Главная » Женские штучки » Как правильно закаливать детей и когда начинать закаливание?

Как правильно закаливать детей и когда начинать закаливание?

Каждая мама мечтает о том, чтобы ее малыш вырос крепким и здоровым, а в детстве как можно реже болел. Но, к сожалению, как показывает практика, часто болеющих детей не становится меньше.

Даже если мама кормит своего малыша как положено и вовремя дает ему витамины, которые, кстати, не стоит давать бесконтрольно, ребенок все равно часто простужается. Все дело в том, что далеко не каждая, даже самая заботливая мамочка, закаляет своего ребенка.

А закаливание детей – это не только повышение иммунитета, но и хороший стимулятор общего развития малышей. Ведь здоровые дети развиваются быстрее, чем те, которым приходиться часто лечиться от различных болезней.

В этот раз мы расскажем о том, как правильно закаливать ребенка, когда начинать это делать, и какие методы закаливания детей самые эффективные.

Содержание статьи:

Как правильно закаливать детей и когда начинать закаливание?

Когда и как начинать закаливать ребенка?

Детское закаливание – мероприятие, которое начать никогда не рано и при этом никогда не поздно. То есть ребенка можно начать закалять уже с самого рождения. Конечно, не нужно сразу его окунать в ледяную воду или выносить на мороз, но можно постараться создать для малыша такие условия, чтобы он уже мог тренировать, укреплять свое тело.

Но перед тем как закалять ребенка, который только родился, проконсультируйтесь с врачом, удостоверьтесь, что с малышом все хорошо, и закаливание ему не повредит.

Начните с воздушных ванн. Когда переодеваете кроху или меняете ему пеленку, подержите малыша голеньким.

Во время гимнастики или зарядки тоже разденьте ребенка. А после купания обливайте малыша водой, на несколько градусов прохладнее, чем в ванночке.

Через некоторое время можно будет устраивать крохе контрастный душ. Приготовьте в отдельную посуду воду, немного прохладнее, чем в ванне.

Выньте ребенка из ванночки, облейте этой водой и снова опустите, повторите так несколько раз.

Чаще выносите ребенка на улицу. Уличное закаливание детей, летом в особенности, очень эффективно. Там малыш будет получать и солнечные ванны.

Только помните, что новорожденным нельзя находиться под прямыми лучами солнца. Летом с новорожденным можно гулять с первых дней после рождения, а зимой с недельного возраста.

Как начинать закаливание ребенка постарше?

Если вы подумали о закаливании своего ребенка тогда, когда он уже давно не новорожденный, то начинайте с малого. Не думайте о том, что более взрослый ребенок выносливее младенца.

Поэтому не делайте резких движений. Детское закаливание в любом возрасте должно начинаться постепенно.

Чтобы понять, как начать закалять ребенка постарше, нужно обратить внимание на общее состояние малыша. Если он недавно переболел, то отложите процедуры закаливания на несколько недель.

Лучше всего начинать закалять ребенка летом, когда можно: обливать его на улице, гулять с малышом до позднего вечера, брать его с собой на природу, на море.

Как правильно закалить ребенка?

О том, как нужно закаливать ребенка, написано немало книжек. Существуют несколько методов закаливания малышей, о которых мы еще расскажем, ниже, и из которых каждая мамочка может выбрать самый подходящий, то есть самый удобный как для малыша, так и для себя.

Но существуют единые правила, которым обязана следовать каждая мама, решившая, что ее малыш будет закаленным. К таким правилам относятся следующие:

  • Постепенность – самое главное правило. Как закаливать ребенка, чтобы для него это не было стрессом, обязана знать каждая мамочка. Создайте ребенку комфортные условия во время закаливания. Важно, чтобы малыш не испытывал страх, чтобы ребенку нравились все процедуры. Начинайте с самого малого, даже если ваш ребенок уже подрос.
  • Регулярность. Перед тем как начинать закаливание ребенка, поставьте себе четкую цель, которой вы хотите достичь. Распределите свое время, составьте план действий. Если вы будете закаливать малыша от случая к случаю, то есть, когда у вас будет свободное время, то вряд ли добьетесь даже минимального результата.
  • Индивидуальный подход. Чтобы понять, как правильно закалить ребенка, необходимо учесть его: состояние здоровья, выносливость, восприимчивость и даже настроение. Только мама может определить, какой метод закаливания больше подойдет ее малышу, сколько должна длиться процедура закаливания и т.д.
  • Закаливать можно только здорового ребенка. Ни в коем случае не закаляйте ребенка, когда он простужен, особенно в острый период течения болезни. Даже после выздоровления малыша следует подождать с процедурами пару недель.

