Главная » Женские штучки » Головная боль при беременности: причины, лечение, профилактика

Головная боль при беременности: причины, лечение, профилактика

Приходит время, когда каждая женщина хочет стать мамой, и то, что раньше она считала смешным, становится очень серьезным. Наверное, все, когда были детьми, не слушали взрослых и сидели на холодном, вели нездоровый образ жизни, одевались зимой не достаточно тепло.

Девочки не задумываются о будущих последствиях этого. А последствия такие: воспаление яичников, различные опущения половых органов и наконец, женское бесплодие. А как все знают лечение женского бесплодия очень долгий и трудный процесс.

И только тогда женщины начинают осознавать всю серьезность этого вопроса. И сколько трагедий разыгрывается по этой причине: психологические травмы для самой женщины, осложнения при родах, а зачастую и распад семьи.

Содержание статьи:

Головная боль при беременности: причины, лечение, профилактика

Порой бывает так, что женщина хочет ребенка, но судьба ей не дает этого чуда. Даже при такой ситуации возможен благополучный исход, ибо сейчас медицина находится на высоком уровне развития в этой области.

Появились различные методы искусственного оплодотворения, такие как ЭКО и другие.

Если случилось чудо, и женщина забеременела, то нужно помнить в первую очередь, что женщины не курят и не пьют спиртные напитки. Это железное правило. Даже если женщина в повседневной жизни курила, то ради здоровья будущего ребенка и его благополучия она должна отказаться от этой привычки.

Ведь теперь она ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровье маленького человечка.

Это правило для многих является самым важным, потому что в наше время очень много случаев выкидышей и новорожденных с синдромом Дауна, а причиной всего этого — алкоголь и сигареты.

Итак, поговорим о самом периоде беременности. Беременность — это очень сложный физиологический и психологический процесс.

В этот период, даже на ранних сроках, можно заметить много перемен в своих ощущениях. Во-первых, большинство заболеваний в этот период обостряется.

Во-вторых, это изменчивость вкусов, зачастую тошнота. Возможны также головные боли.

Причины головных болей во время беременности

Головные боли связаны с гормональными изменениями в организме женщины. Иногда их причина — повышение или понижение артериального давления. Усталость, физические нагрузки, стресс, обезвоживание, голод, осанка, изменения погоды, недостаток свежего воздуха — все это причины частых головных болей.

Поэтому, чтобы избежать головной боли, следует устранить её причину.

Желательно придерживаться такого режима дня, чтобы избегать усталости, излишних физических нагрузок для организма. Что же касается стресса, то здесь большую роль играют окружающие. Близкие и родственники беременной женщины должны окружить её заботой, вниманием, быть с ней тактичными, ни в коем случае не обижать грубым словом и оказывать чаще маленькие знаки внимания.

Тогда женщина будет испытывать душевное равновесие и покой.

Современная наука предлагает большой выбор психологических тренингов, которые тоже помогают избегать стрессов. Во время беременности следует употреблять большее количество жидкости, чем обычно.

Это поможет избежать обезвоживания организма.

Беременной женщине обязательно следует придерживаться режима питания, потому что его нарушение может вызвать, как ни странно, головные боли. Поэтому контролируйте своё питание. Беременным женщинам необходимо 100-130 г белка.

Конечно, эта норма может колебаться, в зависимости от роста и веса женщины. Белок находится в рыбе, молоке, кефире, простокваше, твороге, мясе, сметане, яйцах, горохе, фасоли, хлебных изделиях.

Общее количество молока в суточном рационе — 0,8-1,2 л. Это количество молока обеспечивает женщину Кальцием и Фосфором, которые очень нужны для развивающегося плода. Мяса необходимо — 120 -200 г, рыбы — 150 -200 г. Кроме белков, жиров, углеводов и солей женщина очень нуждается в витаминах A, B, C, D.

Витаминизированное питание очень важно для беременной женщины, поскольку авитаминоз также может спровоцировать головную боль. К тому же витамины укрепляют организм женщины и благотворно влияют на формирование плода.

При достаточном количестве витамина А организм не подвергнут расстройству зрения (куриной слепоте). При недостатке витамина В1 у беременной женщины появляются судороги, сухость кожи.

Недостаток витамина В2 приводит к трещинам в углах рта, светобоязни, слезотечению, витамина РР — кожа на голени становится похожей на рыбную чешую.

Недостаток витамина С вызывает утомляемость, сонливость, точечные подкожные кровоизлияния, кровоточивость десен.

Нехватка витамина D может привести к заболеванию ребенка рахитом. А при недостатке витамина Е у женщины может наступить общая слабость, преждевременные роды.

Каждая женщина, которая заботится о своем здоровье и здоровье будущего малыша может проконсультироваться по поводу питания у врача, наблюдающего ее беременность.

