Главная » Женские штучки » Польза и вред халвы (подсолнечной, кунжутной, арахисовой, тахинной)

Польза и вред халвы (подсолнечной, кунжутной, арахисовой, тахинной)

Все знают халву, как вкусное восточное лакомство, которое прекрасно дополняет любое чаепитие. Но на самом деле этот полезный продукт, несмотря на свою высокую калорийность, успел «засветиться» даже в народном лечении.

Содержание статьи:

Польза и вред халвы (подсолнечной, кунжутной, арахисовой, тахинной)

До сих пор возникают споры о халве: пользу или вред наносит человеческому организму, но в большинстве случаев этот ассоциируют с неисчерпаемым источником витаминов. Как известно, сырьем для изготовления становятся жареные семечки и орехи, а эти продукты богаты микроэлементами и витаминами.

Так что вопрос, полезна ли халва, имеет однозначный ответ.

Виды халвы и их полезные свойства

Как известно, польза халвы зависит от состава данного продукта и энергетической ценности, однако сначала следует напомнить, что этот натур продукт богат железом, цинком, фосфором, калием, магнием, кальцием, медью и натрием, а также содержит достаточное количество белков и протеинов.

Такой уникальный натуральный состав и обеспечивает полезные свойства халвы, которые оздоравливают организм и пополняют его силами. Многое зависит от состава халвы, но в любом случае в этом лакомстве содержится белок и полиненасыщенные кислоты растительной природы, минералы и витамины.

Если говорить о пользе и вреде халвы подсолнечной, то начать нужно с хорошего. Основным сырьем являются семена подсолнечника, которые, благодаря содержанию витаминов B1 и F, благотворно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют кислотность в желудке и очищают кровь от холестериновых бляшек.

В период лактации умеренное употребление этого восточного лакомства увеличивает объемы молока и его калорийность, что также немаловажно для нормального развития малыша.

Если задуматься о пользе и вреде халвы арахисовой, то важно обратить внимание на ряд нюансов. Как уже понятно, сырьем в данном рецепте является арахис, который является богатейшим источником витаминов В, D, Е и фолиевой кислоты. Соответственно, употребляя это лакомство в незначительных количествах, можно ускорить естественные процессы регенерации клеток кожи, то есть продлить молодость и свежесть своего внешнего облика.

Мало того, витамины в составе этого сорта халвы выводят свободные радикалы, чистят кишечник, защищают от формирования раковых клеток и рецидивов сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза и вред халвы кунжутной также обсуждаются. В данном случае натур продукт благотворно воздействует на опорно-двигательный аппарат и дыхательную систему, демонстрируя устойчивый лечебный эффект.

Халва имеет специфический вкус, но от этого число ее поклонников не уменьшается.

Еще имеется халва тахинная, польза ее также ощутима для человеческого организма в любом возрасте. Учитывая трудоемкий процесс приготовления продукта, на Востоке он считается изысканным лакомством и настоящей находкой для истинных гурманов. Несмотря на специфический вкус, этот сорт халвы очень полезен для здоровья, поскольку содержит «набор» сердечных минералов.

Это цинк, фосфор, железо, магний, витамины группы В, марганец, аскорбиновая кислота, медь, кальций и витамины группы F и E. Такой витаминно-минеральный комплекс предотвращает формирование раковых клеток и остеопороз, улучшает работу легких и сердечно-сосудистой системы, избавляет от затяжной мигрени, а также укрепляет ослабленную иммунную систему.

Есть и другие виды халвы, также уместные для укрепления здоровья человека, но найти их в свободной продаже весьма затруднительно. В данном случае речь идет о фисташковой и миндальной халве, которые ко всему прочему являются дорогостоящей покупкой.

Халва и беременность

Многие кормящие мамочки точно знают, чем полезна халва для женщин. Однако в данном случае крайне важно дозировать порции этого натур продукта, то есть употреблять его в суточном рационе в строго ограниченном количестве. Объясняется это тем, что повышенное содержание сахара в халве может стать основной причиной обострения аллергической реакции на коже грудничка.

Аналогичные высыпания могут появиться и на теле кормящей мамы.

Чтобы избежать аллергической сыпи и других проблем со здоровьем, рекомендуется дозировать потребление данного продукта, соизмеряя возможности собственного организма. Например, высыпания могут возникнуть не у матери, а у ребенка.

