Главная » Женские штучки » Семечки при грудном вскармливании

Семечки при грудном вскармливании

Лузгать семечки любят исключительно жители России, во всем остальном мире этот продукт не так сильно распространен. Семечки – это отличный перекус, который удобно взять в дорогу, ведь они не требуют приготовления.

Неудивительно, что очень часто любителями семечек становятся именно молодые мамы, у которых на счету каждая минута и не всегда есть возможность приготовить себе полноценное блюдо. Но действительно ли можно семечки при грудном вскармливании или же употреблять в пищу этот продукт лучше лишь тогда, когда малыш уже перешел на полноценное питание? Есть ли разница между подсолнечными и тыквенными семечками при грудном вскармливании, одинаково ли они влияют на материнское молоко?

Попробуем разобраться.

Содержание статьи:

Семечки при грудном вскармливании

Польза семечек

Семечки относятся к категории продуктов, которые способны существенно повышать лактацию, и именно поэтому сторонницы что-нибудь пощелкать в перерыве между приемами пищи, выбирают их в качестве легкого перекуса. Особенно хороши подсолнечные семечки при грудном вскармливании, поскольку именно этот вид семян, наравне с орехами, помогает женщине выработать большее количества молока.

Некоторые молодые мамы считают, что им можно семечки при грудном вскармливании, поскольку этот продукт является своеобразным «антидепрессантом». И действительно многих женщин успокаивает сам процесс щелканья семян, ведь неспроста еще с древних времен родилось утверждение, что семечки поднимают настроение. Существует мнение, что этот эффект достигается благодаря содержанию в семенах «гормона счастья» или эндорфина.

Всем известно, что эндорфины в большом количестве содержатся в шоколаде, однако сладкая плитка, помимо поднятия настроения, способна еще и прибавить вес представительницам прекрасного пола, поэтому выбирая между сладостями и семечками, лучше остановиться на последних.

Семечки во время грудного вскармливания полезны не только молодой маме, но и ее малышу, поскольку в них содержатся очень важные для организма микроэлементы, например, селен. Также семечки богаты пищевыми волокнами и жирными кислотами, которые имеют способность существенно снижать уровень вредного холестерина.

Употребляя семечки при грудном вскармливании, молодая мама получает достаточную дозу витамина А, который оказывает положительное влияние на сердечную мышцу. Семечки также богаты и витаминами группы В, также чрезвычайно полезными для человеческого организма.

Количественно содержание витамина D в семенах практически равняется его содержанию в таком продукте, как печень рыб тресковых пород.

Семечки – это целая кладезь полезных веществ, среди которых есть йод, фтор, цинк, железо и многие другие, и все они позволяют нормализовать работу самого важного органа – сердца. Ежедневно съедая небольшую горсть семечек, можно быть уверенной в том, что с красотой и здоровьем все будет в порядке.

Семена подсолнечника содержат большое количество углеводов, а также достаточно белка и жиров, поэтому они нормализуют аппетит и помогают быстрее набраться сил после перенесенных болезней.

Вред семечек

Однако далеко не все врачи согласны с тем, что семечки являются исключительно полезным продуктом. Дело в том, что семена относятся к группе аллергенов, поэтому большое их количество, употребляемое в пищу ежедневно, может отрицательно сказаться на грудном молоке.

Женщины, которые кушают семечки в избыточном количестве, чаще других страдают от проблем с желудком – у них может возникнуть метеоризм, вздутие живота, изжога и даже колики.

Семечки при грудном вскармливании нужно вводить в рацион постепенно, начиная с очень маленьких порций. При этом необходимо внимательно наблюдать за реакцией малыша на введение нового вида пищи.

Все детки по-разному реагируют на семена: кто-то не испытывает ни малейшего дискомфорта, даже если мама частенько злоупотребляет ими, а кому-то достаточно лишь маленькой горстки для проявления серьезных аллергических реакций.

Тыквенные семечки при кормлении грудью

Если молодой маме очень хочется семечек, лучше всего включить в свой рацион не семена подсолнечника, а тыквенные семечки. Дело в том, что тыквенные семечки при грудном вскармливании оказывают на организм более мягкое воздействие, и гораздо реже вызывают аллергию у малышей.

Семена тыквы насыщены жирными кислотами, которые способствуют омоложению всего организма. Жирные кислоты, содержащиеся в тыквенных семечках, помогают женщинам сохранять упругость кожи, замедляют процесс старения и предотвращают раннее появление морщин.

Семена тыквы очень полезны и для внутренних органов: они улучшают работу сердца и сосудов, снимают нагрузку с печени и выводят из организма холестерин. Набор микроэлементов и витаминов, которыми богаты именно такие семечки, особенно важен для недавно родивших женщин, поскольку он помогает их организму быстрее восстановить все функции после появления на свет малыша.

Жареные семечки при лактации

Несмотря на большую пользу, которую оказывает употребление в пищу семечек, следует помнить о том, что жареные семечки при грудном вскармливании не принесут молодой маме ничего хорошего. Дело в том, что в процессе обжарки практически все полезные вещества, которые содержатся в семенах, утрачиваются, а витамины разрушаются.

Поэтому жареные семечки – это уже не полезный, а очень вредный продукт, в котором содержится огромное количество канцерогенов, и употреблять их в пищу при кормлении грудью ни в коем случае нельзя.