Оказывается, что причинами головных болей могут быть — шоколад, авокадо, красное вино, цитрусовые, блюда китайской кухни, сыры, бананы, сосиски, чай, кофе. Питание очень сильно влияет на самочувствие.

В особенности во время беременности, когда организм женщины и так перегружен.

Не желательно очень напрягать глаза, так как это тоже приводит к головным болям. Но нужно также помнить, что головные боли могут свидетельствовать о заболеваниях, таких как синусит (воспаление придаточных пазух носа). В этом случае необходимо обратиться к врачу — специалисту.

Если же головные боли возникают на поздних сроках беременности, следует обратить внимание на артериальное давление и посетить врача для его проверки.

Конечно, во время беременности следует уделить внимание своей осанке, потому что фигура женщины меняется и перемещается центр тяжести. Ни в коем случае нельзя горбиться или наоборот, запрокидывать туловище назад.

Неестественная поза дает дополнительную нагрузку на позвоночник, что очень вредно. Также это очень важно для правильного положения плода.

Здоровая осанка может помочь избежать головной боли.

Хорошо, если беременная женщина много гуляет или бывает на свежем воздухе: прогулки в парке, созерцание природы — все это благотворно влияет на здоровье женщины и способствует крепкому сну.

Причиной головной боли, может быть, изменения в погоде. Переход от сухой погоды к осадкам и наоборот.

Если в обычном состоянии далеко не все женщины реагируют на эти изменения, то организм беременной женщины более чуток к ним.

Разновидности

Головные боли разделяются на два вида:

  • Первичные головные боли (чаще всего это мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль и специфическая головная боль).
  • Вторичная головная боль.

Вторичная обычно возникает вследствие:

  • сосудистых нарушений
  • метаболических нарушений (гипоксия)
  • внутричерепной патологии
  • травмы головы
  • использования наркотиков, алкоголя, некоторых лекарств
  • невралгии черепа, лица.

А так же не классифицируемых состояний.

  • Мигрень. Характеризуется односторонней, пульсирующей головной болью. Есть также такое понятие, как «мигрень с аурой». Симптомами являются сначала вспышки света и круги перед глазами, а затем тошнота.
  • Головная боль напряженная. Этот вид можно описать так: боль постоянная, несильная или умеренная. Чаще всего появляется на 1-2 триместрах. При такой боли врач чаще всего предлагает сменить образ жизни и режим дня.
  • К опасным головным болям относится резко появившаяся сильная головная боль. Это может свидетельствовать о заболеваниях ЦНС, внутримозговом кровоизлиянии, церебральном венозном тромбозе, а также инфекционном поражении головы или шеи. Такая боль очень опасна, и обычно врачи могут назначить даже хирургическое вмешательство или искусственные роды.

Народные средства или НЕТ головным болям!

Многие женщины задают себе вопрос: «Как справиться с головной болью во время беременности?». Лучший способ — это народные средства, потому что медикаментозное лечение при беременности строго ограничено.

Иногда избавиться от головных болей помогает отказ от кофеина.

Необходимо как можно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом (в меру), заняться чем-то интересным, отвлечься от плохих мыслей. Всегда необходимо иметь с собой что — то чтобы перекусить, хорошо питаться.

Обычный компресс может избавить от головной боли. Чикагские ученые выяснили, что очень хорошо помогает при головных болях запах некоторых продуктов, например зеленого яблока. Не стоит также забывать и о чудесных травах, таких как мята, мелисса, шиповник, ромашка.

Отвар этих трав очень хорошо успокаивает и утоляет головную боль. Но перед их приемом нужно посоветоваться с врачом.

Очень часто от болей избавляет массаж головы. Это несложно, его может сделать любой человек.

Достаточно осуществлять круговые движения руками в области, где ощущается боль.

Массаж для беременных применялся ещё в Древнем Китае, Индии, Японии, Египте. Об этом написано много книг.

Массаж обычный и массаж для беременных — это две разные вещи. Прежде чем к нему приступать, необходимо посоветоваться со специалистом, который учтет все индивидуальные особенности. И только по предписанию врача можно начинать делать массаж.

К тому же в первые три месяца не стоит им злоупотреблять.

На теле женщины есть так называемые «абортирующие зоны». Это крестец, копчик, пятка, а также основание большого пальца руки.

Исходя из названия понятно, что массаж на этих участках, может вызвать прерывание беременности. В этот период массаж можно заменить лёгким поглаживанием.

Основные зоны воздействия при проведении массажа — ноги, руки, плечевой пояс, спина.

При массаже спины и шеи снижается нагрузка на позвоночный столб, который испытывает дополнительную тяжесть из-за увеличения груди и живота. При воздействии на биологически активные точки рук и ног улучшается кровообращение и работа всех систем и органов.

