Главная » Женские штучки » Весенний авитаминоз: симптомы, признаки, недостаток витамина А, Д, В, Е

Весенний авитаминоз: симптомы, признаки, недостаток витамина А, Д, В, Е

С наступлением зимне-весеннего периода в организме человека происходят изменения, связанные с истощением запасов витаминов и полезных микроэлементов. Весенний авитаминоз – явление, с которым сталкивался практически каждый человек, хотя симптомы его часто путают с другими нарушениями деятельности организма.

Признаки авитаминоза появляются в марте-апреле, когда недостаток витаминов достигает своего предельного значения, а поступление нужных микроэлементов ограничено.

Содержание статьи:

Весенний авитаминоз: симптомы, признаки, недостаток витамина А, Д, В, Е

Ошибочно считать весенний авитаминоз незначительной проблемой, полагая, что с наступлением летнего сезона, появлением фруктов, овощей и большого количества солнечного света все пройдет само собой. Однако к проблеме необходимо относиться более серьезно, узнать максимум информации о том, как бороться с весенним авитаминозом, чтобы не усугубить ситуацию.

Причины появления авитаминоза

Основной причиной возникновения авитаминоза является нехватка в организме витаминов. Чаще всего их недостаток проявляется в конце зимы или ранней весной, поскольку долгое время до этого человек не употреблял нужное количество продуктов, богатых витаминами и полезными микроэлементами.

В современных условиях жизни человека острый авитаминоз развивается нечасто. Это скорее исключение, встречающееся редко, например, у моряков длительного плавания или жителей крайнего севера, где употреблять фрукты и овощи хотя бы иногда представляет большую сложность. В обычных условиях после зимы организм человека испытывает недостаток витаминов, такое состояние терапевты называют гиповитаминоз.

Чаще дает о себе знать авитаминоз у детей, которых в любое время года трудно заставить кушать такие овощи, как тыква, морковка, сельдерей или пекинская капуста.

Распространенной формой авитаминоза является нехватка витамина Д, что негативно отражается на здоровье костей и кожи. Такая причина авитаминоза чаще всего затрагивает жителей северных районов, где даже летом недостаточно солнечного света.

Чтобы определиться с правильным лечением авитаминоза, необходимо учесть не только причины его возникновения, но и симптомы проявления, а затем пройти диагностику.

Симптомы весеннего авитаминоза

Существует несколько основных признаков авитаминоза, после проявления которых человек может заподозрить у себя наличие заболевания. Зачастую заметными становятся такие симптомы:

  • • сухость и шелушение кожи
  • • кровоточивость десен, которая проявляется во время чистки зубов
  • • секущиеся и ломкие волосы, склонные к выпадению
  • • слабость и постоянное ощущение бессилия
  • • плохой сон
  • • простудные заболевания, идущие одно за другим, от которых сложно вылечиться.

Возникновение всего нескольких симптомов авитаминоза из списка может свидетельствовать о наличии нарушения в организме. Важным моментом дальнейших действий является определение, нехватка какого именно витамина провоцирует развитие весеннего авитаминоза.

Для этого проводится ряд анализов и тестов.

Особенности нехватки витаминов в организме

Весенний авитаминоз может возникнуть из-за снижения общего уровня количества витаминов в организме, а может давать о себе знать из-за недостатка какого-то конкретного микроэлемента. Чтобы узнать, отчего развивается заболевание, важно понимать, как проявляется нехватка того или иного витамина.

Витамин А отвечает за молодость человека, постоянное обновление и рост клеток, хорошее зрение и предотвращение процессов старения в организме. Поскольку действие этого микроэлемента внутреннее, человек может не сразу заметить недостаток витамина А. Симптомы его нехватки выражаются в сухости кожи, раннем появлении морщин, стремительное ухудшение зрения в молодом возрасте, а также бессоннице и часто появляющейся тревожности.

Нехватка витамина Д возникает в организме тогда, когда человеку не хватает солнца. Особенно этому подвержены люди, проживающие в северных странах, где большую часть года мрачная и облачная зима, а летом солнце появляется из-за туч несколько часов в неделю. Это может иметь серьезные последствия для здоровья человека, так как витамин Д отвечает за способность организма усваивать кальций.