Методы закаливания детей

Существует три основных метода закаливания – водой, солнцем и воздухом. Если их грамотно сочетать, а главное, соблюдать систематичность в занятиях, можно добиться хорошего результата.

Рассмотрим каждый этот метод в отдельности.

  • Закаливание воздухом. Ребенку в первую очередь нужен свежий воздух. Поэтому чаще проветривайте детскую комнату. Это нужно делать и в зимнее время, когда помещение перегревают батареи. Не забывайте также увлажнять воздух. Ежедневные прогулки на улице должны стать неотъемлемой частью плана закаливания. При каждой возможности оставляйте ребенка голым.
  • Закаливание водой. Этот метод, пожалуй, понравится всем детям без исключения. Ведь что может быть веселее плескания в воде? Приучайте ребенка к прохладной воде постепенно. Купайте его сначала в воде с температурой 36-37 градусов, с каждым разом уменьшая ее на 1 градус, и так до 26-27. После купания можно растирать тело ребенка, но это можно делать только малышам от года. Мойте руки ребенку и поите его водой комнатной температуры.
  • Закаливание солнцем. Загорать малышу можно начинать с двух лет. Но до этого возраста малышу показаны непродолжительные по времени (3-5 минут) солнечные ванны. Под прямыми солнечными лучами лучше ребенку не находиться, но в местах с рассеянными лучами солнца крохе можно гулять. Ультрафиолет благотворно влияет на организм ребенка, главное, нужно знать меру.

Дополнительные рекомендации

Теперь вы знаете, как правильно закалять ребенка. Напоследок хотим обратить внимание на некоторые моменты, которые помогут вам в закаливании малыша.

  • 1. Не кутайте ребенка. Одевая малыша на улицу, придерживайтесь правила: «на ребенке должно быть на один слой одежды больше, чем на вас».
  • 2. Одевайте ребенка в одежду только из натурального материала.
  • 3. Не переохлаждайте малыша. При закаливании ребенок не должен мерзнуть.
  • 4. При возможности купайте ребенка каждый день.
  • 5. Сочетайте процедуры закаливания с любыми видами физических упражнений – гимнастикой, зарядкой и т.д.

Закалять ребенка – задача несложная, но требующая серьезного подхода. Постарайтесь вовлечь в процесс закаливания малыша всех домочадцев, так вам легче будет справляться.

Не прекращайте закалять ребенка, пока он сам не будет делать это самостоятельно, и вы обязательно достигните цели, а именно хорошего иммунитета для вашего ребенка.

О admin

x

Check Also

Блюда для диеты: вкусный кефирный суп для сидящих на диете

Рецепт вкусного супа на кефире для диеты Как часто мы пьём обычный кефир? Он полезный для здоровья и отлично помогает сбросить лишние килограммы. Возможно, постоянно ...

Какие существуют признаки глистов у детей?

В наше время существует около 12000 видов глистов. Люди в основном подвержены заражению 100 видами из них. Они способны поражать мозг, печень, кишечник, кожу, легкие ...

Как у себя принять роды в отсутствии медицинской помощи

Как принимать внезапно наступившие роды самостоятельно? Принять роды до приезда медицинской помощи Многие будущие мамочки (особенно те, что рожали не один раз) опасаются, что не ...

Похудение на яичных желтках, с помощью яиц

Яичный желток – самая калорийная часть куриного яйца. Соотношение белка и желтка по объему составляет 3:1, а по энергетической ценности пропорция меняется на 1:4, т.е. ...

Витамины для подростков (12, 13, 14, 15, 16, 17 лет)

Правильное питание – залог здоровья. Об этом знают все от мала до велика. Но каждый ли соблюдает это правило? К сожалению, далеко не каждый. Причиной ...

Рецепты изготовления домашних шампуней, инструкции и правила по изготовлению и хранению

Домашние шампуни для волос – польза и экономия Каждая женщина знает, чтобы хорошо выглядеть в 30 лет нужно ухаживать за собой в 20. Это утверждение ...