Все движения выполняются расслабленной рукой.

Противопоказаны надавливания, нажимы и «разминания» тканей. Массаж конечностей, ягодиц и спины выполняется медленно и ритмично. Пальцами производится некая вибрация.

Лучше, чтобы живот массировала сама беременная женщина — это предпочтительно поглаживание. Время массажа — 30-45 минут.

Массаж улучшается самочувствие, расслабляет мышцы, устраняет боли в области поясницы, бёдер, шеи, позвоночника. Он также способствует уменьшению отеков, питает кислородом клетки ребёнка и матери.

Кроме физического воздействия массаж также создает приятный эмоциональный фон для будущей мамы, давая ощущение легкости, хорошего настроения, тем самым благоприятно влияет на психологическое состояние женщины.

В зависимости от стадии беременности техника и методика массажа меняется. В начале беременности женщина может ложиться на живот и производится массаж спины, поясницы, ног, а вот на 7-8 месяце беременности женщина либо лежит на боку, либо сидит на стуле.

Категорически запрещено использование разного рода массажных и вибрационных приборов. На поздних сроках массаж преследует цель — стимулировать и облегчить течение родов. Тут нужен только специалист.

Возможно применение эфирных масел при массаже, но в небольших количествах и очень осторожно.

Однако существует и целый ряд противопоказаний для массажа:

  • Высокая температура,
  • ОРЗ,
  • Расстройства кишечника,
  • Кожные гнойные заболевания,
  • Опухоли,
  • Воспаление лимфатических узлов,
  • Тромбозы,
  • Заболевания сердца и ряд других.

Можно ли принимать обезболивающее во время беременности?

Некоторые препараты, как, например, Цитрамон и Парацетамол, можно принимать (помните, что всего нужно в меру).

Но есть препараты, которые во время беременности принимать нельзя, так как они купируют приступы мигрени. Примерами таких препаратов являются: Аспирин, Нурофен, Анальгин.

Эрготамин вызывает сокращение матки, а пропранолол замедляет развитие плода.

Но в любом случае почти все медикаменты, даже цитрамон и парацетамол, в больших количествах вредят ребёнку и женщине. Если мучают частые головные боли, необходимо обратиться к лечащему врачу.

Профилактика

Исходя из всего вышеизложенного, можно сделать вывод, что беременной женщине следует вести здоровый образ жизни, употреблять витаминизированную калорийную пищу, как можно чаще бывать на прогулках, избегать прокуренных душных помещений, больше положительных эмоций, следует не забывать также о пользе здорового сна. Сон имеет важное значения для людей вообще, а для беременных тем более.

Во время сна женщина получает энергию, отдыхает. Продолжительность сна у беременной должна быть не менее 8 часов, лучше всего ложиться в 10-11 вечера, а вставать в 7 часов утра.

Важно, чтобы женщина чувствовала себя отдохнувшей после сна. И главное, надо помнить, что беременность — это не болезнь, а естественное состояние женского организма, природное для него.

Соблюдение всех этих правил сохраняет здоровье женщине и её будущему ребенку.

Разумная женщина обязана осознать всю важность материнства. Если ребенок не может развиваться без матери, а иногда и выжить без неё, то и женщине, чтобы полностью ощутить себя женщиной, необходимо стать матерью, испытать радость, перенести страдание и трудности, наполнить жизнь новыми ощущениями.

Желанный ребёнок всегда здоровее, радостнее, благополучнее в жизни, он по-доброму настроен к людям, а это всё — результат того, что мать с улыбкой приветствовала его первые толчки и с нетерпением и надеждой ждала его появления.

Хотелось бы надеяться, что рекомендации и пожелания этой статьи помогут будущим мамам благополучно выносить ребёнка, родить здорового малыша, став счастливыми мамами.

О admin

x

Check Also

Как лечить ангину при беременности

С первых дней беременности, женщине необходимо уделять много внимания своему здоровью. Организм беременной так устроен, что в этот период иммунитет ослабляется. Это происходит не только ...

Вакцина Приорикс — инструкция по применению, отзывы

Приорикс вакцина – это комбинированный препарат, который предназначен для иммунизации детей и взрослых от кори, паротита и краснухи. Она полностью отвечает всем требованиям Всемирной организации ...

Амбробене: инструкция, отзывы, аналоги, применение (сироп, таблетки, раствор)

Содержание статьи: Многие мамочки знают, что кашель, возникающий у ребенка, является защитной реакцией, основная задача которой — удаление какой-либо помехи из бронхиального дерева ребенка. Наиболее ...

Храп во сне: причины возникновения, способы лечения храпа

ЗОЖ: как избавиться от храпа, методы его лечения Причины возникновения храпа у людей можно обосновать несколькими вариантами. С анатомической точки зрения, храп вызывается затором просвета ...