И если этого микроэлемента не будет в достаточном количестве, могут пострадать кости, зубы, волосы и ногти. Симптомы недостатка витамина Д – это, прежде всего, развитие кариеса, ломкость ногтей и выпадение большого количества волос, нарушение сна, у детей дошкольного возраста может начаться развитие рахита.

Витамин Е является одним из самых важных микроэлементов, оказывающих воздействие на многие процессы, протекающие в организме. Недостаток витамина Е может отразиться на работе сердечно-сосудистой и нервной системы, спровоцировать нарушения репродуктивной функции, замедлить выведение из организма токсинов и шлаков.

Основными симптомами нехватки витамина Е являются частые перепады настроения, резкое реагирование на любые ситуации, постоянная усталость и потеря сил.

Витамины группы В – это самая обширная группа, представленная более чем десятком разных видов микроэлементов, которые находятся во всех частях тела и участвуют во многих процессах жизнедеятельности. Недостаток витаминов группы В может значительно повлиять на состояние здоровья человека и спровоцировать развитие многих заболеваний. Основными факторами, свидетельствующими о недостаточном количестве этих важных микроэлементов в организме можно назвать:

  • • симптомы недостатка витамина В12 проявляются в ухудшении зрения, частых головокружениях, сонливости и быстрой утомляемости
  • • симптомы недостатка витамина В6 сказываются на способность человека контролировать свой вес и проявляются в кожных высыпаниях
  • • нехватка витамина В3 скажется на усилении страхов, беспокойства и раздражительности
  • • недостаток витамина В5 проявляется в затрудненной концентрации внимания, забывчивости и рассеянности.

Симптомы нехватки витаминов группы В часто можно перепутать с другими недомоганиями и нарушениями в организме. Определить, что это именно признаки авитаминоза дают о себе знать, может только терапевт в поликлинике, который должен назначить правильное лечение.

Весенний авитаминоз – это проблема, знакомая многим, но имеющая известные решения. Поэтому не стоит затягивать с ее решением, заметив признаки авитаминоза.

О admin

x

Check Also

Гороскоп для знака Водолей на 2019 год

Гороскоп для Водолея на 2019 год Для типичных представителей знака Водолей, год Земляной Свиньи станет максимально не комфортным. Однако, если суметь разобраться в распределении энергии ...

Диеты и ЗОЖ: как не поправиться во время новогодних каникул?

Как встретить Новый год так, чтобы потом без проблем поместиться в любимое платье Чтобы к концу новогодних каникул не искать суперсредство от наеденных килограммов, лучше ...

Как научить ребенка рисовать?

Рисование – прекрасный способ научить малыша видеть прекрасное в окружающем его мире. Многие родители стремятся развить у своего малыша творческие навыки с самых первых лет ...

Аргановое масло для волос: отзывы, применение, свойства

Современные женщины не испытывают недостатка в различных косметических средствах: сегодня декоративная и уходовая косметика представлена в широчайшем ассортименте на любой вкус и кошелек. Однако, несмотря ...

Куда и как поступить на юриста? Что нужно для того, чтобы стать юристом?

Что нужно для того, чтобы стать юристом? Какие предметы предстоит сдать, какими профессиональными качествами нужно обладать? Какую профессию, связанную с юриспруденцией, можно получить? Одной из ...

Здоровье ребёнка: иппотерапия — влияние на здоровье ребёнка

По коням! – как лошади лечат людей В своей предыдущей обзорной статье мы в общих чертах рассказали о таком виде лечения как зоотерапия (она же ...

Как повысить либидо у мужчин: причины снижения, лечение, препараты

Мужское либидо и связанные с ним проблемы часто волнуют сильную половину человечества. Чувственные наслаждения играют в нашей жизни особую роль, и особенно они важны мужчинам. ...

Детские причёски для девочек

Детские причёски на каждый день: укладки и элементы плетения Девочкам с детства нужно прививать чувство вкуса, поэтому каждая мама должна внимательно относиться не только к ...