О admin

x

Check Also

Как нескучно провести каникулы дома

Июль и август — любимые месяцы всех учеников. Но когда спадут эмоции, связанные с окончанием учебного года, часть подруг и одноклассниц уезжают в лагеря. Дети, ...

Воспитание детей: как правильно запрещать ребёнку

Как правильно запрещать малышу делать что-либо, чтобы он это понял Сразу после рождения дети имеют лишь минимальное количество жизненно важных рефлексов, которые не изменяются вследствие ...

Когда проходят колики у новорожденных: когда начинаются и заканчиваются

Очень трудно определить причину того, почему малыш капризничает, а порой даже сильно плачет. Говорить он не умеет, поэтому родителям нужно самостоятельно определить, что его беспокоит, ...

Красота и здоровье: рецепт Клеопатры для тела

Обёртывания для эффективного похудения (ещё один секрет Клеопатры) Сегодня, когда культ красивого и здорового тела охватил широкие массы, ни одна по-настоящему действенная антицеллюлитная программа не ...

Меню ребенка в 2-3 года

Вот уже давно прошло то время, когда ребенок попробовал свой первый прикорм. Теперь он кушает почти как взрослый, давно забыв, что такое грудное молоко. Мы ...

Воспитание мальчиков: до 6 лет, с 6 до 14 лет, с 14 до 18 лет

Как правильно воспитывать мальчика Чтобы ваш мальчик стал настоящим мужчиной, следует ежедневно прилагать усилия к его воспитанию. Как правильно это сделать? Что предпринять, чтобы не ...

Новогодние чудеса для ребёнка

Время волшебства и чудес в новогодние праздники Все дети точно знают – чудеса случаются. А в преддверии Нового года в это начинают верить также и ...

Ключевые ошибки в отношениях с мужчинами

Как бы это не звучало привычно, но, все-таки, правда сермяжная — не ошибается только тот, кто вообще ничего не делает. Счастье не сваливается на голову, ...

Восстанавливающая маска для волос

Со временем от отсутствия соответствующего ухода и просто от влияния внешних факторов волосы теряют здоровый вид, тускнеют, секутся, выпадают и так далее. Чтобы этого избежать, ...

Поздравления с днем рождения на 1 годик мальчику, сценарий

Вот и дождались первого знаменитого события в жизни малыша – день рождения. Один год это не так много, но это же первый раз в жизни ...

Булимия: лечение булимии

Невротическая булимия (здесь и далее: булимия) – психическое нарушение, основой которого является неутолимый голод и сопровождающийся общей слабостью и недомоганием. Основной сигнал расстройства – это ...

Можно ли детям аскорутин

В современном мире все больше растет спрос на довольно простые и легкие препараты, которые были бы доступны по цене. Например, у такого препарата, как Аскорутин ...

Как лечить сосудистые звездочки, купероз и его лечение

Сосудистые звёздочки Сосудистые звёздочки или купероз — это заболевание сосудов, при котором проявляется эстетический недостаток в виде красной сеточки на поверхности кожи. Заболевание обуславливается генетической ...

Низкая плацентация при беременности

Низкая плацентация при беременности – патология, которая выявляется приблизительно у 15% будущих матерей, если верить статистике. Это означает, что оплодотворенная яйцеклетка находится в нижней части ...

Самые востребованные профессии для девушек

Есть несколько вещей, которые трудно даются почти всем людям. Одна из них — это необходимость делать выбор. И чем этот выбор важнее для человека, чем ...

Покупать или строить? Вот в чём вопрос

Решение вопроса о личном жилье дело не простое и отнюдь не дешевое. Строить дом самостоятельно реально, но весьма затруднительно. Всех работ по строительству своими силами ...

Растяжки при беременности: как избежать растяжек при беременности

Растяжки при беременности – это совершенно нормальное явление (но никто не говорит, что оно неизбежное), так как буквально космическими темпами растет живот и грудь, а ...

Как правильно отказать

Как отказать. Базовые правила Как отказать назойливому кавалеру, от которого поступают непристойные предложения? Как отказать близким людям и не прервать общение с ними? Как отказать ...

Материал для строительства дома

Ответы на вопрос из чего лучше построить дом – выбор материала. Все плюсы и минусы Новые, современные технологии в строительном деле позволяют экономить время, силы ...

Можно ли новорожденному спать на животе?

Волнений и вопросов у молодых родителей много, один из них «Можно ли новорожденному спать на животе?». Мнения специалистом по этому поводу разделились, одни говорят, что ...

Лечение туберкулёза: побочные реакции терапии, факторы и группы

Ототоксические побочные реакции от противотуберкулёзных препаратов Ведущим методом лечения больных туберкулёзом является полихимиотерапия, направленная на уничтожение возбудителя туберкулёза. В настоящее время разработаны стандартизированные схемы химиотерапии ...

Женские грузинские имена

Грузинские женские имена отличаются звучностью, горделивостью, мелодичностью. Они разнообразны, поэтичны и очень точно отображают характер представительниц этого древнего народа. Итак, каковы же они – современные ...

К чему снится собственная свадьба?

Сновидения о собственной свадьбе, как правило, сообщают человеку нечто очень личное и весьма существенное для его жизни. Большинство сонников, собственную свадьбу, увиденную в сновидении, трактуют ...

Свадьба в стиле Рустик: оформление своими руками

Свадьба в стиле рустик – это торжество природных материалов, приглушенных тонов и сельских мотивов. Загадочное слово «рустикальный» переводится на русский язык как «деревенский». Выбор модного ...

Рейтинг@Mail.ru