Мама, я буду врачом

Визит к врачу — это значительный стресс для ребенка. Необходимо раздеться перед незнакомым человеком и подчиняться обследованиям, которые не всегда приятны. Все это вызывает неопределенность ...

ЗОЖ: все прелести Великого поста для здоровья

Великий пост — самый главный, продолжительный и строгий из всех православных постов С каждым годом всё больше людей стремятся к соблюдению Великого поста. Это прекрасно, ...

Острый гастрит заболевание симптоматика лечение

Причины, симптомы, лечение. Острый гастрит – заболевание, способное доставить неудобство в любом возрасте. Каждый человек, обращавшийся к врачу с болью в животе и чуть выше, ...

Как уличить мужа в измене

Что делать, чтобы удостовериться в изменах любимого человека? Как поймать мужа на измене? Бывает ведь так, что на душе просто неспокойно, что-то не так, а ...

Вегетарианская диета для похудения

Вегетарианская диета – самый лучший способ для похудения. Она не только способствует сбросу лишнего веса, но и очищению всего организма от шлаков и других вредных ...

Соня: полное имя, значение, что означает

Очень редкое имя Соня, краткое в произношении, но приятно ласкающее слух, считается красивым и милым по звучанию. Обладает самыми благоприятными фонетическими характеристиками и особенной мягкостью. ...

С чем носить синее платье

Издавна синий цвет выделяли из прочего цветового многообразия, наделяя его даже магическими свойствами. Сегодня психологи, конечно, развеяли миф о магии, но вполне научно обосновали некоторые ...

Какой кофе хороший, помощь в выборе кофе

Где купить кофе Ни для кого не секрет, что кофе широко распространён практически во всех странах мира. Кто-то любит натуральный напиток, кто-то — растворимый, кто-то ...

Сильно потеют подмышки, как избавиться от потливости?

Гипергидроз – избыточное потоотделение. При помощи пота организм избавляется от тепла и спасается от перегрева. Это естественный процесс, но что делать, если сильно потеют подмышки, ...

Лежанка для кошки (кота) своими руками

Домашние коты и кошки хотя и значительно меньше своих диких предков, по образу жизни не слишком от них отличаются. Так, лев спит 20-22 часа, и ...

Женские славянские имена для девочек

Славяне представляют собой самый крупный этнос на территории Евразии, который в процессе расселения, на протяжении многих веков, распался по территориальным, языковым и национальным признакам на ...

Укусы клопов Малыша покусали клопы

Малыша покусали клопы. Действия мамы. Как помочь крохе? Кожа малышей и женщин очень нежная и чувствительная. Поэтому именно они в первую очередь страдают от этих ...

Парижский шарм: секреты истинных француженок

Что делает женщину — женщиной, а француженку — француженкой? Ответы дают Катрин Денёв, Марион Китийяр, Каролина де Мегрэ, Изабель Аджани, Софи Марсо, Ванесса Паради, Шарлотта ...

Группы смерти: что должен знать родитель, полезные советы

Группы смерти. Как защитить ребёнка от «плохого» интернета? О «группах смерти» в социальных сетях говорят учителя в школах, предостерегают правоохранители, сообщают в СМИ. Содержание статьи: ...

Здоровое питание: меню на неделю, день (для похудения)

Фраза «чего бы такого съесть, чтобы похудеть?» еще несколько лет назад была шуткой. Современные же диетологи рассматривают ее как основу для избавления от лишних жировых ...

Как сделать белой кожу лица? Практические советы

Еще во времена правления царей женщины знали, как сделать белой кожу лица. Ведь тогда это было модно. Бледность была показателем принадлежности к аристократическому роду. Соответственно ...

Угроза выкидыша на ранних сроках: симптомы, причины и лечение

На этапе беременности до 22 недель нередко можно услышать такой диагноз, как угроза выкидыша на ранних сроках. Но тревожиться раньше времени не стоит, он далеко ...

Преимущества грудного вскармливания

Материнское молоко является полноценным натуральным питанием для ребенка, заменить которое на 100% невозможно. Польза грудного вскармливания известна людям с давних времен. Грудное кормление влияет на ...

Рейтинг@Mail.ru