Причины, по которым дети становятся зависимыми от родителей и не могут вести самостоятельную жизнь

Как формируется психологическая зависимость? Когда речь заходит о таких явлениях, как «зависимость» и «созависимость», психологи обычно имеют в виду ситуативное или химическое пристрастие – например, ...

Делать ли прививку от гриппа?

Прививки на сегодняшний день считаются панацеей от таких болезней, которые были бы смертельными. Человечество веками сталкивалось с новыми заболеваниями, и люди вынуждены были искать не ...

Как избавиться от внутреннего прыща? Ищем пути к здоровью кожи

Угри на коже являются болезненным явлением и приносят огромный дискомфорт девушкам. Но как избавиться от внутреннего прыща, чтобы он не портил настроение, и вернулось прежнее ...

Какой подарок выбрать на 14 февраля

Категории подарков: шуточные, подарки сделанные своими руками и другие Хоть праздник дня всех влюблённых считается не родным для России и его начали праздновать только с ...

Трава душица – лечебные свойства и противопоказания

Полезные свойства душицы сложно переоценить. Это лекарственное растение обладает уникальными характеристиками. Другое название, используемое в простонародье – материнка. Цветет она летом, а осенью образуются плоды ...

Где и как найти хорошую работу без посредников, советы

Где и как найти хорошую и достойную работу, советы по поиску «Кто ищет, тот всегда найдет»,- слова их известной песни как нельзя лучше подходят именно ...

Как определить размер бюстгальтера?

Бюстгальтер – самая сексуальная часть женского гардероба. От правильности его выбора зависит многое: здоровье и внешний вид груди, прекрасная поддержка, помогающая не только сохранять грудь ...

Таблица ХГЧ при ЭКО (по дням)

К сожалению, не все женщины в нашем мире могут забеременеть естественным путем, но зато сейчас есть уникальная возможность познать радость материнства с помощью ЭКО – ...

Папье-маше — хобби или увлечение методики

Папье-маше – однородная масса, в состав которой входят бумажные отходы и клей. Если обратиться к французскому языку, то данная техника носит название «жеваная бумага». Данный ...

Как и с чем носить гетры?

К гетрам у женщин неоднозначное отношение, ведь они не относятся к вещам для ежедневного использования. Чулки пригодятся в любое время года, но чаще всего их ...

Выращивание огурцов на подоконнике: зимой, посадка, рассада

Многие люди в последнее время занимаются выращиванием огурцов в домашних условиях. Огурцы, которые зеленеют в помещении, являются своеобразным украшением интерьера. К тому же они обеспечивают ...

Психология цвета: как влияет цвет на человека, типы

Воздействие на нашу психику, настроение, внутреннее состояние тех или иных оттенков сложно переоценить. В чём заключается магия цвета? О чём говорит приверженность человека к тому ...

Глиняные обертывания от целлюлита

Одним из широко используемых средств являются глиняные обертывания от целлюлита. Обращаясь к такому методу ухода за своей внешностью, следует учитывать некоторые нюансы и знать тонкости. ...

Как вырастить петрушку на подоконнике

Свежую зелень можно приобрести в магазине круглый год. Но она не отличается сочность и ароматом. Другое дело использовать домашнюю зелень, свежую и душистую. А еще ...

Ода красивой беременности: как выносить талантливого ребёнка

Что делать беременной женщине для рождения талантливого ребёнка? Милые и драгоценные беременные женщины! Вы как звёзды, сверкающие на вечном вселенском небосклоне жизни! Светленькие и темноволосые, ...

Как переживают расставание мужчины? Женский обзор

Разрыв отношений всегда сказываются на обоих партнерах, но как же переживают расставание мужчины? Если девушки страдают, как говориться на показ, то мужчины наоборот все держат ...

Заменитель сахара

Стевия – медовая трава Ка-хе-хе – так индейцы Америки называли растение семейства хризантемовых, которое произрастало на просторах современной Бразилии и Парагвая и использовалось для придания ...

Этическое воспитание дети и родители

Этическое воспитание детей Воспитание детей — это трудоёмкий, но, одновременно, и довольно весёлый процесс. Рождение ребёнка — это поистине чудесное мгновение, и в возрасте до ...

Топ-5 самых необычных психических заболеваний человека

Сейчас современная медицина говорит о том, что причиной многих болезней человека является его психика, врачи все чаще ищут ответ в психологии человека. Взаимодействие человеческого мозга ...

Удобрения для картофеля: при посадке, как удобрить землю

Чтобы собрать и хранить хороший урожай картофеля, почву для его посадки нужно начинать готовить еще с осени: ее нужно взрыхлить и внести удобрение. Картофель особенно ...

Рейтинг@Mail.ru