Теперь понятно, чем полезна халва, осталось только выяснить суточные порции в зависимости от возраста и чувствительности организма.

Калорийность данного натур продукта

Колоссальная польза подсолнечной халвы не вызывает никаких сомнений. Однако не стоит забывать, что, прежде всего, это высококалорийный продукт, который при неправильном рационе может стать основной причиной ожирения.

Полезно знать, что калорийность подсолнечной халвы составляет 523 ккал в 100 граммах натурального продукта, при этом показатели пищевой ценности составляют:

  • • Углеводы – 54 г.
  • • Жиры – 29,8 г.
  • • Белки – 11,7 г.

Именно поэтому, несмотря на полезные свойства халвы подсолнечной, требуется в небольших количествах потреблять это лакомство, в противном случае лишних килограммов в весе и сантиметров в талии в будущем можно просто не избежать. Так что польза халвы для организма также имеет и обратную сторону медали, о которой требуется обязательно помнить при составлении своего суточного меню.

Вред употребления халвы

Чем полезна халва подсолнечная, понятно, но также важно помнить о противопоказаниях к применению и вреде этого натурального продукта. Например, не рекомендуется употреблять это восточное лакомство при сахарном диабете и атеросклерозе, поскольку в первом случае показатель глюкозы в крови патологически повышается, а во втором – в ослабленных и уже неэластичных ввиду болезни сосудах продолжают в интенсивном темпе формироваться опасные для жизни атеросклеротические бляшки.

Здесь важно внести ясность, что в рационе «диабетиков» присутствует халва, однако ее состав несколько отличается: вместо сахара используется фруктоза, которая нейтрально отражается на преобладающем уровне глюкозы в крови.

Кроме того, важно не забывать и о высокой калорийности халвы. Польза и вред тесно переплетаются, но в любом случае продукт не рекомендован в рационе пациентов, страдающих одной из стадий ожирения.

Также не поможет восточное лакомство избавиться от избыточного веса и будет только тормозить достижение конечного результата любой, даже самой строгой диеты.

Вред халвы – понятие, скорее, условное, поскольку для здоровья опасен не сам продукт, а объемы его разовой порции в суточном рационе. Например, чтобы насытиться незабываемым вкусом и ощутить полезные свойства кунжутной халвы, вполне достаточно в сутки употреблять не более 30 грамм этого натурпродукта. А вот большие порции уже вредят здоровью, например, вызывают разлад пищеварения и крайне неприятное чувство изжоги.

Полезные свойства кунжутной халвы ощутимы для человеческого организма при таком же объеме, так что лучше не переедать.

Так что ответы на вопросы: «Полезна ли халва подсолнечная? Вредна ли халва арахисовая или тахинная?» зависят от того, насколько человек умеет контролировать свой аппетит и держать себя в руках при виде любимого восточного лакомства.

О admin

x

Check Also

Как нескучно провести каникулы дома

Июль и август — любимые месяцы всех учеников. Но когда спадут эмоции, связанные с окончанием учебного года, часть подруг и одноклассниц уезжают в лагеря. Дети, ...

Воспитание детей: как правильно запрещать ребёнку

Как правильно запрещать малышу делать что-либо, чтобы он это понял Сразу после рождения дети имеют лишь минимальное количество жизненно важных рефлексов, которые не изменяются вследствие ...

Когда проходят колики у новорожденных: когда начинаются и заканчиваются

Очень трудно определить причину того, почему малыш капризничает, а порой даже сильно плачет. Говорить он не умеет, поэтому родителям нужно самостоятельно определить, что его беспокоит, ...

Красота и здоровье: рецепт Клеопатры для тела

Обёртывания для эффективного похудения (ещё один секрет Клеопатры) Сегодня, когда культ красивого и здорового тела охватил широкие массы, ни одна по-настоящему действенная антицеллюлитная программа не ...

Меню ребенка в 2-3 года

Вот уже давно прошло то время, когда ребенок попробовал свой первый прикорм. Теперь он кушает почти как взрослый, давно забыв, что такое грудное молоко. Мы ...

