимся. Недаром стилисты уделяют огромное ...

Значение родинок на лице: у женщины, у мужчины, что означают?

Ученые до сих пор не могут дать точного ответа на вопрос: зачем человеку нужны родинки и родимые пятна. Интересно, что при научном исследовании в Лондонском ...

Мыловарение в домашних условиях

Мыловарение в домашних условиях – это не только увлекательное хобби для женщин и детей, но еще и способ оградить своих близких от использования во время ...

Второй ребенок в семье когда рожать и рожать ли?

«У меня сестренки нет, у меня братишки нет», пела когда-то Эдита Пьеха. Песенка шутливая, но и немножко грустная. Еще лет сорок назад родители задумывались, рожать ...

Стеклоблоки в интерьере

Стеклоблоки недавно заново родились, только они появились в новом обличии. Давно стеклоблоки использовали как строительный материал, а сейчас его применяют в интерьере квартир. Способов использования ...

Краснуха при беременности: симптомы, последствия, лечение

Как не заболеть инфекционными заболеваниями при беременности Содержание статьи: Диагностика краснухи у беременных обнаружение красных и розовых пятен, являющихся главным признаком краснухи. Пятна на коже ...

Интерьер спальни в современном стиле

Основным элементом при создании определенного стиля современной спальной комнаты должен оказаться темперамент хозяина комнаты – все остальное подбирается и подстраивается исключительно под него. Перед реконструкцией ...

Бюджетный отдых за границей

Как сэкономить на путешествии за границу Выезды за рубеж недёшевы, особенно учитывая курс рубля. Вот 5 вещей, которые позволят сэкономить ещё на стадии подготовки к ...

Модные джинсы 2019, фото

Модные джинсы осень — зима фото А вы уже знаете какие джинсы станут модными этой осенью? Осень 2019 порадует нас разнообразием стилей и цветов. Освобождайте ...

Польза занятий в воде для беременных

Занятия для беременных в бассейне. Польза для двоих Беременная женщина испытывает постоянные нагрузки на свой организм. С каждым днём ей становится всё тяжелее ходить, дышать. ...

Как сплести бабочку из резинок? Бабочки из резинок

Бабочки из резинок Если вы будете знать, как сплести бабочку из резинок, то сможете сделать привлекательный яркий брелок или браслет. Пошаговая инструкция упростить вам непростую ...

Когда не знаешь сколько воды пить, воспользуйся регулятором

Норма потребления воды О норме потребления воды известно много. Модная тема, вечные споры между диетологами, врачами и поставщиками. Производителю нужно чтобы люди пили больше, от ...

Рейтинг@Mail.ru