Наркоз при кесаревом сечении

Неполный наркоз при кесаревом сечении, точнее, анестезию применять, или лучше общий? Одни говорят одно, другие – другое, тут и растеряться недолго. Рассмотрим все виды наркоза ...

Что делать, если ребенок не слушается?

Каждая мамочка с умилением вспоминает те времена, когда полугодовалый малыш сидел себе спокойно и тихо в своей коляске и вертел головой вслед за прохожими. Но ...

Единственный ребёнок: какие минусы, как воспитывать?

Если говорят о единственном ребёнке в семье, представляется образ эгоистичного упрямого и испорченного ребёнка. Можно ли правильно воспитать единственного ребёнка в отсутствие братьев и сестёр? ...

Хочу ребенка от любимого мужчины – естественное желание каждой женщины

От многих женщин слышна фраза: «хочу ребенка от любимого мужчины»? А на самом деле каждая девушка, сама того не понимая, хочет иметь детей только от ...

Значение имени Камилла (Камила), что означает

Имя Камилла вызывает ассоциации с нежностью и легкостью, очаровывает красотой звучания. Его распространенность в европейских государствах связывают с нашумевшим произведением «Камилла», вышедшем из-под пера Фанни ...

Скорпион и лев: совместимость знаков

Гороскоп на совместимость Скорпион и Лев дает благоприятные прогнозы, хотя два эти знака являются представителями противоположных стихий. Скорпион – это вода, которая всегда может погасить ...

Как носить павловопосадские платки?

Павловопосадские платки – это соединившиеся воедино история и современность. Они изготавливаются из 100% шерсти или натурального шелка. Дизайн платков разрабатывается художниками, поэтому большинство изделий, выпускаемых ...

Кульбит желудка Бульбит — все о болезни

Бульбит — всё о болезни Современному человеку более чем знакомы болезни желудочно-кишечного тракта. Такие заболевания как гастрит, дуоденит всегда на слуху, а вот бульбит вызывает ...

Витамины от выпадения волос: для укрепления, отзывы, какие лучше пить

Рассматривая такую проблему, как выпадение волос, стоит сказать, что косметические средства здесь не очень-то смогут помочь. В этом случае подход нужен комплексный, вместе с разнообразными ...

Смена молочных зубов у детей

Многие родители задаются вопросом, когда же у ребенка начинается смена временных зубов на постоянные. Как это происходит? Замена зубов начинается примерно в возрасте пяти – ...

Здоровье детей при вакцинации: делать ли ребёнку прививки?

С каждым годом всё больше молодых родителей обеспокоены вопросом: делать ли прививки детям Задумываться на тему прививок нам приходится постоянно, поскольку и дисциплинированное вакцинирование, и ...

Образование в Швейцарии

Швейцарское образование: знания высшего уровня Швейцария — одна из лидирующих стран по профессиональной подготовке в области гостиничного маркетинга, а кроме того, финансовой деятельности. Швейцарское обучение ...

Драмина: инструкция по применению, таблетки для детей, при беременности

В инструкции к лекарственному средству Драмина указано, что основу препарата представляет блокатор рецепторов к гистамину Дименгидринат, который по своей сути является противоаллергическим средством. В инструкции ...

Совместимость: женщина стрелец, мужчина стрелец

Человеческая жизнь – непрерывный процесс по узнаванию себя. Общество диктует свои правила и законы. Разобраться в них, адаптироваться, наладить прочные межличностные связи, выстроить партнерские и ...

Постановка и песни для свадебного танца молодых (первого)

Подготовка к предстоящему бракосочетанию – это кропотливая работа, требующая много сил, чтоб спланировать все идеально. Нужно подобрать наряды молодым, разослать пригласительные, заказать церемонию и место ...

Зиртек: инструкция, отзывы, аналоги, дозировка (капли и таблетки)

Содержание статьи: Зиртек – современное лекарство от различных аллергических реакций. В состав зиртека входит цитеризин, который обладает не только противоаллергическим эффектом, он превосходно снимает и ...

Рейтинг@Mail.ru