Воспитание мальчиков: до 6 лет, с 6 до 14 лет, с 14 до 18 лет

Как правильно воспитывать мальчика Чтобы ваш мальчик стал настоящим мужчиной, следует ежедневно прилагать усилия к его воспитанию. Как правильно это сделать? Что предпринять, чтобы не ...

Новогодние чудеса для ребёнка

Время волшебства и чудес в новогодние праздники Все дети точно знают – чудеса случаются. А в преддверии Нового года в это начинают верить также и ...

Ключевые ошибки в отношениях с мужчинами

Как бы это не звучало привычно, но, все-таки, правда сермяжная — не ошибается только тот, кто вообще ничего не делает. Счастье не сваливается на голову, ...

Восстанавливающая маска для волос

Со временем от отсутствия соответствующего ухода и просто от влияния внешних факторов волосы теряют здоровый вид, тускнеют, секутся, выпадают и так далее. Чтобы этого избежать, ...

Поздравления с днем рождения на 1 годик мальчику, сценарий

Вот и дождались первого знаменитого события в жизни малыша – день рождения. Один год это не так много, но это же первый раз в жизни ...

Булимия: лечение булимии

Невротическая булимия (здесь и далее: булимия) – психическое нарушение, основой которого является неутолимый голод и сопровождающийся общей слабостью и недомоганием. Основной сигнал расстройства – это ...

Можно ли детям аскорутин

В современном мире все больше растет спрос на довольно простые и легкие препараты, которые были бы доступны по цене. Например, у такого препарата, как Аскорутин ...

Как лечить сосудистые звездочки, купероз и его лечение

Сосудистые звёздочки Сосудистые звёздочки или купероз — это заболевание сосудов, при котором проявляется эстетический недостаток в виде красной сеточки на поверхности кожи. Заболевание обуславливается генетической ...

Низкая плацентация при беременности

Низкая плацентация при беременности – патология, которая выявляется приблизительно у 15% будущих матерей, если верить статистике. Это означает, что оплодотворенная яйцеклетка находится в нижней части ...

Самые востребованные профессии для девушек

Есть несколько вещей, которые трудно даются почти всем людям. Одна из них — это необходимость делать выбор. И чем этот выбор важнее для человека, чем ...

Покупать или строить? Вот в чём вопрос

Решение вопроса о личном жилье дело не простое и отнюдь не дешевое. Строить дом самостоятельно реально, но весьма затруднительно. Всех работ по строительству своими силами ...

Растяжки при беременности: как избежать растяжек при беременности

Растяжки при беременности – это совершенно нормальное явление (но никто не говорит, что оно неизбежное), так как буквально космическими темпами растет живот и грудь, а ...

Как правильно отказать

Как отказать. Базовые правила Как отказать назойливому кавалеру, от которого поступают непристойные предложения? Как отказать близким людям и не прервать общение с ними? Как отказать ...

Материал для строительства дома

Ответы на вопрос из чего лучше построить дом – выбор материала. Все плюсы и минусы Новые, современные технологии в строительном деле позволяют экономить время, силы ...

Можно ли новорожденному спать на животе?

Волнений и вопросов у молодых родителей много, один из них «Можно ли новорожденному спать на животе?». Мнения специалистом по этому поводу разделились, одни говорят, что ...

Лечение туберкулёза: побочные реакции терапии, факторы и группы

Ототоксические побочные реакции от противотуберкулёзных препаратов Ведущим методом лечения больных туберкулёзом является полихимиотерапия, направленная на уничтожение возбудителя туберкулёза. В настоящее время разработаны стандартизированные схемы химиотерапии ...

Женские грузинские имена

Грузинские женские имена отличаются звучностью, горделивостью, мелодичностью. Они разнообразны, поэтичны и очень точно отображают характер представительниц этого древнего народа. Итак, каковы же они – современные ...

К чему снится собственная свадьба?

Сновидения о собственной свадьбе, как правило, сообщают человеку нечто очень личное и весьма существенное для его жизни. Большинство сонников, собственную свадьбу, увиденную в сновидении, трактуют ...

Свадьба в стиле Рустик: оформление своими руками

Свадьба в стиле рустик – это торжество природных материалов, приглушенных тонов и сельских мотивов. Загадочное слово «рустикальный» переводится на русский язык как «деревенский». Выбор модного ...

Рейтинг@Mail.ru