Главная » Женские штучки » Витамин Е, витамин молодости

Витамин Е, витамин молодости

Где содержится витамин Е

Наверное, каждый из нас слышал о волшебном витамине молодости. Удивительные свойства антиоксидантов, возрождение мужской потенции, выведение свободных радикалов – неужели это всё он? Загадочный витамин Е?

Да. Это ответ на все вопросы, и незаданные тоже.

При регулярном его применении происходят удивительные перемены в организме. И что самое примечательное – результаты можно увидеть в своём зеркале.

Сегодня мы узнаем, где содержится витамин Е и как использовать его максимально эффективно.

Содержание статьи:

Витамин Е, витамин молодости

Где содержится витамин молодости

Самым богатым источником токоферола (витамина Е) является масло из проросших зерен пшеницы. Вообще, все масла, полученные холодным отжимом из семян – это первоисточник витаминов Е и А.

Из обычных продуктов, это:

  • — бобовые – фасоль, горох, соя, чечевица
  • — минимально обработанные крупы, богатые, кроме витаминов, рядом незаменимых минералов – гречка, пшеничная крупа, кукурузная крупа, ячневая крупа
  • — зелёный горошек, даже в консервированном виде она сохраняет очень много полезных витаминов, включая и витамин Е
  • — яичный желток, печень – очень богаты этим витамином
  • — шпинат – лидер из зелени по содержанию токоферола.

Одно неудобство – чтобы получить нужную порцию витамина, рекомендуемые продукты надо есть постоянно, в больших количествах, а это уже грозит витаминным дисбалансом в организме.

Самый простой выход для внутреннего применения – купить в аптеке “токоферол” или купить зёрна пшеницы в магазинах садоводческого направления. Но синтетическим витаминам не все доверяют, поэтому рассмотрим второй вариант.

Как получить витамин Е из пшеницы

Обычно пшеница продаётся в достаточно больших фасовках – от полукилограмма до 5 кг и выше в упаковке. Для проращивания семян нам надо совсем немного, буквально кофейную чашку.

Именно это количество мы берём и тщательно перебираем от лишних соринок, песка, соломы, и тому подобного. Промываем в большом количестве воды, потом заливаем чистой холодной водой в пропорции 3:1 и оставляем на ночь.

Утром, перед тем, как уйти на работу, ещё раз хорошо промываем, заливаем теперь 5:1, ставим в такое место, чтобы солнце не светило весь день на семена, иначе они забродят. Вечером мы ещё раз промываем семена, и вот теперь их можно проращивать.

Для этого возьмите обычную пластиковую посуду, тонким слоем разложите пшеницу (она уже начнёт проклёвываться), и налейте немного воды. Жидкость должна почти полностью покрывать семена. Через 2-3 дня у вас будет богатейший источник витамина Е.

Пророщенные семена можно просто есть по ложке в день, можно добавлять в салаты, закуски, важно, чтобы тепловая обработка была минимальной. Пока не съедите порцию – хранить её следует в холодильнике, подливая понемногу воды, если требуется.

Кашицу из таких проростков можно использовать в качестве маски. Но не советую тратить эту драгоценность на наружное применение.

На кожу можно просто раздавить пару капсул “токоферола”, купленных в аптеке.

Особое внимание уделить возрастным морщинкам – пальчиками “вбивать” в проблемные места. Через 15-20 минут излишки масла снять салфеткой.

Никаких дополнительных косметических средств после такой процедуры не требуется.

При регулярном применении витамина Е восстанавливается способность к регенерации тканей, клетки омолаживаются, сглаживаются морщины, исчезает дряблость кожных покровов, повышается и общий тонус организма. Возвращайте свою молодость и будьте здоровы!

О admin

x

Check Also

Значение имени Диана: что означает, судьба и происхождение

В древнеримской мифологии имя Диана символизирует богиню женственности и охоты, которая отвечает за весь растительный и животный мир. Сегодня многие представительницы прекрасного пола являются обладательницами ...

Детская дружба: как увидеть проблему и помочь своему ребёнку

Школьная дружба: как помочь детям разобраться в перипетиях школьных отношений Как дружат дети разных возрастов? Почему детский коллектив в школе может не принимать ребёнка? Как ...

Натуральные фермерские продукты без ГМО

Почему не стоит поддерживать миф о пользе потребления свежей и натуральной пищи Одержимость натуральной и фермерской едой противоречит истории. Человечество должно требовать промышленную еду хорошего ...

УО: у меня особенный ребёнок, признаки диагноза

Какие степени умственной отсталости принято рассматривать в дефектологии? В чём причина нарушенного развития малышей? Какими особенностями характеризуются умственно отсталые детки? Большую группу деток с отклонениями ...

Сенсорная депривация

Депривация является негативным психологическим состоянием, но чем является такое выражение как «Сенсорная депривация» и для чего тысячи желающих мечтают ощутить ее на себе. Сенсорная депривация ...

Обязательные анализы при беременности по неделям

Обязательные анализы при беременности сдаются для того, чтобы получить обменную карту для роддома, сертификат на роды и полное понимание относительно того, все ли в порядке ...

Мужские казахские имена для мальчиков: красивые и современные

Каждая страна, каждое государство имеет свой именослов, собирающийся веками. Имена в сборнике носят исключительно индивидуальный характер и символизируют, как правило, почитаемые народом добродетели. Так и ...

Кислотный педикюр: фруктовая кислота для педикюра

Кислотный педикюр – процедура избавления от ороговевшей кожи, мозолей и натоптышей, для которой не нужны терки, пилки, скребки и другие острые предметы. Ее можно сделать ...

Гипоплазия матки

Некоторые женщины, у которых не получается забеременеть, никак не могут понять, почему. Если со здоровьем все в порядке, да и образ жизни выбран верный, то ...

Какой пилинг можно делать летом? Обзор популярных видов

Всегда хочется иметь гладкую и красивую кожу, во благо косметологическая медицина, давно решает эти вопросы, однако везде есть свои подводные камни. Например не все виды ...

Аллергия на холод

Холодовая аллергия: аллергена нет, болезнь есть Иммунитет – врождённый защитник человека от микробов, пытающихся проникнуть в организм. Всё чаще сегодня говорят об укреплении естественного барьера, ...

Как происходит медикаментозное прерывание беременности

Прерывание беременности при помощи специального лекарственного препарата называется фармацевтическим или медикаментозным абортом. Этот способ изгнания плодного яйца возможен лишь в том случае, когда оно слабо ...

Можно ли ингалипт детям? Из чего состоит? Какие показания и противопоказания?

Нет в мире такого малыша, который хотя бы раз в жизни не болел. Очень часто инфекционное заболевание сопровождается болью в горле. Вылечить его достаточно сложно, ...

Применение белой хны для укрепления волос

Ты знаешь о том, что есть несколько видов хны. В этой статьей мы разберем белую хну для укрепления волос. И поверь, никакое, даже самое дороге ...

Красота и здоровье: бикини дизайн для новых ощущений

Секреты индивидуального подбора рисунка и формы эпиляции для разных типов женщин Термин «бикини — дизайн» давно прижился в соответствующей литературе. Но в нашем языке начал ...

Флавамед: таблетки, сироп, для детей, форте, отзывы

Флавамед – это лекарственный препарат, который применяется для облегчения кашля различной этиологии. В его состав входит амброксол. Он действует как муколитик — разжижает мокроту и ...

Как почистить утюг от нагара в домашних условиях?

На качество глажки влияет не только температурный режим утюга, но и состояние его подошвы. При продолжительной эксплуатации она загрязняется. Нагар может появиться в результате оседания ...

Красота и здоровье женщины Говорят, корица полезна для женской

Говорят, корица полезна для женской красоты… Многим корица известна как пряность, которая покоряет своим незабываемым ароматом и божественным вкусом. Она применяется в приготовлении различных блюд. ...

Что одарить родителям на 50 лет юбилей свадьбы

Подарки родителям на юбилей свадьбы Прожить полвека вместе в мире и согласии суждено далеко не каждой паре. И тем значимее для юбиляров день, в который ...

Ребёнок сжимает во сне кулачки

Остеопатия. Ребёнок сжимает во сне кулачки. Советы доктора Владимира Животова Нередко ко мне за помощью обращаются мамы, которые обеспокоены тем, что их ребёнок во сне ...

Цинга у детей: симптоматика, лечение и профилактика

Болезнь Меллера-Барлова или детская цинга Болезнь Меллера-Барлова представляет крайне интересный пример тяжёлого, легко определимого и анатомически расстройства, причина которого чисто пищевая. Обыкновенно заболевают ей такие ...

Как можно фотографироваться дома? Варианты домашней фотосессии

Согласись, услуги профессионального фотографа не каждой девушке по-карману. Но все можно исправить, для этого нужно продумать, как можно фотографироваться дома и что для этого нужно. ...

Чтобы утро было добрым: как и сколько спать, полноценность сна

Чем опасно хаотичное пробуждение, спешка по утрам? Сколько должен спать человек? Что такое «фаза быстрого сна»? Какой он, продолжительный, полноценный сон? Какую пользу мы получим ...

Педофил: кто это такой? Из каких черт складывается этот пугающий родителей преступный образ? Как определить педофила?

Как определить педофила В сознании большинства людей, педофил – это диковинный и страшный зверь, о котором они наслышаны из новостных хроник, но почти никогда не ...

Рейтинг@Mail.ru